Умора, проблеми с концентрацията или може би потрепване на клепачите? Всеки един от тези симптоми е свързан с дефицит на магнезий поради реклами на хранителни добавки. Междувременно дефицитът на този елемент може да се прояви и по различен - доста изненадващ - начин. Знайте кои са най-честите симптоми на магнезиев дефицит.
Рекламите твърдят, че в наше време дефицитът на магнезий е често срещан – губим го с всяко кафе, което пием, а също и поради стрес. Нещо повече, стресът причинява загуба на магнезий, а дефицитът на този елемент отслабва устойчивостта ни към стреса – така се създава порочен кръг, който според авторите на рекламите може да бъде прекъснат само чрез добавяне на специфичен препарат.
Но дефицитът на магнезий не е само по-голяма чувствителност към стрес, проблеми с концентрацията или неконтролиран мускулен тремор. Дефицитът на този елемент причинява и редица други симптоми.
Подобно на излишъка от магнезий, който също може да причини неприятни реакции в организма, включително диария, слабост, виене на свят, а в екстремни случаи при значително предозиране и болка в гърдите, нарушения на сърдечния ритъм и проблеми с дишането.
Магнезият от добавки може да бъде предозиран, така че преди да посегнете към таблетки, си струва да проверите дали наистина имате симптоми на дефицит на този елемент, както и да определите концентрацията му в кръвния серум - резултатът от теста ще определи дали имате нужда от добавка.
Най-честите симптоми на магнезиев дефицит
Вижте галерията от 8 снимки