Облеклото е като визитна картичка. Може да бъде проява на състояние на душата или моментно настроение, оръжие в битка или щит срещу света. Разгледайте какво има в гардероба ви и се опознайте по-добре. Помислете за това, може би бихте искали да промените нещо в облеклото си и в… живота.

Отварям гардероба … заставам отстрани и гледам съдържанието му с окото на безпристрастен наблюдател. Има сива рокля с риза и тъмносиньо яке, чифт бели ризи и меки, деликатни пуловери. Много старидрехи , които вече не нося и някои нови, които все още не съм носила (не знам защо). Хипи блузите и износените дънки се крият между тъмносини, сиви и „учтиви“ поли. Рокли пристигнаха наскоро. Например ефирният, ориенталски стил, украсен с пайети, който носех само веднъж, въпреки че "живее" тук от шест месеца. Какво показва моят гардероб? Защо не нося някои неща, въпреки че ми харесват, а други висят безполезно, въпреки че отдавна не ги харесвам? Какво говори това разнообразие за мен? Може би имам бъркотия в душата си … или може би просто ми липсвастил ? Трябва ли да му се наслаждавам или да се тревожа за него? - Определено трябва да се насладите! - успокоява се с усмивка психологът Хана Вилох. - Никой от нас не е монолитен и няма задължение да носим една униформа. Важно е до каква степен стилът ни хармонира с това, което е вътре в момента.

Облекло според настроението

Ако имаме много богатство и много се случва в живота ни, разнообразен стил е в съответствие с това. Въпросът е да се обличаш според обстоятелствата, но и в съответствие с текущото настроение. По време на семинари за стил Хана Вилох и д-р Богна Шимкевич помагат на жените да разберат по-добре себе си. Играейки с гардероба, участниците в семинара имат шанс да научат за своите ограничения и да открият своите силни страни. Как се показвам на света? Какво ме радва в моя стил и какво ми пречи? Какво бих искал да променя … в живота си и воблекло ? Това са въпросите, на които те търсят отговор, опитвайки се да намерят стила, който най-добре ще подкрепи творческия потенциал на жената в даден момент от живота. За целта терапевтите използват методите на процесно-ориентираната психология. Със символичен ред в гардероба те достигат до своите клиенти със скритите им проблеми и се опитват да ги решат.

-Всеки от нас има идентичност, тоест нещо, което смятаме за „аз“. Една жена смята, например, че нейната доминираща роля е тази на майка и че трябва да се облича съответно. Други части от нейната личност, като женствеността, могат да бъдат потиснати, обяснява д-р Богна Шимкевич. - Трябва да извадите забравените части и да ги сглобите. В работата използваме метафора. Молим дамите да си представят, че имат няколко персонажа в себе си и че всеки от тях иска нещо различно.

Важно

Откриването на себе си е процес

Процесно-ориентирана психология е терапевтичен метод, иницииран през 70-те години на миналия век от американския психолог Арнолд Миндъл. Това е една от хуманистичните терапии, които се фокусират върху възможността за промяна на поведението и възстановяване на чувството за удовлетвореност и удовлетворение от живота. Целта му е да интегрира отхвърлените аспекти на личността и да разработи нови начини за справяне с проблемите. Процесно ориентираните психолози използват въображението и креативността на клиента в терапията - например рисуване, сън и работа с тялото.

Облеклото говори много за нас

Диалогът започва: например една част от мен казва "трябва да носиш удобни обувки", а другата - "но искам да нося високи токчета!" Въпросът не е някой от тях да спечели, а да оцениш различните аспекти на своето „аз“ и да си дадеш правото на разнообразие. Преди да започне този вътрешен диалог обаче, терапевтите ви молят да изпълните просто упражнение, наречено „Чий гардероб?“. Задачата е да стоите настрани и да гледате дрехите си от разстояние, като напълно непознат. - Кой е човекът, който ги носи? Как си я представям? Къде в живота е този човек?“ Обяснява Хана Вилох. - Гледам какво има в гардероба и какво липсва. Какво вече не ме устройва, от какво бих искал да се отърва и какво наистина е „мое“. - Веднъж един от участниците забеляза, че в гардероба й висят предимно ефирни дрехи, като за принцеса от приказките. И тя продължи: „Това е човек, който получава много от живота, но не създава собствения си живот“. Друга жена призна: „Облеклата в гардероба ми са за Пепеляшка, за някой, който трябва да изглежда скромен и да служи на другите“. И възниква един много важен въпрос: те само ли искат да играят такава роля в живота? Подбираме повечето дрехи според инстинктите си, възприетия модел или моделите, които са присъщи на нашето подсъзнание. Помислете защо сме привлечени от тези, а не от други неща, и се запитайте: „Кой наистина ме облича?“ Може би партньор, може би майка ми, или може би някакъв пазач вътре в мен, който ми пречи да посегна към дрехите, които бих искал да нося.

