Помогнете на развитието на сайта, споделяйки статията с приятели!

Силен, парализиращ страх може да ви завладее при вида на паяк или куче. Ако се страхувате при мисълта да напуснете дома си или да правите секс, това ви кара да се чувствате тревожни. Когато се развие във фобия, това може да съсипе живота ви. Вземете борбата срещу неоправдания страх!

50-годишен мъж има странно движение: той се опитва да постави краката си само в средата на тротоарната плочка. Понякога скача комично, за да не стъпи на ръба им. Когато най-накрая прави маршрута, той се опитва да влезе в ресторанта. Но тя стои на вратата си няколко добри минути (пуска всички, за да не докосва никого). С отвращение той взема първата маса на ръба (все пак много клиенти на бара са седяли тук преди - отвратително!), Изважда пластмасови прибори за хранене, пластмасови ръкавици и чиния за еднократна употреба. Той чака сервитьорката, а когато тя дойде, мъжът се държи като копеле, обижда я. След като се прибира вкъщи, тя измива ръцете си с хипоалергичен сапун и веднага ги изхвърля в кошчето за боклук. Всеки път използва нов куб. Този мъж страда от редица натрапчиви поведения ифобии , включително най-трудната за лечение социална фобия. Въпреки че той е само главният герой на добре познатия филм „Не може да бъде по-добре“ (Джак Никълсън изигра главната роля и поведението му предизвиква смях в киносалона), всъщност този видстраховепречи на болните да функционират нормално при фобии. - Още повече, че някои хора изобщо не са наясно с болестта. Те се научават да живеят с това и да избягват ситуации, в които може да се страхуват. Това обаче не винаги е така. А нелекуваните фобии водят до силнадепресия , неврози и сериозни психични заболявания - обяснява д-р Dariusz Maciej Myszka, психиатър от Психиатричната клиника на Медицинския университет във Варшава.

Тревожността придружава повечето психични разстройства

В здравия разум, за да опишем най-простите неприятни емоции, използваме термините "страх" и "страх" взаимозаменяемо. Те обаче имат различно значение. - Страхът е напълно нормален при здрави хора. Това е защитен сигнал, вродена реакция на тялото към заплашителен стимул, обяснява д-р Магдалена Прентка, психолог от Бидгошч. - Ние се справяме с това, когато заплахата е реална, например загуба на близък човек, работа, социално положение, имущество или пряка заплаха за здравето илиживот. Появява се, когато куче ни нападне, по време на излитане на самолет, при вида на зъболекарски стол, преди изпит или публично изказване. Понякога и ние реагираме със страх на някакъв шум. Тази реакция е умело използвана от авторите на лоши филми на ужасите. Страхът е положителна емоция, защото мобилизира организма да се бори, защитава и придобива нещо. От друга страна, страхът не е обективиран - човекът не е в състояние да открие причината за него. Тревожността придружава повечето личностни разстройства, депресия, психози и неврози (когато сме разбити или сме подложени на силен стрес). Това е информация, че нещо не е наред с тялото, защото тревожност не трябва да се появява при здрави хора. Макар че не познавам човек, който никога да не го е чувствал. Екзистенциалната тревожност е най-разпространената в днешно време – усещаме я, когато сме загубили смисъла на живота – добавя психологът.

Важно

Не всеки се страхува от конкретни неща. Някои хора не могат да обяснят страховете си, въпреки че знаят много добре какво се случва с тялото им тогава. Например в Полша няма отровни паяци и много хора крещят и бягат, когато видят тези животни. Други се страхуват от мишки, котки, птици – изпадат в паника и крещят, когато ги видят, въпреки че животните се страхуват повече. Има и хора, които не се качват с асансьора и не летят. Те се опитват да живеят по такъв начин, че да предотвратят ситуация, в която страхът би ги парализирал.

Избягването на ситуации на тревожност не решава проблема

- Необяснимият страх от нещо все още не е фобия - твърди д-р Малгожата Костецка, психолог в Психиатричната клиника на Медицинския университет във Варшава. - Само когато избягваме нещо и водим начин на живот така, че да не срещнем източника на страх по пътя си, можем да говорим за възникването му. 40-годишната Анна се страхува от птици. - Когато бях малък, ходех на почивка при баба ми в Подласие. Един ден се събудих от кокошка, която седеше на възглавницата ми и ме гледаше. Спомням си нейните очи, размахващи криле и лапи с нокти. Бях ужасно ужасен. Оттогава избягвам птиците, отвратен съм и се страхувам от тях – укорява се той. Като възрастна жена, тя се стараеше да не е на места, където птиците могат да бъдат близо до нея. Но не всичко може да се избегне. Понякога самите ситуации атакуват страдащия от фобия. Изведнъж в апартамента ни влетя гълъб. Реакцията ми беше бърза: скрих се зад хладилника и изкрещях. Не можех да се движа. Излязох от там едва когато съпругът ми отвори прозореца и гълъбът излетя – спомня си Анна. Барбара, от друга страна, няма нито една дреха, която се закопчава. Могат да имат само ципове, кукички и шнурове. - Отвращавам копчетата, не могане гледай, доверява 27-годишният. - Дори и да са някъде в къщата, те са скрити в кутии, за да не ме дразнят. Момичето си спомня една ситуация от детството си (тя беше на около 5 години): Играеше с приятел, който беше облечен в розови дрехи, закопчани до врата. Тя упорито дъвчеше един от тях, сякаш щеше да го глътне. В този момент в стаята, където седяхме, влезе майка ми и ме съобщи за смъртта на братовчед ми. Оттогава копчетата ме измъчват, признава 27-годишната. Няма намерение да бъдете лекувани за това; той просто избягва всякакъв контакт с… бутони. Агнешка от своя страна страда от гелофобия. Опитайте се да не влизате в контакт с неща, съдове или вещества с консистенция на гел. Мислите ли, че това е глупаво? Грешка, нищо не може да бъде по-грешно. - Всеки май е малък проблем. И желета ме нападат почти на всяка крачка. Всъщност едва когато имаш фобия на фона, можеш да видиш колко плашещи и отвратителни (влачещи!) вещества са наоколо: храна, лепило, кремове… Нападат ме на всяка крачка, добавя тя.

