В живота на всяка жена, която е достигнала зряла възраст, менопаузата е абсолютно естествено явление. Въпреки че често е придружена от неприятни физически и психически заболявания, трябва да се помни, че менопаузата не е нито болест, нито дори голямо предизвикателство.
Струва си да третираме периода на менопаузата като подарък от съдбата, когато, освободени от ролята на пазители на домашното огнище, можем да посветим повече време на себе си. Жените започнаха да достигат зряла възраст сравнително наскоро. В мини епохи повечето от тях нямаха биологичен шанс.
В средата на деветнадесети век тридесетгодишният младеж е вече в напреднала възраст. Жена, достигнала възрастта на менопауза, става хиперактивна поради хормонални нарушения и често изпада в депресия. Тогава лекарите препоръчаха огромни дози успокоителни, като напълно пренебрегнаха факта, че менопаузата не е болест и не трае вечно. Често и до днес голяма част от това, което е свързано с женския пол, все още е табу. За да разберете защо, трябва да знаете как се гледа на женската физиология от векове.
В праисторически времена се е знаело много малко за функционирането на женския организъм. Това, което предизвика страх, но и уважение, беше менструацията. Все пак жената кървеше, въпреки че нито беше ранена, нито умираше. Освен това кървенето започваше самостоятелно и беше изключително редовно. И мъжете, и жените вярваха, че тя се различава по мистичен начин. Тъй като зачеването не е било разбрано по това време, само едно явление се смятало за по-загадъчно от менструацията: раждането. За да смекчи заплахата от силата, за която се смяташе, че предизвиква менструация, на тази сила беше даден ранг на богиня, на която хората се молеха и получаваха подаръци. Когато мъжът започнал да обработва земята и да бъде повече със семейството си, той смятал кървящата жена за нечиста. Така тя беше изолирана от останалата част от домакинството. Менструиращите момичета и жени, както и родилките, прекараха много дни далеч от любимите си хора. Причината за това лечение е суеверие и невежество. Отне векове, за да се промени това. Стигнахме ли до края?
Струва си да се знаече има промени в ендокринната система по време на менопаузата и че те засягат различни процеси, които протичат в нашето тяло, същов сферата на психиката, вероятно всяка жена знае днес. Но не всички от тях осъзнават, че тези, които преди това са имали склонност към силни емоционални реакции - били са сълзливи, експлозивни, лесно депресирани - ще преминат менопаузата много по-трудно. Гореспоменатите симптоми могат дори да се влошат през този период. Ако осъзнаем това, в момента, когато нашето благосъстояние се влоши значително, няма да имаме съпротива да потърсим помощ от специалист. Ако вашите физически оплаквания са много тежки, най-добре е да се консултирате с опитен лекар, на когото имате доверие. Той може да предложи чисто медицинска помощ – хормонозаместителна терапия, благодарение на която нивата на естроген ще бъдат балансирани. Също така трябва да накара жената да разбере, че нейните психични проблеми също могат да бъдат решени, например по време на индивидуални или групови терапевтични сесии. Психологът е този, който може да стане човекът, който ще даде на жената точното време и ще я изслуша търпеливо.
В празен слот
На някои жени в менопауза им е трудно да приемат факта, че вече не могат да заченат и да станат майки. Те не могат да го видят от друга гледна точка – животът им подготвя съвсем нови роли. Въпреки това, тяхното приемане изисква известна ревизия на собствената йерархия от ценности.
Повечето общества виждат жената предимно като дъщеря, съпруга и майка. Въпреки това, периодът на менопаузата може да се разглежда като добър момент за промяна на този стереотип. Тогава жената има шанс да се погрижи за собствените си нужди, без да се чувства виновна и да пренебрегва семейството си. За съжаление, осъзнаването на тези възможности не винаги е лесно. Особено когато посветихте живота си на съпруга и децата си и нямаше време не само да изпълните нуждите и мечтите си, но дори и да разсъждавате върху тях.
Жена, чиито деца стават независими и чийто съпруг все още отсъства поради професионална работа (понякога се случва да е вече мъртъв), се чувства голяма празнота по време на менопаузата. Психолозите наричат това явление синдром на празното гнездо. Ако тогава не намерим интересна работа, близки приятели, доверен кръг от добри приятели, можем да изпаднем в състояние на сериозна депресия. При първите симптоми - тъга, сълзливост, недоволство от живота и външния вид, невъзможност за организиране на ежедневни дейности - си струва да използвате помощта на психолог.
Трудностите могат да бъдат преодолени
За щастие само шепа жени преминават през менопаузата си наистина бързо. Повечето са в състояние сами да се справят с психичните проблеми. И ти не трябвапрегледайте физическите симптоми на менопаузата. Например горещи вълни - те могат да бъдат не само изморителни, но и смущаващи. Същото важи и за изсушаването на вагиналната лигавица, което предотвратява задоволителен полов акт. Освен това менопаузата често съвпада с времето, когато децата навлизат в юношеството. Случва се все по-често, защото все повече жени решават да родят първото си дете едва след достигане на очакваната професионална позиция, обикновено на тридесетте. В резултат на това, по времето, когато хормоните "бръмчат" в подрастващите потомци, майките също се борят със симптомите на хормонални нарушения. В такава ситуация конфликтите не са трудни. Но нека не демонизираме периода на менопаузата - всички трудности, които възникват по това време могат да бъдат преодоляни. има още и още. Не забравяйте, че влязохме в преходен период, който освен това дава шанс за внасяне на положителни промени в живота. Именно когато все още сме в пълна сила, можем да започнем да работим върху себе си, придобиване на знания и култивиране на любов и приятелство Контактът с приятели, които изпитват подобни проблеми, не е нищо повече от неформални групи за подкрепа, където можете да говорите за собствените си преживявания и заболявания, това със сигурност ще ви помогне да оцелеете в този труден период.
месечен "Zdrowie"