Когато загубата на тегло изглежда неефективна, а теглото все още губи килограми, си струва да подкрепите действието си със специални препарати, чиято задача е да активират метаболизма и да ускорят изгарянето на мазнините. Какво съдържат, как действат, ефективни ли са?
Отслабванетое много труден, труден и напрегнат процес. Оказва се обаче, че има вещества, които могат да ни помогнат и да улеснят постигането на желаното тегло. Ваптекии хранителни магазини можете да закупите много средства за отслабване. Всеки от тях съдържа активни вещества, чиято задача е да стимулират горенето, да ускорят метаболитните промени или да намалятапетита . Най-общо този тип специфичност се разделя на няколко групи: препарати за заместване на храна, билкови лекарства, препарати с високо съдържание на фибри и препарати, съдържащи биоактивни вещества. Нека разгледаме по-отблизо всяка група.
Препарати за заместване на храна за отслабване
Известни също като диетични храни. Тяхната задача е да заменят едно или две хранения през деня. Обикновено са много нискоенергийни диети. Те идват под формата на прах, който се разстила във вода, за да образува коктейл. Те обикновено покриват нуждите от протеини, витамини и минерали. Преди употреба е необходимо да се проведе подробно медицинско интервю, за да се приспособи вида на препарата към индивидуалните нужди на пациента. Определено не трябва да използвате тези препарати самостоятелно.
Билкови лекарства отслабват естествено
Това са препарати, които съдържат билкови екстракти и комплекси. Най-разпространените билки са жълт кантарион, коприва, маточина, златна пръчица, мента, както и плодовете на копър, бъз, глог, хибискус, листа от сена и зърнастец. Билковите смеси имат диуретичен, холеретичен и слабителен ефект, а понякога намаляват усвояването на хранителните вещества. Все пак с пиенето на билки не бива да се прекалява, тъй като те прекомерно измиват ценните минерали и могат да причинят увреждане на чревната лигавица.
Препарати с високо съдържание на фибри запълват и потискат апетита
Известни още като "пълнители" - основната им съставка са диетичните фибри. Фибрите, съдържащи се в този вид средства, набъбват в стомаха под въздействието на вода и засилват усещането за усещанеситост. Фибрите са частта, която не се усвоява от тялото и по този начин ускорява движението на храната през храносмилателния тракт. В допълнение, фибрите инхибират усвояването на глюкоза и холестерол, премахват вредните съединения от тялото и премахват токсините. Използването на такива средства намалява апетита и в същото време повишава метаболизма. В крайна сметка ограничаването на приема на храна може да ви попречи да се върнете към телесното си тегло твърде бързо, преди да започнете да отслабвате.
Капсула с биоактивно вещество
Следващата група се състои от препарати, съдържащи биоактивни вещества с доказан ефект върху метаболизма. Една от тях е хидроксилимонена киселина (HCA), която влияе върху метаболизма на мазнините и въглехидратите, като помага за намаляване на скоростта на превръщане на въглехидратите в мастна тъкан. Препоръчва се за хора, които напълняват не само в резултат на консумация на продукти с високо съдържание на животински мазнини, но основно в резултат на консумация на бял хляб, тестени изделия, сладкиши и дори големи количества плодове. Друго активно вещество е хидроксиметилбутират (HMB). Това е биоактивно вещество с ефект, подобен на витамините. Произвежда се естествено в човешкото тяло като защитно вещество за облекчаване на последиците от стреса, свързан с упражнения, гладуване, трескави заболявания и телесни наранявания. HMB намалява разграждането на телесните протеини, увеличава изгарянето на мазнини, понижава холестерола и поддържа имунната система. Търсенето на HMB нараства в условия на повишена физическа активност, добавянето му води до подобряване на капацитета за упражнения.
Хитозанът и хромът свързват вода
Хитозанът е естествено баластно вещество, изолирано от черупките на морски ракообразни: раци, крил и скариди. Не е смилаем. Като се разтваря в стомаха, той свързва много водни молекули и създава абсорбиращ гел, който улавя и свързва частици мазнини, въглехидрати, холестерол, вредни метали, азотни съединения, патогенни микроорганизми и стомашни киселини. Благодарение на своите желиращи и абсорбиращи свойства, хитозанът набъбва в стомаха и намалява апетита, понижава общата калоричност на ястията. Внимание! По време на прием на хитозан трябва да пиете много течности и да приемате витаминни препарати с витамини. A, D, E, тъй като те са свързани с хитозановия гел. Хромът помага на инсулина да транспортира глюкозата от кръвта към клетките на тялото, като по този начин подобрява процесите на изгаряне на захарта. Той предотвратява образуването на хипогликемия, като поддържа захарта на постоянно ниво. Успокоява пристъпите на глад, намалява желанието за ядене между храненията и дори намалява апетита за сладко. Възстановява чувствителността на мускулната тъкан към инсулин,подобрява мускулната производителност и ускорява изгарянето на излишните мазнини в мускулите. Хромът не се съхранява в тялото и се смята, че неговият дефицит може да бъде един от рисковите фактори за диабет и исхемична болест на сърцето.
L - карнитин - звезда сред съставките за отслабване
L-карнитинът играе важна роля в процеса на отслабване, подобрява и ускорява процесите на метаболизъм на мазнините в тялото. Необходим е за транспортирането на мастни киселини до митохондриите - специфични клетъчни фабрики на тялото. В митохондриите мастните киселини се окисляват (изгарят) и така се генерира енергията, необходима за осъществяване на жизнените функции на системата. Чрез по-добро използване на енергията, съдържаща се в храната, тя помага на хората, които отслабват, да се адаптират към промените в диетата и да намалят количеството калории, предоставени в храната. Отслабването с дефицит на карнитин не носи очакваните резултати, защото предотвратява окисляването на мастните киселини. L-карнитинът подобрява аеробния капацитет и мускулната издръжливост и намалява мускулния катаболизъм (разграждане). Оказва се обаче, че L-карнитинът не работи за всеки, но добавката не предизвиква никакви странични ефекти.
Инозитол, холин помагат за изгаряне на мазнини
И двете вещества се съдържат в лецитин. Холинът има силни емулгиращи свойства и заедно с инозитола участва в трансформацията на мазнините и холестерола. Тези вещества инхибират натрупването на холестерол в стените на артериите и позволяват бързото отстраняване на мастните киселини от черния дроб, предотвратявайки превръщането му в мастна тъкан.