- Дама, професионално изпълнена личност, на висок пост, облечена като сирачето Мария. В един момент тя осъзнава, че зад този вътрешен глас, ограничаващ я в живота, се крие нейната мащеха, която я възпита, наложи такъв стил - спомня си Хана Вилох.

Облечи срещу личност

Има много зависимости между облеклото и личността. Ние използваме дрехите, за да подсилим добрите си страни, да съобщим на света кои сме и какъв е нашият хумор, но често просто се крием зад дрехите си. Ако в гардероба преобладават обемни суичъри и издърпани пуловери, това може да означава, че собственикът им се оттегля от живота, потиска някои части от своята личност. Защо прави това? - Обикновено между това, което е вътре в нас и дрехите ни има някакъв диалог, някакво напрежение. По време на семинарите се опитваме да достигнем това напрежение. Това, което поставям върху себе си, е юнгианската „персона“, тоест частта от мен, която искам да покажа на света. В същото време, ако светът ме види по този начин, по-късно ще стане потвърждение, че това съм аз. Стилът ми започва да ме определя не само за другите, но и за мен. Много е трудно да го промените - обяснява д-р Богна Шимкевич. Винаги започваме промените с преразглеждане на вярванията за себе си. Хана Вилох и д-р Богна Шимкевич правят това, като си играят с въображението си. Например те карат да се замислиш кое е най-дразнещото във външния вид на някой друг. Една жена веднъж каза, че не харесва „тези малки момиченца с розови рокли и високи токчета, такива самодоволни кукли Барби“. Когато започна да анализира това чувство, я дразнеше, че изобщо можеш да си доволен. Тя беше човек, убеден, че трябва да очакваш много от себе си и постоянно да се наказваш. Чувството на задоволство без причина беше голямо откритие за нея. След семинара тя не се преоблече в розови дрехи, а започна да си позволява повече свобода, както в живота, така и в дрехите.

Ще ви бъде полезно

семинари за лично развитие

Д-р Bogna Szymkiewicz и Hanna Wieloch проведоха свои собствени семинари „Почистване в гардероба“ във фондация „Женско място“ във Варшава, които помогнаха на жените да открият собствения си стил в дрехите и в същото време подкрепиха личностното развитие с помощта на психология и модата от друга страна.

Направете място за нови тоалети

Съзнателната проверка на гардероба ще ни предостави много информация. Например, може да открием, че има само неща за разходка с децата. На други места висят само служебни костюми. Нека се запитаме дали наистина искаме да ограничим живота си само до една роля? Честосъхраняваме дрехи, които сме „надраснали” отдавна, вярвайки, че ще се върнем към „нашия” размер. Или може би е по-добре да се отървете от тях и да работите върху приемането на себе си в новия размер? - Ние правим толкова символично сбогуване със старите неща с нашите дами - обяснява д-р Богна Шимкевич. - Моля, представете си ги да ги извадят от гардероба, погледнете ги и решете дали искат да ги изхвърлят. След това изпълняваме ритуала: си спомняме какво хубаво се е случило в живота ни, когато сме носили тези неща, благодарим им и се сбогуваме. Едва сега е възможно да започнете нещо ново. Колко често съхраняваме някои дрехи поради сантименти. Те ни държат. Междувременно, когато направим място в живота за нови, новото ще дойде. Гардеробът е просто метафора, която лесно задейства въображението. Точно като приказките. Между другото… интересно е, че в приказките шивачите и обущарите представят човешката способност да се преобразява. Те символизират нашия потенциал за трансформация. Поглеждам още веднъж в гардероба си. Вече знам с какво ще се разделя със сигурност. Получавате повече място веднага. Погледът ми отново пада върху роклята с пайети. То виси пъхнато между дебел пуловер и тъмносиньо яке, сякаш чака. Това е като интригуващ въпросителен знак. Кой знае… може би ще го нося утре?

месечен "Zdrowie"

Категория:

Психология