Вярва, че основното правило в отношенията със света е: не наранявайте себе си, други хора или животни. Тя вярва, че щастието е състояние на ума, което всеки може да генерира в себе си. Małgorzata Pieczyńska - отлична актриса, изпълнена жена, за която петдесетте са рожден ден като всеки друг.
Той споделя къщата си между Полша и Швеция от 30 години. Играе успешно и в двете страни. Спокойни, рефлексивни, отворени към хората. Тя радва със своята красота, млад външен вид и добра форма.
- Видяхме се преди 15 години. Мина много време и изобщо не сте се променили …
Małgorzata Pieczyńska: Ако човек излъчва удовлетворение от живота, това се отразява на лицето му. Грижа се за здравето си, редовно си правя изследвания, следя какво ям, опитвам се да живея в хармония със себе си и света. Реализирам се в много области: професионална и частна. Аз съм щастливо женен от 30 години, имаме прекрасен възрастен син. Съпругът ми е моята голяма опора. Въпреки че самият той участва в бизнеса и няма нищо общо с моя бранш, той обича работата ми, защото вижда, че тогава процъфтявам. Професионалната работа предизвиква в мен добри емоции. Ендорфините също са физическа активност. Още от дете движението е включено в биографията ми. Тренирах, между другото акробатична гимнастика, гмуркане. Практикувам йога всеки ден от 10 години.
- Каква е уникалността на тази форма на дейност?
M.P.: Йога е не само фантастична гимнастика и рехабилитация, но и последователна концепция, която може да доведе до физическо, психическо здраве и щастие. Система, в която са вписани принципите на съжителство със себе си и със света. Основното е да не наранявате – себе си, хората и животните. Йога се грижи за тялото, здравето, взаимоотношенията и диетата. Не се ли нараняваме във фитнеса, когато „опаковаме” мускулите си със слушалки със силна музика на ушите, без дори да се замисляме какво се случва с бицепсите и ставите ни. Тогава се учудваме, че ни болят коленете или лактите, а в главата ни има шум. Когато се изпълнява правилно, асаната или позата се изпълват с дишането и осъзнаването на ума. Дълбокото кръвоснабдяване и оксигенация на тялото, както и укрепването на мускулите спомагат за поддържането на правилната фигура, телесната симетрия, ефективните стави, силните и гъвкави мускули всеки ден. Йога активира всички мускули, включително дълбоките мускули, засяга бъбреците,черен дроб, сърце, задна част на стъпалото и метатарзус - детайли, които благодарение на съзнателното действие стават добре кръвоснабдени, силни и здрави. Успокоява главата! Това не е толкова изчерпателно в никоя друга гимнастика. В йога отношението към физическото усилие е пълно с внимание, благодарение на което няма да се нараним и можем да спечелим много неочаквани ползи.
- Как йога повлия на живота ви?
M.P.: Йога предлага дихателни упражнения, които задълбочават способността за концентрация и релаксация и помагат в борбата със стреса, неразделен елемент от моята професия. Виждам голяма разлика между това, което беше и това, което е – йога ме улеснява да контролирам емоциите си. Въпреки изтичането на времето тялото ми не се дегенерира, ставам все по-ефективен. Правя шпагат без проблем и всеки ден стоя по 10 минути на глава. Не знам какво ще стане след 20 години (смее се). Йога ви помага да решавате проблемите в себе си. Безценно е да открием, че щастието е състояние на ума, което можем да генерираме сами. Ако разберем това, търсенето на щастие няма да бъде преследване на материални неща. Няма да го търсим във външния свят, а в себе си. Чудесно е, ако можем да дадем на нашите близки и приятели интересно и хармонично аз, независимо колко пари имаме в джобовете си.
