Ястията на Бъдни вечер, макар и постни, могат да бъдат много угояващи. Трапезата на Бъдни вечер, пълна до ръба, е пълна с пържени, трудно смилаеми и… калорични ястия. Проверете колко калории има борш с кнедли, гъбена супа, кнедли със зеле и гъби, шаран, херинга, риба по гръцки, зеле с грах, кутя, макова торта или компот от сушени плодове.

Традицията изисква на Бъдни вечер да опитате всяко от 12-те ястия. Ако се чудите как да го направите и да не прекалявате с калориите,проверете калоричното съдържание на ястията за Бъдни вечер .

Колко калории има борш с кнедли?

Калоричното съдържание на това ястие зависи главно от това колко дръжки добавяме към порция борш. Чистият борш (200 ml) има не повече от 30 kcal. Ако хвърлим в него четири малки уши, направени от вода (приблизително 72 kcal), калоричността на цялото ястие ще бъде малко над 100 kcal.

Колко калории има гъбената супа?

В една чиния (250 g) чиста, неизбелена гъбена супа ще има малко, около 30 kcal. Порция гъби с фиде и сметана има дори 300 kcal. Не забравяйте, че гъбите са трудни за смилане, така че добавете копър и черен пипер към супата, за да подобрите храносмилането.

Колко калории имат кнедли със зеле и гъби?

Варени и пържени кнедли ще осигурят около 220 kcal, ако се сервират направо от водата, тяхната калорична стойност ще намалее до 160 kcal. Печените кнедли имат само 10 kcal повече от варените.

Колко калории има шаранът?

100 г варен шаран, поднесен в желе, ще има 136 калории. Пърженият шаран в галета е висококалорично ястие (има 162 kcal), така че ако държите на диетата си и не харесвате желирания шаран, заменете го с печена риба. Порция от 100 грама шаран, изпечен с билки и подправки, ще съдържа 147 kcal.

Колко калории има херинга?

Порция (100 g) херинга в масло е над 300 kcal. Самата херинга не е много калорична (суровата филийка има половината от калории), но маслото добавя калорична стойност. Херинга от заквасена сметана има само около 96 kcal, а маринованата херинга (ролмопс) не много повече, защото е 104 kcal.

Колко калории има рибата на гръцки?

Традиционно приготвено ястие в 100 g ще има около 150 kcal. Калоричното съдържание на ястието може да се увеличи от олиото, върху което са пържени рибата и лука, както и от яйцето и брашното. Самата риба(най-доброто за риболов на гръцки е: минтай, мируна, треска, сол) и зеленчуци, а не висококалорични съставки.

Колко калории има зелето с грах и зелето с гъби?

Една порция зеле с грах (3 супени лъжици) има около 145 kcal. Много по-малко, защото само 80 kcal ще има в зелето с гъби. Внимание! Посочената калоричност не важи за ястия с рукс и олио - приготвеното по този начин ястие ще бъде много по-калорично.

Колко калории има зеленчукова салата?

В 100 г традиционна зеленчукова салата (с яйце, кисела краставица, грах, царевица, варени моркови, картофи, магданоз, праз, лека майонеза и горчица) ще има около 70 kcal.

Колко калории има kutia?

Кутя е едно от най-калоричните ястия за Бъдни вечер. Има много рецепти за кутия, но най-популярната версия, тоест кутия с пшеница, мед, маково семе, мляко, различни видове ядки и сушени ядки и стафиди, има до 300 kcal на порция.

Колко калории има тортата с маково семе?

Makowiec е много калоричен десерт. В 100 g (т.е. малко парче) ще има около 350 kcal. Най-калоричната съставка на традиционната макова торта не е самото тесто (квас или пандишпан), а масата от маково семе, смесена със сушени плодове (в 3 големи лъжици от масата от маково семе, които купувате, ще бъде около 218 kcal)

Колко калории има компотът от сушени плодове?

Изсушеният компот е истинска напитка. Обикновено една чаша (150 ml) има около 200 kcal, но това зависи от количеството добавен подсладител (захар, мед, стевия). Струва си да ядете и сушени плодове от компот, тъй като те съдържат диетични фибри, които улесняват храносмилането.

  • Калории по време на празници или как да укротим лакомията?
  • Диетични ястия за Бъдни вечер или как да "отслабнете" ястия за Бъдни вечер?
  • Makowiec - как да приготвите перфектната торта с маково семе?
  • ЧИЙЗКЕЙК - студен, с праскови, виенски. Колко калории има чийзкейкът?
  • Плодова торта - хранителни стойности, калории
  • Юфка с маково семе - хранителни стойности. Колко калории има юфка с маково семе?
  • Как да си направим коледни меденки?

Категория:

Отслабване