Повтарящият се запек е проблем, който не трябва да се приема лекомислено. Но редовното използване на лаксативи, без да променяте диетата или начина си на живот, е път към никъде. Трябва да се справите с запека по различен начин. Проверете как?

Кога можете да кажете, че иматезапек ? За нормално се счита изхождането от 2 пъти на ден до 5-7 пъти седмично. Няколко дни отклонение не е причина за безпокойство. Само когато изхождането се случва по-малко от 3 пъти седмично, говорим за запек. Това се случва, защото слабите мускулни контракции в дебелото черво забавят движението на изпражненията, когато се приближават до ректума. Запекът обикновено е придружен от коремна болка и газове.

Вижте галерията от 6 снимки

Запек - причината за твърде мързеливо черво

Чревният транзит е времето, необходимо на изядената храна да премине през целия храносмилателен тракт. При възрастен здрав човек обикновено отнема по-малко от 72 часа, въпреки че няма идеално време за смилане на храната. Това е индивидуална черта, която често не е свързана с диетата.

Лекарите, занимаващи се с този проблем, забелязаха, че чревният пасаж при жените е по-дълъг, отколкото при мъжете, и става по-дълъг с възрастта.

Ако не минат повече от 72 часа между всяко изхождане, всичко е нормално. Когато времето се удължи, има бавен чревен транзит, който се счита за патология.

Запек - засяга повече жени, отколкото мъже

Всяка 2-ра жена и всеки 4-ти мъж имат проблеми с редовната дефекация. Някои хора го намират за тежко болен, но обикновено ние сме виновни сами.

Не всеки запек трябва да бъде причина за безпокойство. Ако включва пътуване, много стрес, смяна на диета или вода и продължава няколко дни, тогава няма за какво да се притеснявате. Истинският проблем идва, когато нямате движение на червата в продължение на няколко седмици.

Запек - причинява

Най-честият източник на проблеми е нередовното и неправилно хранене, твърде малко вода в храната, липса на движение, въздържане от движения на червата и твърде често използване на релаксанти.

В зависимост от причината, проблемите с изхождането се разделят на:

  • обичаен запек- тяхната причина се крие в нашата психика, нередовен начин на живот, ежедневна бързане или нежеланиеза ползване на обществени тоалетни;
  • функционален запек , които са причинени от нарушена чревна функция. Това не е опасно заболяване, но затруднява живота. Причината е лоша диета или редовни лекарства, напр. силни болкоуспокояващи, сърдечни и бъбречни болкоуспокояващи;
  • запек, причинен от заболяванияна стомашно-чревния тракт или аномалии в неговата структура - често съпътстващи неврологични заболявания, хипотиреоидизъм, метаболитни и мускулни заболявания.

Запек - как да го предотвратим?

  1. Регулирайте продължителността на изхожданията. Мързеливите черва могат да бъдат насърчени да работят чрез приемане на леки лаксативи.
  2. Променете хранителните си навици Яжте пълнозърнест хляб, повече зеленчуци, плодове, пюре, кефир и кисело мляко, съдържащи живи бактерии. Избягвайте шоколад, какао, сладкиши, яйца, бял ориз и големи порции картофи.
  3. Още напитка .Всеки ден поне 1,5-2 литра течност, главно негазирана минерална вода.
  4. Яжте в редовно време. За предпочитане 4-5 пъти на ден, но на малки порции. Яжте бавно, за да не поглъщате въздух.
  5. Погрижете се за движението. Отделете време за ежедневна разходка или упражнения, тъй като това подобрява функцията на червата.

Лечение на запек

Лекарите казват, че е най-добре да започнете войната срещу запека с най-простите, естествени стимуланти за по-интензивна работа на червата, като

  • сушени сливи,
  • стафиди,
  • дати,
  • фиги,
  • ленено семе,
  • слънчоглед

Те са безопасни, но… продължителната употреба на тези естествени средства може да наруши усвояването на витамини, минерали и аминокиселини. Нетърпеливият посяга към готови лаксативи.

В началото те са много ефективни, но продължителната им употреба позволява на тялото да свикне с такава подкрепа. Когато се използват постоянно, тялото губи способността си да се изхожда самостоятелно. Проблемите обаче не свършват дотук.

Повечето лаксативи съдържат синтетични вещества, които могат да повлияят неблагоприятно на храносмилателния тракт.

Няколко хапчета няма да ни навредят, но прекомерната употреба на тези лекарства може да причини диария при предозиране, алергични реакции, малабсорбция и дори колит.

Вместо лаксативи, от време на време можете да посягате към супозитории, които улесняват дефекацията, които не преминават през стомашно-чревния тракт. Проблемът със запека се решава в долния храносмилателен тракт, вректума, благодарение на което има физиологично движение на червата.

  • Какво казва кака? Формата, цвета, външния вид и миризмата на изпражненията и здравето
  • БОГАТА БОГАТА ДИЕТА не само за запек. Какво е диета с високо съдържание на фибри?
  • Клизма не само при запек и чревни спазми. Кога и с каква цел се прави клизма?
  • Домашни лекарства за обичаен запек при деца и възрастни
Вижте галерията от 5 снимки

"Zdrowie" месечно

Категория:

Гастрология