Нивото на холестерола в кръвта зависи от много фактори - диета, упражнения, общо здраве. Нормите за холестерол трябва да се отнасят до състоянието на конкретно лице.

Стандартите за холестеролса различни в различните страни, например в САЩ те са със 100 единици по-високи, отколкото в Полша, и интересното е, че в някои страни изобщо не се прилагат. В Полшаконцентрацията на общия холестеролв кръвта на ниво от 200 mg / dl се счита за нормална при напълно здрави и млади хора. Въпреки това, концентрацията, която не надвишава 190 mg / dl, е по-безопасна за нашето здраве. Това се отнася особено за хора, които са болни или са изложени на риск от сърдечно-съдови заболявания - колкото по-ниско е нивото на общия холестерол, толкова по-добре.

Норми за холестерол - LDL и HDL фракции

  • Концентрациите нахолестерол -LDL и HDL са важни. При здрав човек, който няма допълнителни рискови фактори, например тютюнопушене, наднормено тегло, консумация на големи количества животински мазнини - нивото на LDL от 130 mg / dl може да се счита за норма. Но при пациенти след инфаркт и инсулт, страдащи от исхемична болест на сърцето, тя трябва да бъде много по-ниска от 100 mg/dl, докато при пациенти с диабет – не трябва да надвишава 70 mg/dl.
  • HDL, известен като добър холестерол, е изключително важен за нашето тяло. Здравите мъже трябва да имат повече от 40 mg / dL, а жените - повече от 50 mg / dL. Но при хора, страдащи от сърдечно-съдови заболявания, концентрацията му в кръвта трябва да надвишава 60 mg / dl. Колкото повече, толкова по-добре, защото HDL е този, който „изхвърля“ лошия холестерол от кръвта. Така че колкото повече има, толкова повече лошият холестерол ще бъде неутрализиран. Само с висока концентрация на HDL артериите, които снабдяват сърцето и мозъка с кръв и кислород, ще функционират надеждно.
  • Хората с високи (над 60 mg/dL) нива на HDL се считат за дълголетници, защото средно живеят 5-7 години по-дълго от тези, които имат така наречения HDL. нормално ниво на тази фракция холестерол. Най-ефективната форма за борба с излишния LDL е упражненията. Това не е лозунг, а истина, доказана от много изследвания. Колкото повече тренираме, толкова по-добре.
  • Вторият съюзник в борбата за понижаване на общия холестерол и LDL холестерола е диета с ниско съдържание на мазнини. Ако благодарение на диетата е възможно да се намали с 10%Стойностите на LDL и общия холестерол, рискът от сърдечно-съдови заболявания е значително намален. Има към какво да се стремим, защото при 40-годишните рискът е намален с 54%, при 50-годишните с 39%, а при 60-годишните с 27%.
  • Стойностите, дадени на тестови разпечатки, т.е. тези, които се считат за референтни (стандартни), са само приблизителни стойности. Следователно не е добра идея да ги тълкувате сами.
Важно

Ниво на холестерол - резултатите се оценяват от лекаря и взема решение за лечение

Оценката на резултатите от теста трябва да бъде оставена на лекаря, тъй като - като се вземат предвид всички фактори (общо здраве, съпътстващи заболявания, начин на живот, телесно тегло) - той ще може да определи дали получените стойности на общият холестерол и неговите фракции са безопасни за конкретен пациент. Това, което е добро за един човек, няма да бъде за другия.

Висок холестерол - експертни съвети

  • Много висок холестерол и съмнение за инфаркт

Наскоро бях в болницата със съмнение за инфаркт. Ад в гърдите, но всички "сърдечни" тестове излязоха много добре. Имам обаче много висок холестерол, високо кръвно налягане и ниска захар. Какво може да причини това? Може ли да е нервно? Аз съм тънък, активен 50-годишен. Пия лекарства, все още ме горят гърдите. Как да понижим холестерола?

Отговор Krystyna Knyplинтернист, хипертензиолог, главен редактор на "Gazeta dla Lekarzy"

Повишеният холестерол обикновено се свързва с неподходяща диета. Други фактори, които влияят на холестерола са възрастта, генетични фактори. Диетата играе много важна роля, защото чрез нейната модификация можем да повлияем на нивото на холестерола. Препоръчително е да се елиминират всички храни, съдържащи мазнини, включително сладкиши (те съдържат т.нар. сладкарска мазнина - която има много отрицателен ефект върху холестерола), тлъсти кашкавали и студени меса, съдържащи мазнини. Препоръчителни ястия само варени, зеленчуци, плодове, обезмаслено мляко. Трябва също да ограничите обема на консумираните порции. Ако искате да имате здравословно ниво на холестерола, никога не трябва да се чувствате напълно преядени или доволни. Също така е важно да се лекува артериална хипертония, тъй като тя допълнително влошава сърдечните проблеми. Домашните проверки на кръвното налягане са важни – особено сутрин след събуждане и уриниране. Ако сутрешните стойности на кръвното налягане са над 130/80 mmHg, може да се наложи по-интензивно лечение на високо кръвно налягане - много хора се нуждаят от 2-3 лекарства, за да предизвикатналягане до нормално.

