Тялото се нуждае от редица различни хормони, за да функционира правилно. Сънят е важен метаболитен регулатор, който влияе върху хормоналния баланс и по този начин върху производството и функционирането на много хормони. Нарушението на съня е проблем, който не бива да се подценява. Имате проблеми със съня? Не забравяйте да проверите списъка с хормони, които са тясно свързани с него.
Хормоните са химически пратеници, които играят важна роля в регулирането на много процеси и функции в тялото. Те се отделят от ендокринната система, органите и жлезите. Добрият сън е от решаващо значение за вашето здраве, тъй като почти всеки хормон се отделя в отговор на циркадния ви ритъм.
Редовният сън може да помогне за регулиране на хормоните в тялото ви. Този баланс се влияе всеки път, когато сънят е нарушен, така че е важно редовно да получавате добър нощен сън, който е достатъчно дълъг и дълбок.
Тялото се нуждае от редица различни хормони, за да функционира правилно. Те са отговорни, между другото след:
- височина,
- метаболизъм,
- апетит,
- сексуално желание и функция,
- сърдечен ритъм и кръвно налягане,
- телесна температура,
- мечта.
Проверете какви хормони са свързани със съня
Вижте галерията от 6 снимкиЗа автора
Патриция ПупиецРедактор, специализиран в промоцията на здравето и психологията. Любопитството към хората и техните истории я кара да се заеме с социално трудни теми. Автор на поредицата StrefaKobiety, посветена на здравето на жените, в която разговаря с лекар за превенцията и проблемите, с които се сблъскват. Обича да е актуален, поради което следи научните открития, особено свързаните с медицината. Частно, любител на животните, туризъм и работата на Едуард Стачура.