Каквато и да е помощ, от която се нуждаете, намирането на точния специалист може да направи голяма разлика в подобряването на вашето психическо състояние и разрешаването на всички проблеми, пред които сте изправени. Научете съвети, които да ви помогнат да намерите правилния терапевт.
Учените са открили, че връзката, която пациентът има с техния терапевт, може да има голяма разлика в напредъка им. Ето защо си струва да се огледате и да потърсите специалист, който е точно за вас.
Намирането на точния терапевт е личен въпрос, но вашето съвпадение може да направи огромна разлика в подобряването на вашата ситуация. Независимо дали се срещате с вашия терапевт лично, по телефона или онлайн, трябва да се чувствате комфортно и безопасно.
5 съвета къде да потърсите терапевт
Вижте галерията от 5 снимкиЗа какво си струва да попитате терапевта?
След като намерите терапевт, струва си да му зададете няколко въпроса, за да вземете добро решение. Най-добре е да ги запишете преди срещата, защото в емоциите можете да забравите за тях.
По време на първото посещение си струва да попитате за:
- специализирано образование,
- години практика,
- опит в работата с проблеми, които бихте искали да разрешите,
- редовни надзори,
- първи ефекти от терапията - когато се появят,
- Ами ако приложеният метод на терапия не работи.
Вашите нужди са най-важните
Без значение колко опит има специалистът, най-важното е вашето собствено чувство за комфорт и доверие. Разбира се, с течение на времето терапията може да бъде трудна поради обсъждането на лични теми, но ако се чувствате неудобно с терапевта, си струва да потърсите някой друг.
Какво да търсите, когато говорите със специалист:
- ако той ви слуша внимателно и не ви прекъсва, когато кажете
- как се чувствате по време на разговора, как реагира тялото ви и чувствате ли се напрегнати,
- Уважава ли времето ви и е точен,
- чувствате ли се чути, уважавани и забелязани по време на сесията,
- как терапевтът реагира на вашите страхове - отхвърля ли ги.