Аз съм на 33 години и имам стабилна връзка от 18 години. Когато посоча на партньора си или откровено кажа, че лъже и му излагам конкретни аргументи, той започва да ми крещи, което ме прави агресивен. След такава бурна кавга не си говорим дори 2 седмици, а когато се съгласим, не обсъждаме този проблем. Това поведение е все по-уморително за мен, главно психически.
Всъщност е много разочароващо, когато няма комуникация и не сте в състояние спокойно да обсъдите какво се случва във връзката. Агресията е нарастващо и криволичещо явление. Тоест една такава реакция води до друга, която обикновено е по-силна от предишната. И така нататък до умора, изтощение, използване на всички сили и аргументи. Добрата новина обаче е, че дори срещу такава агресия и гняв може да се пребори. Необходимото условие е „Искам да направя нещо по въпроса“. Дори да сте ядосани или дори ядосани, от нас зависи да реагираме вербално или чрез поведение. Сами виждате, че кавгите и крясъците не водят до нищо и не решават нищо, така че си струва да опитате нещо друго. Опитайте се да кажете на партньора си какво имате предвид и когато той започне да ви крещи… въздържайте се от повишаване на тон. Не влизайте в бунтове, просто запазете (дори привидно) спокойствие. Издържайте на крясъците му или кажете: Да, няма да говоря така, ако вие крещиш - тръгвам си. Или го оставете да крещи и не продължавайте. Казахте каквото искахте, но това не доведе един до друг да крещят. Можете също така – ако имате нещо важно да му кажете, да му напишете съобщение – по имейл или може би просто на лист хартия. Споделете каквото искате и му предложете да отговори и писмено. Звучи странно, но това е страхотен метод за справяне с гнева и агресията, често използван от двойки, опитващи се да се справят със спорове. Определено е безшумен метод. И често ви позволява да разсеете съмненията, без да обиждате другия човек.
Не забравяйте, че отговорът на нашия експерт е информативен и няма да замени посещението при лекар.
Татяна Осташевска-МосакТой е клиничен здравен психолог.
Завършил Факултета по психология във Варшавския университет.
Тя винаги се е интересувала особено от стреса и неговите проблемивъздействие върху човешкото функциониране.
Тя използва знанията и опита си в psycholog.com.pl и в Fertility Center Fertimedica.
Завърши курс по интегративна медицина при световноизвестната професорка Ема Гоникман.
Още съвети от този експерт
Вербална агресия на партньора [Съвети на експерта]Без оргазъм [експертен съвет]Няма смисъл в живота [Съвет на експерта]Липса на самочувствие? [Експертен съвет]Можете ли да простите предателството? [Експертен съвет]Депресия след брачна изневяра [Съвет на експерта]Как да се справим с ниското самочувствие на детето [Съвет на експерта]Нервна съм [Съвет на експерта]Страх от секс [експертни съвети]Страхове от двегодишно дете [съвет на експерта]имам ли депресия? [Експертен съвет]Мастурбация при 5-годишно момиче (съвет на експерта)Синът ми не иска да учи [Съвет на експерта]Невроза в семейството [Съвет на експерта]Не вярвам в себе си и не виждам смисъл в живота си [Съвет на експерта]Отвращение към децата [Съвет на експерта]Niejadek [Съвет на експерта]Не контролирате емоциите си [експертен съвет]Съпругът почина [съвет на експерта]Намаляване на либидото [експертни съвети]Стрес - как да се отпуснете? [Експертен съвет]Избягвам секс със съпруга си [експертен съвет]Счупен филм след пиене [Съвет на експерта]Пристрастяване към лъжата [Съвет на експерта]Майка и 11-годишен син спят заедно [Съвет на експерта]Влюбих се без реципрочност [Съвет на експерта]Ревност [експертен съвет]Ревност и ниско самочувствие [Съвет на експерта]какво не е наред и как да си помогнеш? [Експертен съвет]Как да действам [Съвети на експерта]