Билки за понижаване на холестерола в кръвта се използват в медицината от години. В допълнение към правилната диета, това е един от естествените начини за поддържане на холестерола в норма и предотвратяване на развитието на атеросклероза, която причинява, наред с други, инфаркт и инсулт. Добре познати билки като напр. джинджифил, ленено семе и сминдух, приемани в различни форми: чайове, запарки или капсули. Кои други билки си струва да използвате, когато е необходимо да поддържате холестерола под контрол?

Билки за понижаване на холестеролаги използвайте след консултация с Вашия лекар, защото не само излишъкът, но и дефицитът на холестерол може да доведе до здравословни последици.

Холестеролът е органично съединение, състоящо се от две фракции: LDL (наречен "лош" холестерол) и HDL (наречен "добър" холестерол), и което дори е необходимо за правилното функциониране на тялото. Холестеролът е, наред с другото: строителен материал за клетъчните мембрани и миелиновите обвивки на нервните влакна, той също е компонент на жлъчката, която улеснява храносмилането на мазнините, а усвояването на витамин D от тялото просто не би било възможно.

Поддържането на правилното ниво на холестерола е изключително важно за стабилизиране на функционирането на цялото тяло. Излишният холестерол причинява натрупване на атеросклеротична плака в кръвоносните съдове, което може да доведе до:

  • исхемична болест на сърцето
  • сърдечен удар
  • удар
  • исхемия на долния крайник
  • увреждане на ретината и необратима загуба на зрение
  • загуба на слуха и ускоряване на старческата глухота
  • деменция и свързани заболявания - включително болестта на Алцхаймер
  • бъбречна недостатъчност

Също така е лошо, когато имаме твърде малко холестерол в тялото, тъй като холестеролният дефицит допринася за намаляване на имунитета на организма, а също така увеличава риска от, наред с другото, депресия, биполярно разстройство (биполярно разстройство) и агресивно поведение.

Нивата на холестерола трябва да се следят систематично и, ако е необходимо, да се променят под наблюдението на лекар: да се повишават или - което се случва много по-често - да се понижават. Най-ефективният естествен метод за понижаване на холестерола е чрез подходяща диета. Въпреки това, той може да бъде подкрепен с 6 ефективни билки.

Билки за понижаване на холестерола:джинджифил

Най-важното предимство наджинджифилза превенция и терапия на холестерола е, че предотвратява слепването на тромбоцитите и кръвта циркулира по-бързо в съдовете. Джинджифилът предпазва от образуването на кръвни съсиреци и предотвратява венозна тромбоемболия, която може да се появи при хора с висок холестерол.

Кой определено не трябва да яде джинджифил?Вижте го тук: Чудотворният джинджифил - лечебни и отслабващи свойства на джинджифила

Билки за понижаване на холестерола: ленено семе

Ленено семе , обикновено приемано католенено семе(смлян лен), съдържа не само Омега-3 и Омега ненаситени мастни киселини 6, но също и двата вида фибри: разтворими и неразтворими. Последните, заедно с мастните киселини, не само понижават нивото на LDL холестерола (като същевременно увеличават HDL фракцията), но и нивата на кръвната захар.

Освен това лененото семе е най-богатият източник на т.нар. лигнани. Това са биоактивни растителни съединения, които имат свойствата на полови хормони - естрогени, и имат положителен ефект върху кръвоносната система, намалявайки риска от атеросклероза.

Как да приготвим и пием ленено семе, така че да работи добре?Прочетете тук: Ленено семе - хранителни свойства

Билки за понижаване на холестерола: артишок

Екстракт от листа или корениАртишокCommon е естествено лекарство, което помага за поддържане на нормални нива на холестерола в кръвта. Основното активно вещество на артишока, т.е. цинарин, е отговорно за това свойство. Цинаринът инхибира синтеза на холестерол в черния дроб и ускорява отстраняването му заедно с жлъчката. Цинаринът може да понижи холестерола с до 60%!

Как артишокът подпомага отслабването?Вижте го тук: Артишок - хранителни свойства

Билки за понижаване на холестерола: сминдух

Сминдухефективно намалява концентрацията на "лошия" холестерол, както и на триглицеридите и VLDV (липопротеини с много ниска плътност) благодарение на съдържащите се в него стероидни сапонини. Тези съединения повишават метаболизма на холестерола и превръщането му в черния дроб в жлъчни киселини и след това ускоряват отделянето им. В същото време сапонините забавят усвояването на мастните съединения, намалявайки риска от развитие на атеросклероза.

Как да си направим лапа от сминдух ефективен при подуване на краката?Предлагаме тук: Сминдух - свойства и приложение

Билки за понижаване на холестерола:бял трън

Основната съставкабял трън , на която тази билка дължи своите лечебни свойства, е силимарин. Най-важното предимство на това съединение е, че предпазва черния дроб от въздействието на токсичните съединения и кара органа да се регенерира по-бързо. По този начин силимаринът предотвратява заболявания като цироза и мастен черен дроб. Но не само! Силимаринът също така допринася за понижаване нивата на холестерола и инхибира развитието на атеросклеротични плаки.

Какво и кога могат да причинят храносмилателни проблеми с бял трън?Можете да го проверите тук: Лечебни свойства на бял трън

Билки за понижаване на холестерола: псилиум живовляк

При превенцията на холестерола си струва да се обърне внимание не толкова наpsyllium живовляк , а на черупките на неговите семена. Те са едни от най-популярните естествени продукти за регулиране на червата. Това се дължи на фибрите, съдържащи се в черупките. Освен това пектинът, съдържащ се в растителните фибри, не само ускорява отделянето на жлъчката заедно със съдържащия се в нея холестерол, но също така предотвратява реабсорбирането на холестерола от тялото.

Преди какви диагностични тестове не можете да вземете псилиум?Вижте го тук: Psyllium - свойства и приложение

Категория:

Здраве