Вижте галерията от 7 снимки
  • Повишен холестерол по време на бременност

Аз съм на 26 години, в момента съм в 20-та седмица от бременността, това е втората ми бременност. Проблемът ми е висок общ холестерол през втория месец от бременността. Резултатът беше 180 на 18-та седмица, 275 на 19-та седмица от бременността, 345 и продължава да расте, страх ме е да направя още един тест. Освен това имам проблеми с кожата на корема и краката, имам червени петна които сърбят ужасно, имам ги от около 3 месеца. Дерматологът каза, че е атопичен дерматит, но след стероиди и овлажняване на кожата нищо не се променя, все още е постоянен проблем за мен. Възможно ли е подобни скокове в нивата на холестерола да са свързани с бременността? Ям много малко пържени храни, тлъсто месо и от време на време ям нещо сладко, както преди бременността. Моите триглицериди и LDL холестерол са нормални, само общи и повишени HDL.

Отговори Barbara GrzechocińskaАсистент в катедрата по акушерство и гинекология на Медицинския университет във Варшава. Приемам на частно във Варшава на ул. Krasińskiego 16 m 50 (регистрацията е достъпна всеки ден от 8 до 20 часа).

Повишеният холестерол е физиология по време на бременност. Не е необходимо да се повтаря този тест. Съветвам ви отново да посетите дерматолога и да кажете за липсата на ефективност на настоящото лечение.

  • Как да се справим с високия холестерол?

Съпругът ми има много висок холестерол, а именно общият холестерол е 320, а лошият е 831. Каква диета трябва да спазва? Той е на 43 години, тежи 110 кг и е висок 178.

Агнешка Шлусарска отговаряСобственик на диетична клиника 4LINE, главен диетолог в Клиниката по пластична хирургия на д-р А. Санковски, тел. 5102. 596, www.4line. pl

Съпругът трябва да намали теглото преди всичко. Отслабването ще намали нивата на холестерола. Също така е важно той да премахне хидрогенираните мазнини, трансмазнините и излишните наситени мазнини от диетата. Основно термично обработено месо, месо, пържено в растителни масла, непредназначени за пържене или с високо съдържание на полиненаситени мастни киселини, напр. слънчогледово олио, тлъсти колбаси, колбаси, сини сирена, кашкавали и др.

Струва си да се погрижите за по-голям дял риба, шушулки, ядки, семена, зехтин. Зеленчуците, плодовете и пълнозърнестите храни също са изключително важни като източници на фибри. Въпреки това, простите захари като сладкиши, барове, шоколади, торти и сладкарски изделия трябва да бъдат елиминирани.

  • Висок холестерол - диетата е достатъчна или необходимаима ли наркотици?

На 56 години съм, тежа 60 кг и имам висок общ холестерол 274, HDL 44,6, LDL 205. Досега не е използвана диета (повторих резултатите два пъти). Моля, уведомете ме дали има начин да се установи причината за това състояние и ако само фармакологично може да се понижи чрез приемане на таблетките до края. Приемам ОМЕГА-3, не ям месо, масло и т.н.

Отговор на Krystyna KnyplИнтернист, хипертензиолог, главен редактор на "Gazeta dla Lekarzy"

Най-честата причина за неефективност на диетата е неспазването. Въвеждането на няколко жертви като "Не ям масло" не е равносилно на въвеждане на диета, която позволява понижаване на холестерола. Според моя опит има две най-често срещани диетични грешки – ядене на малки порции неподходяща храна между храненията и ядене на сладко. Класически пример са шоколадовите блокчета от различни видове - за много хора те изглеждат като "невинна закуска", рекламирана като нещо достойно за нашето внимание в много телевизионни програми и вестници. Междувременно в шоколадите, баровете и други закуски от този тип има сладкарска мазнина, която има много негативен ефект върху нивата на холестерола. Вторият проблем са яйцата и всички храни, за които са били използвани яйцата. И третото е сосове, кремове, кремове и сладолед. Ако елиминирате тези храни на 100%, холестеролът ви трябва да спадне. Случва се да има случаи на т.нар устойчиви на диета - но това е не повече от 10-20% от всички хора с повишен холестерол. Диетичното лечение може да се проведе до 6 месеца, ако след този период холестеролът не се понижи, обикновено се започва фармакотерапия.

Категория:

Проучване