Опасно ли е осъзнатото сънуване? Няма ясен отговор на този въпрос. Някои изследователи класифицират LD като нарушение на съня. Други твърдят, че осъзнатото сънуване е доказано кошмарно лечение, което не причинява никакви здравословни проблеми. Дали осъзнатите сънища всъщност причиняват някакви странични ефекти? Кой не трябва да използва техники за ясен сън?

Опасно ли е осъзнатото сънуване?Неговите защитници твърдят, че осъзнатите сънища могат да се използват за подобряване на психофизическото здраве. Контролът на съня най-често се използва за борба с кошмарите, както и инструмент за самооткриване, развитие на творчески способности и забавление.

Осъзнато сънуване: какви странични ефекти може да има осъзнатото сънуване?

Досега не е имало случаи на отрицателни ефекти на ясния сън върху физическото и психическото здраве. Въпреки това, скептиците подчертават, че ако техниката за предизвикване на сън е грешно избрана,странични ефектимогат да се появят, например умора и липса на сън, а в екстремни случаи това може да доведе до мозъчна дисфункция.

Единични случаи на индукция в осъзнат сън са безвредни. Въпреки това, ако осъзнатите сънища се появяват твърде често, това може да е признак на хормонален дисбаланс или дисбаланс в цереброспиналната течност.

Други проблеми, които осъзнатите сънища могат да причинят, са нарушените фази на сън и фазите на събуждане. Това може да предизвика нощни спектри, полусънно състояние, в което сънуващият се събужда и изпитва ефект на халюцинация на сън (слоят на съня припокрива слоя на реалността). Тогава трябва да спрете да използвате техниките за предизвикване на ясен сън.

Какво да направите, за да спите достатъчно?

Кой не трябва да използва техники за индуциране на осъзнати сънища?

Индуцирането на ясен сън не се препоръчва за хора със сърдечно-съдови проблеми. Въпреки това, ако решат да направят това, те трябва да внимават да не създават ситуации в съня си, които могат да причинят сърдечен удар.

Хората с психични проблеми, като шизофреници, които може да не виждат разликата между будност и сън, също трябва да се откажат от Lucid Dream. Това е много опасна ситуация, особено тъй като повечето пациенти с шизофрения не знаят, че са болни. Ясен сънхора с фамилна анамнеза за шизофрения също не се препоръчват.

Категория:

Психология