Откакто се помня, че се боря с излишните килограми, чувствам, че вече съм обсебен от това. Непрекъснато се опитвам да отслабна, за съжаление с лоши резултати, защото от една година имам постоянни пристъпи на лакомия. Вече не знам какво да правя с него. Чувствам, че това е на някакъв психологически фон, вероятно свързан с манията за стройно тяло, която все още искам да постигна. Изобщо не мога да се справя, защото тези пристъпи вече са изморителни, напълно загубих контрол над храната си, чувствам се пристрастен. Как мога да си помогна? Не искам повече да живея така, от атака до атака.
Здравейте! Боя се, че проблемът ти е доста сериозен. Не искам да ви плаша, но това, за което пишете, изглежда като доста дългогодишно хранително разстройство, с което е трудно да се справите сами. Усещате, че вашата психика играе основна роля тук и със сигурност е така. Това, което съвсем лесно мога да ви посъветвам е бързо посещение при добър психолог, който има опит в подобни случаи и който работи с диетолог.
Мисля, че не би трябвало да имате проблем с това във Варшава. Ако сте загубили контрол над храната си и сте наясно с това, това е доказателство, че е време да действате по-сериозно и да се концентрирате. Сами, разчитайки само на добрите си намерения и предишни познания, може да не получите желаните резултати. Нужни са ви добри изпитани методи и постоянната подкрепа на отговорен човек. Този, който ще ви покаже какъв напредък постигате и ще ви научи как да избягвате по-нататъшни злополуки.
Не забравяйте, че отговорът на нашия експерт е информативен и няма да замени посещението при лекар.
Татяна Осташевска-МосакТой е клиничен здравен психолог.
Завършил Факултета по психология във Варшавския университет.
Тя винаги се е интересувала особено от проблема със стреса и неговото въздействие върху човешкото функциониране.
Тя използва знанията и опита си в psycholog.com.pl и в Fertility Center Fertimedica.
Завърши курс по интегративна медицина при световноизвестната професорка Ема Гоникман.
Още съвети от този експерт
Вербална агресия на партньора [Съвети на експерта]Без оргазъм [експертен съвет]Няма смисъл в живота [Съвет на експерта]Липса на самочувствие? [Експертен съвет]Можете ли да простите предателството? [Експертен съвет]Депресия следсъпружеска изневяра [съвет на експерт]Как да се справим с ниското самочувствие на детето [Съвет на експерта]Нервна съм [Съвет на експерта]Страх от секс [експертни съвети]Страхове от двегодишно дете [съвет на експерта]имам ли депресия? [Експертен съвет]Мастурбация при 5-годишно момиче (съвет на експерта)Синът ми не иска да учи [Съвет на експерта]Невроза в семейството [Съвет на експерта]Не вярвам в себе си и не виждам смисъл в живота си [Съвет на експерта]Отвращение към децата [Съвет на експерта]Niejadek [Съвет на експерта]Не контролирате емоциите си [експертен съвет]Съпругът почина [съвет на експерта]Намаляване на либидото [експертни съвети]Стрес - как да се отпуснете? [Експертен съвет]Избягвам секс със съпруга си [експертен съвет]Счупен филм след пиене [Съвет на експерта]Пристрастяване към лъжата [Съвет на експерта]Майка и 11-годишен син спят заедно [Съвет на експерта]Влюбих се без реципрочност [Съвет на експерта]Ревност [експертен съвет]Ревност и ниско самочувствие [Съвет на експерта]какво не е наред и как да си помогнеш? [Експертен съвет]Как да действам [Съвети на експерта]