M.P.: Бях на 19 години и не беше свързано с никаква идеология, будизъм или движение за защита на животните, беше… политическо решение. Наближаваха празниците, така че родителите ми ме настроиха за шунка и свинско филе за карти. След няколко часа чакане се оказа, че няма да има доставка. Спомням си онази ядосана тълпа. Въпреки че стоях с приятелите си от университета и дори беше забавно след колежа, усещах как бунтът и агресията нарастват в мен от час на час. Тогава в ума ми дойдоха мислите на Хелмут Кайзар, моят кръчмарски писател и водач в света на ценностите: „Нека не бъдем принудени да мразим“. Реших, че никога повече няма да позволя в мен да се пораждат толкова разрушителни и унизителни емоции. Спрях да ям месо. Започнах да се интересувам от макробиотика. Ядох варено и печено жито, както и ленено семе, което – като се загрее в сух тиган – придобива вкуса на ядки. Съпругът ми яде точно това, което направих аз, плюс пържола или плътно парче риба. Различните вкусове на подигравки не бяха проблем у дома. Но когато забременях, Габриш категорично заяви, че детето му несъмнено е месоядно и че трябва да му се даде парче наденица. За спокойствие след седем атома започнах да ям риба.Виктор е месояден, както предсказва баща му, но все повече не яде месо с месеци.
M.P.: Разнообразно. Не ям месо по етични причини, а ако го правя, тогава… дивеч. Вярвам, че в него има най-малко страдание. Животните, отглеждани за клане в бетонни свинарници и краварници, които цял живот не виждат слънце, нямат движение и се озовават като наденица - това за мен е недопустимо. Същото се отнася и за отглеждането на кокошки в клетка. В Швеция е лесно, защото органичните продукти могат да се купят във всеки магазин. Обичам домашен хляб и затова нямаме хляб вкъщи. Печа само за гости, защото знам, че го очакват. Ние също не използваме захар, има ксилитол, бяло пшенично брашно, юфка, полуфабрикати. Купувам всичко прясно и го приготвям от нулата.
M.P.: Когато приготвяте ястие в мир, с любов, от продукти, които не са направени в атмосфера на агресия, енергията, съдържаща се в нея, е добра. Затова предпочитам да ям качамак с пържени яйца вкъщи, отколкото обилна вечеря в който и да е ресторант, направена анонимно, набързо и по дежурство, без сърце. Когато сме на път с театъра, някои колеги купуват колбаси или хамбургери от бензиностанцията, а ние, няколко човека, които като мен сме луди по екология, вадим термоси с просо, салати, зеленчукови палачинки.
M.P.: Почивайте на чист въздух. Много хора се отказват от почивка, казват, че нямат време или не могат да си го позволят. Да се откажем от пазаруването по разпродажби, дрехи и джаджи. Не е нужно да ходите на другия край на света. Важно е да напуснете града, да видите приятелите си на парцела,
, за да получите малко кислород, да се движите на чист въздух. Мисля, че фактът, че живея наполовина във Варшава и Швеция, където въздухът не е замърсен, оказва голямо влияние върху здравето ми. Ходя много там, от 15 години имах куче, което ме мотивираше да ходя.
M.P.: От 30 години, ако мога, дори всяка седмица ходя на комплексно лечение с масаж на лице. Използвам много козметика за грижа. Слагам маска на лицето си всеки ден. Колегите ми от театъра са свикнали, че като се приберем след представлението, имам поларени чаршафи, напоени с колаген, който се попива за 40 минути. Самото излъчване на положителна енергия е достатъчно …
M.P.: Един от моите колеги актьори наскоро ме попита и един приятел: „Не съжалявайтевие момичета, че не сте на 20 години? Никога не съм мислил за това. Все пак бях на 20 години. Петдесетият рожден ден не беше повратна точка за възрастта за мен и в този смисъл се отнасях към него като към всеки друг. Аз съм обожавана, желана и ценена през цялото време от съпруга си, благодарение на което нямам и сянка на комплекс заради възрастта си. Но се грижа за себе си, защото на 80-годишна възраст искам да мога да завържа обувките си или да нося пазарска чанта.
Струва си да се знаеMałgorzata Pieczyńska
Има много филмови роли в своите постижения, вкл. В „Wiernej rzece“, „Komediantka“, „Barytonie“, „Късометражен филм за убийството“, „Екстрадиция“, „Писма до M. 2“, сериалът „M jak miłość“ През 80-те години тя напуска влюбена в Швеция . Тя ще отпразнува 56-ия си рожден ден през май тази година. Тя има съпруг Габриел Врублевски, бизнесмен, и 25-годишен син Виктор. Тя е една от малкото полски актриси, които също са направили кариера в чужбина.
месечен "Zdrowie"