Аз съм на 15 години, висок съм 163 и тежа 63 кг. Но проблемът е с теглото ми. Ако не ям сладко, тежа 61 кг, а като изям малка бисквитка или парченце шоколад, на следващата сутрин теглото е 62/63 кг. Защо това е така? Вторият проблем е, че ако ям например бисквитка, значи имам корем все едно съм бременна. За какво може да е това?
Такива колебания в теглото най-вероятно се дължат на задържане на вода в тялото ви. А споменатото голямо коремче сигурно е резултат от газове. Ако бисквитата е пшенична, с добавка на глюкозо-фруктозен сироп, синтетични хранителни добавки, като набухватели, емулгатори, оцветители, тогава може би има индивидуална свръхчувствителност към някоя от съставките. Трябва да наблюдавате тялото си и след какви хранения се чувствате подути. Ако това се случи след хляб, тестени изделия или сладкиши, вероятно това е пшеница или глутен.
Между другото, бих ви посъветвал да изключите сладките от диетата си: промишлени (магазинни) торти, шоколад и т.н. Те имат много ненужни подобрители и трансмазнини, които влияят неблагоприятно на тялото ви. Можете да се борите със задържането на вода, като увеличите приема на вода, се занимавате с повече физическа активност, пиете запарки от магданоз или магданозени коктейли и ядете зеленчуци и диуретици (диня, магданоз, листа и корени).
Не забравяйте, че отговорът на нашия експерт е информативен и няма да замени посещението при лекар.
Агнешка ШлусарскаСобственик на диетична клиника 4LINE, главен диетолог в Клиниката по пластична хирургия на д-р А. Санковски, тел.: 502 501 596, www.4line.pl
Още съвети от този експерт
Безопасна ли е за здравето диетата на балерината? [Експертен съвет]Тези резултати показват ли гестационен диабет? [Експертен съвет]Диета за възрастен човек с болест на Паркинсон и запек [Съвети на експерти]Диета при улцерозен колит [експертни съвети]Диета по време на бременност с диабет. Измервания на захарта след раждане [експертни съвети]Голям апетит и бързо хранене [Съвет на експерта]Дядо има диабет. Какви правила за диета трябва да се спазват? [Експертен съвет]Детето отхапва само част от храната, поглъща останалото и се задушава [Съвети на специалист]Как един тийнейджър може да започне да отслабва? [Експертен съвет]Как да намалим високата захарна празен стомах? [Експертен съвет]Как да се справим с високия холестерол? [Експертен съвет]Как да се отървете от подпухналостта и излишната вода в тялото? [Експертен съвет]Как да напълня след отслабване? [Експертен съвет]Как да избегнем йо-йо ефекта след диета с 500 kcal? [Експертен съвет]Как да увеличим телесните мазнини? [Експертен съвет]Каква диета за бигун след отстраняване на жлъчния мехур? [Експертен съвет]Каква диета за болни черва? [Експертен съвет]Какви съвети за тийнейджър, който иска да отслабне? [Експертен съвет]Кетони в урината и гестационен диабет [експертни съвети]Кога да използвате суроватъчен протеин [Експертен съвет]Повтаряща се гъбична инфекция и акне. Каква диета за Candida albicans? [Експертен съвет]Откъде да започнете да отслабнете при затлъстяване? [Експертен съвет]Какво определя броя на храненията през деня? [Експертен съвет]Какво определя резултатите от кръвната захар след различни хранения? [Експертен съвет]Отслабване. Да пиете газирана или негазирана вода? [Експертен съвет]Отслабване. Откъде идва увеличаването на теглото с диета и упражнения? [Експертен съвет]Продукти без лактоза за GI и диабет [експертни съвети]Подуване на корема след сладко и задържане на вода в тялото [Съвети на специалист]Хранене на здравословен тийнейджър [Съвет на експерта]Променливи резултати от теста за захар на гладно – диабет ли е? [Експертен съвет]