Откъде идват страховете?

Психолозите и психиатрите обясняват появата на фобиите с две концепции: поведенческа (по някаква причина научаваме реакцията на тревожност и я дублираме, точно както Анна свързва птицата с тревожност от детството) и психоаналитична (страх възниква в ситуация на вътрешен, несъзнателен конфликт, носим го е в себе си, не можем да го разрешим, затова в зряла възраст намираме изход за него - обективираме го под формата на специфичен страх от например конете.По-лесно ни е да признайте (дори пред себе си), че се страхуваме от коне или кучета, отколкото от интимен проблем.

- Тези две концепции могат да се допълват взаимно - казва д-р Малгожата Костецка. В зависимост от това как е възникнала фобията, ето как трябва да се лекува. Много по-сложно е лечението на фобиите с психодинамичния метод (извлечен от психоанализата), защото трябва да се стигне до истинската причина за тревожността. Лечението може да продължи от няколко месеца до няколко години. - След това се връщаме в миналото, в детството. Между другото, при такава терапия могат да "изплуват" и други проблеми на пациента. Специалист трябва да се избира много внимателно - предупреждава д-р Малгожата Костецка. Междувременно лечението с поведенческия метод (най-често срещаният) е намаляване на чувствителността на тревожните ситуации: постепенно приближаване към източника на тревожност и научаване да се отпускате и отпускате. Магдалена Винярска-Дей се подложи на специална терапия в САЩ, защото се страхуваше от паяци. Първо, тя беше свикнала да вижда животно на екрана на компютъра. Тогава тя се приближи до клетката с паяците. В края на терапията тя можешеда държи дори тарантула без страх. Анета бягаше от всяко куче, което срещна. Не можеше да върви по улицата, без да провери дали някъде дебне някое животно, посещаващо приятели, които имат кучета. Майката си спомни, че когато момичето е било дете и половина, е било уплашено от ротвайлер. Когато Анета порасна, страхът от кучета се засили. Терапията се състоеше в разговори за предимствата на кучетата водачи, спасителите и овчарските кучета. В същото време терапевтът и момичето гледаха снимки на кучета. След няколко посещения в клиниката Анета позволи на малко, нежно куче да седне в другия край на кабинета - с намордник и на каишка. Идеята беше пациентът да свикне с мисълта, че това куче е тук и нищо лошо не се случва. Накрая тя се съгласи да го погали. Накрая муцуната му беше премахната и му беше позволено да тича свободно из офиса. Момичето вече не реагираше със страх. - Имах пациент със страх от височина - казва д-р Малгожата Костецка. - В началото използвахме техники за релаксация. Тогава жената слушала историите за височини, записани на касета. И в края на обучението се отправихме към последния етаж на Двореца на културата и науката. Тя успя да преодолее тази фобия.

Склонността към тревожност и фобии е наследствена

Най-трудните за лечение са социалните фобии. Обикновено фармакологията помага в борбата с тях, обяснява д-р Мишка. - Този вид страх се доближава до заболявания като обсесивно-компулсивно разстройство, депресия. Случва се пациентът да страда от няколко заболявания едновременно, например шизофрения и социална фобия. Болните се страхуват от публични изяви, срещи, разговори с шефа и дори посещение на лекар. Паулина М. започва да се лекува преди година, тъй като фобията нарушава нормалното й функциониране и смущава майка й. В университета тя често трябваше да изнася лекция или да прави публично изявление. - Толкова се страхувах от това, че няколко дни по-рано имах стомах. Подобен непреодолим страх се появи във всички ситуации, когато бях съдена – признава тя. - В резултат на това спрях обучението си. Тя също имаше огромен проблем с издържането на шофьорския изпит. И като си намерила работа, от нерви още първия ден, изляла кафе на шефа си. Всичко беше много разочароващо за нея. Депресията се развива с течение на времето. Още след първите срещи на терапевтичната група тя започна да забелязва промени. След края на терапията тя се научи да казва на хората какво мисли и да говори в дискусии. - Днес вече не се занимавам с всеки малък детайл, по-отворена съм – радва се тя. Сега тя планира пътуване до САЩ - трябва да отиде сама. - Генетичен фактор играе важна роля в склонността към развитие на фобии. Може дори да се каже, че една фобия е наследствена- обяснява д-р Дариуш Мачей Мишка. Всеки от нас носи своите вени - определена зона на напрежение, вътрешен страх. Може да е всичко: ревност към бащата, липса на достатъчна майчина грижа, липса на любов, родителска раздяла. Но не всеки го прави. - Някои хора са добри в справянето с тревожността. Те са наясно с това и не търсят алтернативни оправдания - добавя д-р Малгожата Костецка.

"Zdrowie" месечно

Помогнете на развитието на сайта, споделяйки статията с приятели!

Категория:

Психиатрия