Напоследък съм много депресиран, нямам желание за нищо, винаги ми се спи, често ми се плаче, мисля и се затварям, много съм избухлив и свадлив. Не знам как да се справя с него?
Г-жо Кристина!
Определено няма да можете да се справите с това, което изпитвате, като го наречете депресия. Назоваването на вашите преживявания по един или друг начин няма да ги премахне. В началото ви съветвам да приемете разнообразието и променливостта на това, което ви се случва. Пишете, че сте замислени и затворени в себе си, а в същото време сте избухливи и свадливи. Вероятно трябва да се затворите и да избухнете по някакъв начин. Просто не можете да преследвате и двете тенденции едновременно. Може би бихте могли да експлодирате само когато експлодирате и да бъдете напълно заключен, когато сте заключени. По същия начин можете да опитате да се справите с депресията и плача. Да се концентрира изцяло върху това преживяване, което възниква в момента.
Pozdrawiam
Józef Sawicki
Не забравяйте, че отговорът на нашия експерт е информативен и няма да замени посещението при лекар.
Йозеф СавицкиСпециалист по индивидуални терапии с дългогодишен психотерапевтичен опит. В клиничната работа тя се занимава с психотични пациенти. Интересува се от философията на Изтока. Повече на www.firma-jaz.pl.
Още съвети от този експерт
3,5 годишно и гърне [Съвет на експерта]Алкохолизмът на съпруга и моята агресия [Съвет на експерта]Страхувам се да заспя [експертни съвети]Бившата приятелка на моето гадже [експертен съвет]Болезнено вземане на кредити [експертни съвети]Изчервяване [експертен съвет]депресиран ли съм? [Експертен съвет]Депресия и биоксетин [Съвет на експерта]Диспнея [експертен съвет]Социална фобия? [Експертен съвет]Интернет приятелството на съпруга [съвет на експерта]Как да се запозная с момиче? [Експертен съвет]Как да се освободим от мастурбацията? [Експертен съвет]Нервна съм [експертен съвет]Проблем с концентрацията [Съвет на експерта]Проблем със загубата на тегло [Съвет на експерта]Страх от паяци [Съвет на експерта]Страх от представяне [съвет на експерта]Имам страхове [съвет на експерта]Детето ми краде [експертен съвет]Съпругът ми започна да пие [съвет на експерта]Съпругът изгоря?! [Експертен съвет]Ниско самочувствие и проблеми с агресията [експертни съвети]Лакомия [експертен съвет]Изневерена от съпруга си [Съвет на експерта]След като съпругът ми напусне [съвет на експерта]Начин да се лъже [Съвет на експерта]Вечно крещящото дете [експертен съвет]Напомня ми за миналото [Съвет на експерта]Включвам се твърде бързо [Съвет на експерта]