Помогнете на развитието на сайта, споделяйки статията с приятели!

Хемороидите са болест на цивилизацията и могат да притесняват всеки, независимо от възрастта. Аналните разширени вени са неприятно и болезнено състояние. И обикновено за това са виновни лоша диета и нездравословен начин на живот. И така, какво да направите, за да избегнете това неприятно заболяване?

Всеки човек обикновено има три хемороиди , разговорно известни като хемороиди, които изглеждат като възглавници, пълни с кръв. Те играят много важна роля - запечатват аналния канал , също така ви позволяват да контролирате изхвърлянето на газове. Когато има нервен импулс, че е време за дефекация, хемороидите се изпразват от кръв (тя се връща обратно в кръвоносните съдове), отваряйки аналния канал. Този естествен рефлекс се контролира от нервите на вегетативната система, която работи без участието на съзнанието. За щастие външният анален сфинктер се контролира от част от нервната система по желание. Това ви позволява временно да спрете изхожданията си.

Хемороиди - счупен механизъм

Здравите бучки са невидими, но болните растат значително и, ако не се лекуват, започват да стърчат навън. Понякога те се пълнят с кръв безкрайно. Това ги прави твърде разтегнати и не изпразва напълно кръвта преди изпражненията. Той остава в кръвоносните съдове и е една от причините за възпаление, заболяване, известно като хемороиди. Възпалението на хемороидите е често срещано заболяване. За съжаление повечето хора все още го смятат за неудобно състояние, а не за заболяване, което изисква професионално лечение. Самопомощта често влошава ситуацията и може да има много сериозни последици за здравето.Хемороидитрябва да се лекуват от специалист. За да избегнете подобни проблеми, следвайте 6 важни правила:

За да избегнете хемороиди, поддържайте добро тегло

Затлъстяването е една от причините за възпаление на хемороидите. Хората с наднормено тегло са склонни да избягват упражненията и обикновено могат да бъдат посочени за много диетични грешки. Ако не можете да се справите с наднорменото тегло, консултирайте се с лекар, диетолог или специалисти от метаболитна клиника. Загубата на излишни килограми изисква търпение, защото мастната тъкан няма да изчезне по някакъв чудодейен начин.

Хранете се правилно, за да избегнете хемороиди

Съответнодобре подбраната диета предотвратява запек, който е благоприятен за хемороиди. В дневното си меню наблегнете на фибрите, например пълнозърнест хляб, пълнозърнест хляб (вместо бял, пшеничен), различни видове шрот, овесени ядки, трици, както и кефир, мътеница, кисело мляко, извара. Яжте много зеленчуци и плодове. Пропорциите в чинията трябва да са 3: 1: 1, тоест 3 порции салата, 1 порция шрот и 1 порция месо. Заменете сладките с плодове. Избягвайте шоколад, какао, черен чай, кафе, алкохол, ядки, газирани храни и храни с високо съдържание на животински мазнини и пикантни храни. Ако имате фамилна анамнеза за хемороиди, яжте по-често, но по-малки порции. Тогава храносмилателният тракт ще бъде по-малко натоварен, което ще има положителен ефект върху функционирането на червата. Всеки ден пийте 2-3 литра течности, за предпочитане негазирана минерална вода, билкови или плодови чайове и пресни сокове. Това помага да се избегне запек.

Не сядайте в тоалетната

Дългите "сесии" благоприятстват изпъкването на хемороиди от ануса. Не удължавайте посещението си до тоалетната. Хемороидите също се влияят неблагоприятно от претоварването на коремната преса, тоест прекаленото напрежение на коремните мускули по време на изхождане. Ако правите това твърде често, вените около ануса стават разтегнати, по-малко гъвкави и в тях се отлага все повече кръв.

Живейте активно

Упражнението трябва да бъде редовно, но не твърде интензивно. Ежедневни упражнения, разходка преди лягане, лек джогинг или плуване подобряват функцията на червата. Въпреки това, не е препоръчително да карате колело с висока производителност или да яздите кон в продължение на много часове. Ако работата ви изисква часове седене, не забравяйте да упражнявате аналните си мускули. Стискайте ги силно от време на време, задръжте ги за няколко секунди (точно като задържате натиска) и се отпуснете. Не се страхувайте, никой няма да забележи такава гимнастика. От време на време ставайте от бюрото си, извървете няколко крачки, направете няколко клякания или изпънете цялото си тяло. Почивайте в легнало положение - това намалява натиска върху аналните мускули.

Грижете се за хигиената

Измиването около ануса след движение на червата намалява риска от инфекция. Можете да поддържате кожата си чиста, като използвате лосиони за интимно почистване или специални кърпички, напоени с екстракти от лайка, невен или дъбова кора. В случай на най-малкото дразнене на кожата, подсушете аналната област с мека кърпа за еднократна употреба или памучен тампон. Тоалетната хартия, особено цветна или парфюмирана, може допълнително да раздразни кожата. Бельото трябва да е от чист памук, защото попива добре потта и е дишащо. Така че ако имате такивадискомфорт около ануса, не носете пластмасово бельо и не носете прашки.

Избягвайте анален секс

Половият акт, който прониква в ануса, може да увреди хемороидите. Последицата от аналния секс може също да бъде увреждане на сфинктерите, фекална инконтиненция, анални фисури и накрая, инфекциозни заболявания, като СПИН.

Какво представляват хемороидите

Хемороидите са разширяване на вените в ректума, в края на ануса. Всеки от нас има тези вени. Проблемът обаче започва, когато има повишено налягане в системата на тези вени, когато има застой на кръв в тази област или аномалии в структурата на съдовете. Какво причинява хемороиди? Може ли да се предотврати появата им? На тези въпроси отговаря нашия експерт - хирург Яцек Валигора от болница Medicover във Варшава.

"Zdrowie" месечно

Помогнете на развитието на сайта, споделяйки статията с приятели!

Категория:

Кардиология