Ниското кръвно налягане ви кара да се чувствате по-зле, но не е опасно. Високото кръвно налягане е животозастрашаващо, но често изобщо не ни притеснява. Работи безшумно, като крадец. Може да не знаем, че имаме високо кръвно налягане.

Хипертонияима около 10 милиона поляци. Някои от тях не го осъзнават, защото никога не го измерват. Това важи особено за младите хора, които са убедени, че това е болест на възрастните хора. Междувременнохипертониявсе по-често се среща при двадесетте, тийнейджъри и деца.

Проблеми с налягането - лечение без лекарства

Ако измерим налягането у дома и установим, че то надвишава нормата, тоест 140/90 mmHg, можем да опитаме да го понижим сами, докато чакаме посещението при кардиолога. На първо място, нека ограничим солта, защото тя е най-богатият източник на натрий, който предизвиква натрупване на вода в тялото и повишава тонуса на гладката мускулатура на кръвоносните съдове, което води до повишаване на налягането. Дневната доза сол не трябва да надвишава 5-6 г, а средностатистическият поляк изяжда 15-20 г, тъй като тя присъства в хляба, колбасите, сиренето - почти всички преработени храни. Затова не осоляваме ястията си, за да не надвишаваме дневната норма на консумация на натрий. Когато сме с наднормено тегло, нека се погрижим за намаляване на теглото, благодарение на което можем да постигнем допълнително понижение на кръвното налягане. Нека се откажем от животинските мазнини, тлъстите меса и студените меса, но яжте много зеленчуци и плодове, богати на калий, което намалява ефекта на натрия (например банани, цитрусови плодове, домати, картофи, зелени листа, сушени плодове и ядки). Нека не съжаляваме за времето за сън, защото през него артериите се отпускат. Налягането се понижава и чрез редовни упражнения (4-5 пъти седмично по 30 минути), по време на които се увеличава производството на азотен оксид, благодарение на което кръвоносните съдове се отпускат по-лесно и артериите стават по-малко твърди. В случай на хипертония се препоръчват спортове с аеробни (аеробни) усилия, които активират много части от мускулите, например скандинавско ходене, колоездене, плуване. Такива нефармакологични методи за лечение на хипертония могат да се използват, когато тя е лека (140-159 / 90-99 mmHg) и се чувстваме добре. За някои хора те са ефективни. Ако се чувстваме зле (силно главоболие, болка в гърдите, зрителни смущения, слабост), не чакайте час при кардиолог. Нека потърсим помощ от семейния лекар или от спешното отделение.

TOWIDEO Домашно приготвени начини за намаляване на налягането

Натиск веднъж нагоре, веднъж надолу

  • Покачвания на налягането - понякога значителни (например горното налягане може да достигне до 200-300 mmHg) - са често срещан симптом на коронарна артериална болест.
  • Това може да е проява на миокардна исхемия, която все още не се вижда на ЕКГ.
  • Нестабилната хипертония също може да се нормализира, но трябва да се прави бавно.
  • Ефектът от твърде бързото понижаване на кръвното налягане е исхемичен инсулт.

Индивидуално избрана терапия

Обикновено се състои в прием на не твърде високи дози от 2-3 лекарства, действащи по различни механизми на повишаване на налягането. Също така е възможно да се използват комплексни лекарства, които могат да заменят 2-3 специфични, но това е ефективно само при някои пациенти. Терапията за хипертония се подбира индивидуално спрямо профила на пациента, който се определя от много фактори, вкл начин на живот, диета, зависимости, холестерол, захар, електролити. Цялата гама от прости лекарства от пет терапевтични групи позволява по-добро приспособяване на терапията към профила на пациента. Въпреки това, въпреки добрите, безопасни антихипертензивни лекарства и техния правилен избор, само 20 процента. В случаите на хипертония лечението е ефективно, защото спираме да приемаме предписаните лекарства или ги приемаме нередовно. Последиците могат да бъдат: инсулт, миокарден инфаркт, аритмии, сърдечна и бъбречна недостатъчност, левокамерна хипертрофия, увреждане на очната ретина.

