Хуманистичната психотерапия е терапевтична тенденция, която се фокусира върху човешкото същество в холистичен смисъл. Съчетава усещане, преживяване и преживяване. Психотерапията на Роджърс и гещалт психотерапията се основават на нейните предположения. Какво е хуманистична терапия? За кого е подходящ този вид терапия?

Хуманистична психотерапия - основни предположения

  • Хуманистичната психотерапия се фокусира предимно върху "тук и сега", тя подчертава индивидуалността и уникалността на даден индивид.
  • Това ви кара да разсъждавате върху житейския си опит и ценностите, които са в основата на избора, който правите.
  • Ключова роля в него играят смисълът на живота, амбицията, личностното развитие, независимостта, разбирането на собствените емоции и това, което ги причинява.

Научете за естествените начини за повишаване на нивата на серотонин

Вижте галерията от 9 снимки

Кой е хуманистичен терапевт?

Хуманистичният терапевт действа като водач и съветник на клиента. В съответствие с допускането, че клиентът има най-голяма сила на промяна - той се фокусира върху разширяване на самосъзнанието си чрез стриктно определяне на посоката и целта на действията.

Думата "клиент" тук е умишлена, тъй като според Карл Роджърс трябва да се подчертава статуса на лицето, което иска терапевтична помощ, като човек, осъзнаващ нуждата от подкрепа, когато тя се извършва на базата на консултации и не се подлага на пасивно лечение.Целта на такава терминологична процедура е да подчертае еквивалентността между терапевта и клиента.

Хуманистична психотерапия - терапевтични цели

Целта на хуманистичната терапия е преди всичко да създаде условия, в които клиентът да се чувства спокоен и в безопасност. Ролята на психотерапевта е открит разговор с клиента, лишен от оценка, налагане на мнение и начини за разрешаване на конкретни ситуации.

Хуманистичната психотерапия се фокусира върху премахването на причините за дадено поведение в техния естествен процес на развитие, а не върху тяхното тълкуване. Според неговите принципи човешкото тяло има отлична способност да се самолекува и всички житейски трудности са резултат от някакъв вид дефицити.

Хуманистична психотерапия - резултати

Очакваният ефект от хуманистичната психотерапия е да изгради чувство за самоприемане у пациента и да развие способността му да се въздържа от всякакви противоречия между собствените вярвания и общоприетите социални норми.

Важен елемент от хуманистичната психотерапия също е пренасочването на външния контрол към вътрешния контрол, тоест от вътрешността на пациента, а не от околната среда.

Този тип процедура ви позволява да започнете да се ръководите от собствените си желания, нужди или чувства, а не това, което "трябва" и това, което външната среда очаква от него.

Хуманистична психотерапия - за кого е подходящ този вид терапия?

Хуманистичните терапии са посветени на хора, които желаят да опознаят себе си, да изследват своите чувства и мотиви и да се развиват и да се саморазбират.

Условията, които преобладават в кабинетите на хуманистичните терапевти, позволяват на пациента безопасно да опознае себе си, достигайки до най-дълбоките си структури.

Хуманистична психотерапия и лечение на психични разстройства

Хуманистичната психотерапия намира своето приложение при лечението на пациенти с:

  • обсесивно-компулсивно разстройство,
  • психосоматични симптоми,
  • емоционални проблеми,
  • депресия,
  • фобии.

В случай на по-тежки психични разстройства при пациенти се използват други терапевтични подходи, например когнитивно-поведенческа психотерапия или психодинамична психотерапия.

При тези методи се забелязва значителна ефективност на лечението, включително: личностни разстройства, неврози, тревожност или депресия. Струва си да се отбележи, че не всеки вид терапия е предназначена за всеки пациент и че няма проучвания, които ясно показват коя терапия е най-добрата.

Ефективността на терапията зависи от много фактори, които включват преди всичко избора на тенденцията и индивидуалните нужди на клиента.

Запознайте се с 8-те най-необичайни фобии:

Вижте галерията от 8 снимки

Хуманистична психотерапия - как протича терапевтичният процес?

Хуманистичната психотерапия принадлежи към групата на дългосрочните терапии, което означава, че това не е краткосрочна помощ, а дългосрочна работа, чиито ефекти трябва да се изчакат.

Целият процес започва с психотерапевтична консултация, която може да продължи от петдесет минути до дори няколко часа. Това е възможност клиентът и терапевтът да се опознаят, да се дефиниратсъщността на проблема и поставянето на терапевтичната цел.

Приемането на формата на терапия зависи от психотерапевта и се базира основно на предпочитанията и предразположенията на клиента. Ключът към хуманистичната психотерапия е да се изгради подходящ диалог, основан на доверие в отношенията с терапевта. Фокусирането върху настоящия момент ще позволи свободно, последователно себепознание и въвеждане на възможни промени, ако е необходимо.

Сонда

Категория:

Психология