Помогнете на развитието на сайта, споделяйки статията с приятели!
Ако вашият ендокринолог ви е диагностицирал със свръхактивна щитовидна жлеза, струва си да следвате специална диета. Трябва да осигурите на тялото си повече енергия, да ядете 5-6 хранения на ден и да спазвате тези правила.
Вашият ендокринолог диагностицирал ли ви е свръхактивна щитовидна жлеза? Следвайте тези диетични съвети:
- Яжте повечепротеин ; мляко и млечни продукти, яйца, постно месо, колбаси (птиче месо, филе) и постна риба (треска, щука).
- Всички ястия трябва да са богати навитамини , особено A (моркови, чушки, домати, праскови), C (магданоз, цитрусови плодове, червен пипер), B1 (зърнени храни, яйца , крупи) и минерали катокалций(мляко и продукти от него).
- Изберете леки храни, избягвайте мазни и пържени храни. Най-добре е да се приготвя на пара, да се пече във фолио или да се задушава без покафеняване.
- Ограничете количеството мазнини. Растителните масла са най-здравословните.
- Не яжте твърде често зеле, брюкселско зеле, броколи, колраби, хрян и репички - съдържащите се в тях вещества насърчават развитието на гуша.
- Сведете до минимум напитките с кофеин, като кафе, чай и кока кола.
"Zdrowie" месечно