Като сме на диета от 1000 калории, често можем да се уморим от един и същ въпрос: какво трябва да яде отслабващият, за да не е вечно гладен и да отслабне бързо. Ето няколко рецепти за ястия, които ще помогнат за ускоряване на метаболизма и изгаряне на ненужните мазнини.

Коктейли за отслабване

Коктейли за отслабване , предимно млечни продукти, зеленчуци и плодове, съдържат повечето от хранителните вещества, от които тялото ни се нуждае и бързо запълват стомаха, давайки наусещане за пълнота за дълго време .

Един такъвкоктейл за отслабванеекоктейл от грейпфрут . Достатъчно е да изстискате 2 грейпфрута и един портокал. Добавете чаена лъжичка мед към сока, за да смекчите горчивината на грейпфрута.

Супи за отслабване

Супи за отслабванене трябва да са скучни. Забравете за традиционните зеленчукови супи. По време на този труден период от диетата с 1000 калории, можете да си направите порция банан, авокадо и супа от миди.

Как да си приготвите миди

Просто трябва да сготвите мидите, да извадите месото от черупките и да го оставите да изстине. През това време запържете лука, доматите и счукания чесън в зехтина. Не забравяйте да добавите мащерка, сол и черен пипер на вкус. След това изсипете бульона от сварените миди в цялото и гответе за 15 минути. След четвърт час разбъркайте съдържанието на бульона до гладкост и добавете мидите.

Препоръчваме

Автор: Time S.A

Индивидуално подбрана диета ще ви позволи лесно да отслабнете, да се храните здравословно и вкусно и в същото време да избегнете клопките на "чудотворните" диети за отслабване. Използвайте JeszCoLisz, иновативната онлайн диетична система на He alth Guide и се погрижете за вашето здраве и благополучие. Насладете се на перфектно подбрано меню и постоянната подкрепа на диетолог днес!

Открийте повече

Салати за отслабване

Салати за отслабванее най-лесният начин да постигнете стройна фигура. Можете да ги вземете във всеки магазин и да ги изядете по време на обедната почивка, следобедния чай или вечерята. Това е вечна и универсалнахрана за отслабване .

Рецепта за пилешка салата

Нарежете на кубчета варени пилешки гърди, една чушка, 2 резена ананас, еднаябълка и един морков. Отцедете царевицата и изсипете в купа. Настържете кашкавала на ренде. След това смесете всички съставки, добавете щипка черен пипер на вкус и сте готови. Приятен апетит!

Категория:

Отслабване