Безсънието при слепи хора възниква поради промяна в циркадния ритъм и смущения в циркадния ритъм на сън и будност. От какво точно се получава? Разберете какво причинява безсъние при слепи хора и дали този вид нарушение на съня може да се лекува.

Струва си да се подчертае, че безсънието може да има различни причини и може да се появи при всеки, независимо от възрастта.Защо се появяват нарушения на съня при слепите?Какво е лечението на безсънието в техния случай? Разберете дали употребата на мелатонин наистина е ефективна.

Безсънието често се описва като симптом, състоящ се в трудности при заспиване или поддържане на съня, струва си да се знае, че това е отделно заболяване, което изисква лечение. Ето защо хората, които смятат, че продължителността и качеството на съня им са неадекватни, което означава, че не изпитват възстановителен сън през нощта, с продължителност минимум 7 и максимум 9 часа, трябва да посетят специалист.

Съдържание:

  1. Безсъние - какво е това?
  2. Безсъние на слепите - каква е причината?
  3. Безсъние и хормони
  4. Безсъние при слепи - лечение

Безсъние - какво е това?

Безсънието е нарушение на съня, което се състои от недостатъчна продължителност и качество на съня. Най-често се проявява като:

  • затруднено заспиване,
  • често събуждане по време на сън,
  • рано сутрин събуждане,
  • и значително влошаване на благосъстоянието след ставане от леглото.

Диагностицира се при хора с епизоди на безсъние поне 3 пъти седмично в продължение на поне един месец и има отрицателен ефект върху благосъстоянието.

Безсънието може да бъде свързано с поведения като:

  • хъркане,
  • апнея,
  • крампи на краката,
  • сомнамбул и др.

Като симптом може да бъде и резултат от кошмари, нощни ужаси или ефект на фармакологични агенти. Ако е краткотраен (до 4 седмици), може да бъде причинен от стрес, промени в начина на живот или заболявания като инфекции и др.

Ако безсънието е хронично и продължава повече от месец, то най-често се свързва с:

  • със заболяванияпсихологически,
  • тревожни разстройства,
  • с пристрастяване
  • и соматични заболявания (например хронично възпаление - РА, хормонални нарушения и др.).

Висок риск от безсъние се установява при жени в менопауза, възрастни хора, работещи на смени ислепи хора .

Безсъние на слепите - каква е причината?

Безсънието при слепи хора е резултат от свободно протичащия циркаден ритъм. Това означава, че слепите хора имат не24-часов ритъм сън-будност. На практика това означава, че биологичният им ден обикновено е по-дълъг от 24 часа (рядко по-кратък), което от своя страна ги кара да заспят и да се събудят по-късно.

По този начин тези дейности се извършват по различно време всеки ден, което в дългосрочен план пречи на нормалното функциониране, включително участие в професионалния живот, в училище и като цяло в социалния живот.

Свободно протичащият циркаден ритъм кара слепите да изпитват периоди на безсъние през нощта и сънливост през деня.

Причината за това състояние на нещата е липсата на светлинно възприятие , което определя настройката на вътрешния биологичен часовник към циркадния ритъм сън-събуждане. Това се потвърждава, между другото, от изследване на Хироми Токура от Женския университет Нара в Япония.

Тя сравнява телесната температура на групата на слепите с температурата на групата с зрение и забеляза, че при здрави хора температурата сутрин се повишава 3 часа по-рано, отколкото при слепите.

Проучванията показват, че и вечер, когато тялото преминава в състояние на покой, телесната температура при здрави хора пада 3 часа по-рано, отколкото при слепите. Това е доказателство, че слепите имат ритъм, различен от ритъма на 24-часовия сън-събуждане.

Безсъние и хормони

Безсънието при слепи хора може да бъде свързано и с неподходящата секреция на мелатонин, хормон, произвеждан от жлеза, наречена епифизна жлеза и отговорен за указването на тялото за времето за сън.

По този начин, когато ритъмът на производството на хормони не е свързан с дневния цикъл на съня и активността, слепите хора са по-склонни да изпитват нарушения на съня, включително безсъние.

Струва си да се подчертае обаче, че изследването не посочва ясно, че слепите изпитват безсъние много по-често от зрящите. Различни източници показват, чебезсънието се среща при около 40-70% от слепите .

Безсъние при слепи - лечение

При лечението на безсъние при слепи водещ метод е фармакологичното лечение, включващо използването на препарати, съдържащи мелатонин.

Струва сиподчертайте, че това не е вещество, което причинява сън - трябва да се третира по-скоро като препарат, който определя точното време за него.

Ето защо, след консултация с лекар, специалист препоръчва на сляп човек да използва мелатонин не само в определена доза, но и в определено време.

Много е важно, защото от това зависи успехът на терапията и по този начин нормализирането на времето на заспиване и събуждане.

Сред използваните средства можете да изберете перорални препарати с незабавно действие, които достигат максимална концентрация за 40 минути или с бавно освобождаване, приблизително 1-2 часа преди лягане.

Полското дружество за изследване на съня препоръчва при лечението да се използват дози, които първоначално варират между 3 mg и 10 mg и след 6-12 седмици терапия се намаляват до 0,5-3 mg (това е за консолидиране ритъм на съня).

Вижте галерията от 5 снимкиЗа автораСоня МлодзяновскаЖурналист, редактор, копирайтър. Публикува в здравни и родителски списания и портали. Той е член на Асоциацията на журналистите за здраве.

Прочетете повече статии от този автор

Категория:

Психология