Как става така, че упражненията и упражненията се препоръчват както за хора с хипертония, така и за тези, които имат много ниско кръвно налягане (за да го повишат). Ако гимнастиката или колоезденето повишават кръвното налягане, не е ли това опасно за някои?
Упражнението се препоръчва за хора с хипертония, тъй като систематичните, умерени упражнения помагат за понижаване на кръвното налягане. Това е така, защото кръвоносните съдове в мускулите се разширяват – това е авариен и директен механизъм за понижаване на кръвното налягане. Вторият механизъм е свързан с изгарянето на калории и загубата на тегло, което е необичайно за много пациенти. Когато усилието е много голямо, се задействат други регулаторни механизми и т.нар хипертонична реакция, тоест повишаване на налягането при физическо натоварване. Поради тази причина препоръчваме на пациентите да спортуват умерено, предизвиквайки усещане за приятна умора. Подмаксималните или максималните усилия обаче не са посочени. Постоянното ниско кръвно налягане при здрав човек не е заболяване и не изисква никакви допълнителни дейности за „подобряване” на здравословното състояние. В този случай бих препоръчал и избягване на максимални усилия поради риск от хипотонична реакция, т.е. прекомерно намаляване на налягането. Така че и в двата щата трафикът - да, но с правилата на здравия разум.
Не забравяйте, че отговорът на нашия експерт е информативен и няма да замени посещението при лекар.
Кристина КниплИнтернист, хипертензиолог, главен редактор на "Gazeta dla Lekarzy".
Още съвети от този експерт
Алергия към дрожди Candida albicans [Съвет на експерта]Болезнени спукани кръвоносни съдове в областта на коляното [Съвети на експерта]Задух, натиск и болка в областта на сърцето [експертни съвети]Все още имам настинка - какво да правя? [Експертен съвет]Натиск при тийнейджър [експертен съвет]Какво ще ми помогне при киселини? [Експертен съвет]Могат ли емоциите и характерът да повлияят на скокове на налягането? [Експертен съвет]Вредна ли е мухълът в тестените изделия за дете? [Експертен съвет]Може ли лошата бъбречна функция да причини подуване на прасеца? [Експертен съвет]Каква е разликата между миокардит и миокарден инфаркт? [Експертен съвет]Кръвното ми налягане се повишава много – как мога да го контролирам? [Експертен съвет]ХИВ диагноза [експертни съвети]Два пътиповишена WFD - морфология [Съвети на експерта]Стомахът ми се дразни, когато спра да приемам лекарства [Съвети на експерти]Какви тестове да направя, когато клепачите ми са подути [съвет на специалист]Кашлица след лекарства за високо кръвно налягане [Съвети на експерта]Аз съм на 12 години и мисля, че съм дебел [съвет на експерт]Колко дълго ваксината срещу хепатит В дава имунитет? [Експертен съвет]Неефективно лечение на бронхит [експертни съвети]Неуспешно лечение на лямблиоза [експертни съвети]Стандарти за кръвен тест за 6-годишно дете [Съвети на експерта]Симптоми на саркоидоза фаза II [Съвети на експерта]Затлъстяване и лечение на хипотиреоидизъм [експертни съвети]Почти винаги имам студени крака и ръце [експертен съвет]Причините за чуплива, чуплива, падаща коса [Съвети на експерта]Диагностициране на миокарден инфаркт след сърдечна трансплантация [Съвети на експерти]Различни мнения относно хирургията на гърба [експертни съвети]Самоотстраняване на абсцес по сливиците [Съвети на експерта]Продължително щракане на краката след раждане [Съвети на експерти]Визуализация на вени с хормонално лечение [Съвети на специалист]