Атеросклерозата най-често "достига" до кръвоносните съдове на СЪРЦЕТО, нарушавайки работата му. Има много фактори, които допринасят за развитието на атеросклероза. За щастие има и такива, които могат да му противодействат, например активен начин на живот, отказване от стимуланти, справяне със стреса, както и диета, богата на подходящи зеленчуци и билки.
Добре съставенадиетае най-добрата превенцияантиатеросклеротично . Може дори да има лечебни свойства, ако съдържа продукти, за които е известно, че имат благоприятен ефект върху цялатасърдечно-съдова системаи нейния най-важен елемент, т.е.СЪРЦЕ.
Атеросклероза - сложете зеленчуци
Зеленчуците с изключителни ползи за здравето включватлукичесън . Веществата, съдържащи се в лука (включително кверцетин), разтварят фибрина – компонент на протеина, който причинява кръвни съсиреци; също така има благоприятен ефект върху еластичността и стягането на кръвоносните съдове, понижава кръвното налягане
- Лукът трябва да се яде суров - при пържене той губи ценния си ефект. Но за да е ефективен срещу болестта, трябва да ядете поне един средно голям лук на ден. Алтернатива може да бъде сиропът или сокът от този зеленчук. Трябва обаче да запомните, че лукът може да причини газове и киселини. Хората с бъбречна и чернодробна недостатъчност трябва да се консултират с лекар за този вид домашно лечение.
- Чесънът действа при лечението на много заболявания; също така е трудно да се подценява ролята му за предотвратяване на атеросклерозата. Смята се, че ежедневната консумация на чесън намалява риска от сърдечен удар с до 50%. Благодарение на съдържанието на серни съединения растението понижава кръвното налягане и предотвратява запушванията. Чесънът може да се яде суров или сварен – в тези случаи той запазва антиемболичното си действие. Въпреки това, не трябва да се пържи.
- Артишокът става все по-популярен в полската кухня – годно за консумация съцветие на многогодишно растение от семейство Сложноцветни. Твърдите люспи-люспи имат лечебни качества. Те понижават холестерола и концентрацията на свободните триглицериди. Артишокът също така подпомага процеса на прочистване на организма от токсични метаболитни продукти.
Атеросклероза - посегнете към билките
Билки, които поддържат кръвния поток и стимулират кръвообращението, са полезни при лечението на атеросклероза:
- борови пъпки
- листа от розмарин
От борови пъпки се прави сироп.Десетки понички трябва да се залеят с литър вода, да се нагреят за половин час, след това да се добавят половин литър мед и да се варят за четвърт час. Пиенето на 2-3 супени лъжици от този сироп на ден има благоприятен ефект върху кръвоносната система.
Розмаринът подобрява притока на кръв и стимулира кръвообращението. Прави се запарка - супена лъжица от билката се залива с вряла вода и се оставя под капака за четвърт час. Чай от розмарин, пиян няколко пъти седмично, ще подпомогне ефектите на други методи за лечение на артериални заболявания.
месечен "Zdrowie"