Krystyna Sienkiewicz играе, рисува, пише и забавлява зрителите от години. „Животът е нездравословен, но се смее. Ако е необходимо, свържете се със Sienkiewicz или с най-близкия фармацевт "- съветва той.

- Не остарявам - нямам време! Защото и кога? - казваKrystyna Sienkiewicz . - Играя в два спектакъла: „Харолд и Матилда” и „Затворен свят”. Пътувам из страната с рецитал „Смехотерапия”. Рекламирам книгата "Cacko", а предстои да напиша следващата! Упражнявам паметта, тялото и психиката си – така се чувствам млад. Лицето ми вече е изгнило и остаряло, но все още е МОЕТО лице. Тя не иска да бъде нарязана и тъжна. Защото винаги съм бил смях, което е… глупаво. Казва се: „да познаеш глупака по смеха му“. Какво се случва, когато спра да се смея? Хората няма да ме познаят! Сама, като се погледна в огледалото, си мисля и казвам грозна дума - „У… кой си ти?! Какво си направила със себе си, баба?! Имаш нарисуван ковчег на лицето си!”. Или какво? Смехът за младите ли е? Глупости! Разбирам грижата за красотата - че ходиш на различни процедури. На гордостта си слагам само кремове Ziaja, защото съм влюбена в тях. И премахвам грима си с груба ръкавица, която бели кожата.

Krystyna Sienkiewicz: диета за здраве

Тялото иска не просто храна и напитки от мен, така че започвам деня с излекуване на червата. Варя коприва, защото детоксикира. Втората ми любима напитка е лененото семе. Благодарение на билките никога не получавам киселини, въпреки че често ям по ресторанти. Всички се учудват, когато казвам на сервитьора: „Ще започна с кафето, за да видя какво ям“, защото понякога съм уморен, когато пътувам. Болен - никога. Тялото приема това, което му давам с добро, и се отплаща с добро. Винаги завършвам храната си с топла вода, което е страхотно за мен. Не се напивам с високопроцентни напитки, за което съжалявам. Единствено през лятната ваканция си правя пиршество (което не значи, че се клатя на крака) и всяка вечер хващам колба силна бира. Просто свързвам печенето на скара с бирата. Когато стане студено предпочитам да пия добра домашна тинктура. Използвах червено вино в моменти, когато исках да отслабна. Но рядко съм имал проблеми с теглото. От години последно ядях в 17 ч. Не може да бъде иначе! В 18 ч. вече съм в гримьорната на театъра: почти гримирана и облечена. От този момент нататък аз съм някой друг …

Кристина Сенкевич: упражнения?Предпочитам да ги покажа, отколкото да ги опиша!

Когато се събудя, вдигам краката си - и котките, които спят с мен, скачат от леглото - и правя ножицата 10-20 пъти. След това ставам: подскачам и се разбивам. Опитвам се да се грижа за рамките на тялото и да поддържам рисунката му хубава. Въртя колелата с ръце: 10 пъти във всяка посока. Прегъвам се наполовина, хващам коленете си с ръце. Ефект? Пътувам много и гръбнакът ми не го знае! Правя и гимнастика с цици: потупвам ритмично с палец по палеца (или с отворени длани). "Чорапът" не ми виси - и това е, защото правя това упражнение: казвам високо YYYYKS и слагам глава на гърба си, след това ООООО - и притискам брадичката си към циците. Повтарям X-O сета 20 пъти сутрин. Лицето ми ще се сбръчка още повече, но няма да отида до "резачката"! Имам много лоши очи, работят, защото ги тренирам всеки ден. Като? Правя X-та с тях: гледам там - ето гледам: в центъра, надолу, нагоре, отстрани. Какво друго? Държайки се за стола, замахвам ножовете назад по 20 пъти на всеки крак. И най-много печеля на сцената! Обичам професията си, така че … не остарявам, опитвам се!

Важно

Krystyna Sienkiewicz

Завършил Академията за изящни изкуства, звезда на театър STS. Познаваме я, между другото от филмите „Rzeczpospolita babska“, „Семейство Лешневски“ и „Смаркула“, пиеси на Агнешка Осиека (напр. „Apetyt na cherry“) и Кабаре на Олга Липинска. В момента можем да й се възхищаваме в Театър Комедия във Варшава.

месечен "Zdrowie"

Категория:

Психология