Кръвно налягане и гени, възраст и начин на живот

Над 90 процента пациентите имат първична хипертония без конкретна причина. По-скоро това е плетеница от различни неблагоприятни фактори. Несъмнено едно от тях е стареенето на организма, в резултат на което настъпват дегенеративни изменения в кръвоносните съдове, предизвикващи повишаване наналягане . От голямо значение са и нарушенията в неврохормоналната система, т.е. секрецията на вещества, регулиращи налягането, контролирани от вегетативната нервна система. В 30 процента хората с хипертония се определят от генетично предразположение. Но също така играят роля и външни фактори, като диета (излишна сол, мазнини, захар), начин на живот, зависимости (пиене на алкохол, тютюнопушене) и стрес. Само няколко процента от пациентите имат вторична хипертония, причинена от медицинско състояние, например сънна апнея, тумори на надбъбречните жлези, съдови заболявания, хронични бъбречни заболявания, аортна коарктация (стеноза).

Проблеми с налягането - предупредителни сигнали

Високото кръвно налягане е изненада за младите хора. Те не осъзнават, че комбинацията от гореспоменатите фактори на околната среда и генетично предразположение може да доведе до появата му предище достигнат зрялост. Но хипертонията изненадва и 50-годишните, които могат да я очакват, защото е тиха като крадец, без болка или дискомфорт. Понякога обаче тялото изпраща предупредителни сигнали, които могат да показват повишаване на кръвното налягане. Едно от тях е усещането за постоянна умора (това се отнася особено за младите хора), което продължава въпреки почивката. Внезапното кървене от носа, което не е причинено от нараняване (например удар) или гигантска хрема, също трябва да бъде тревожно. Често това е първият признак на хипертония. Често срещан симптом на това заболяване е болка в тила, в тилната част, която може да бъде придружена от усещане за скованост в тила или шията. Те убягват от вниманието на хората, които често страдат от главоболие, защото не се замислят за местоположението му, а веднага приемат обезболяващи. Безсънието също е характерно за хипертонията. Това ни кара да сме превъзбудени, което затруднява заспиването. Болката в гърдите също може да сигнализира за това заболяване. Случва се да не са симптом на коронарна болест, а на високо кръвно налягане. Когато сърцето полага твърде много усилия, за да принуди кръвта в артериите с високо налягане, то става временно исхемично, което води до болка.

  • Симптомите на хипертония са виене на свят и шум в ушите (но последният симптом не е много характерен и засяга предимно възрастните хора). По-чести са зрителните смущения (намалена зрителна острота, проблясъци пред очите), които забелязваме например при шофиране на автомобил, тъй като не можем правилно да преценим ситуацията на пътя. По правило не ги свързваме с хипертония, затова отиваме на офталмолог. И именно той разпознава това заболяване в нас при изследване на очното дъно. Зрителни нарушения доста често съжителстват с главоболие. Симптомите на хипертония също са по-обилно от обикновеното изпотяване, често усещане за горещина, задух и зачервяване на лицето. Те могат да объркат жените на петдесетте, които ги приемат за климактерични сигнали, докато подобни симптоми могат да бъдат свързани, наред с другото, повишаване на налягането.
Важно

Какъв е резултатът от вашия тест за кръвно налягане?

  • 120/80 mmHg - оптимално
  • от 120 до 129 / 80-84 mmHg - валидно
  • от 130 до 139 / 85-89 mmHg - високо правилно
  • от 140 до 159 / 90-99 mmHg - лека хипертония
  • от 160 до 179 / 100-109 mmHg - умерена хипертония
  • над 180/110 mmHg - високо свръхналягане

"Zdrowie" месечно

Категория:

Кардиология