От ноември 2016 г. започнах да получавам психиатрично лечение, диагностицираха ми тревожна невроза и депресия. Дадоха ми лекарства и след известно време започнах да усещам разлика. Вече не се борих със силното главоболие, което имах преди, започнах да се наслаждавам на живота, имах по-малко изблици и агресия, единственият недостатък беше, че напълнях много за кратко време, но като цяло се чувствах психологически добре. Дори мъжът ми и децата ми забелязаха разликата, че не ходя постоянно, раздразнена и т. н. През септември тази година разбрах, че съм бременна, което планирахме със съпруга ми. Терминът е 12 май 2022 г. Разбира се, веднага след като разбрах за бременността, спрях да приемам лекарствата си и отидох да докладвам всичко на моя психиатър, който ми нареди да не приемам никакви лекарства и да се опитам да се справя. още по-лоши времена. Опитах, но това, което ми се случва, става кошмар. Всичко се връща… Главоболие, задух, умора, безсъние, стрес, плач за каквото и да било, смяна на настроението, сърцебиене, изтръпване на крайниците, ниско самочувствие и дори мисли за самоубийство. Не знам как да се справя. Не бих искала да пия лекарства, за да не навредя на детето си, но не мога да се справя сама, още повече, че съм почти цял ден сама с две деца (10 и 4 години), мъжът ми работи от сутрин до вечер , се опитва да ме успокои и утеши, но това работи за известно време. Мислех за съвета на психолог, но достатъчно ли е?
Това наистина е трудна и неприятна ситуация. На първо място, трябва да има кой да помага с децата - родители, свекъри, братя и сестри? Второ – бих ви посъветвал да започнете психотерапия, която вероятно ще ви позволи да канализирате напрежението и да облекчите гнева, негодуванието и други негативни емоции. Допълнителните грижи за децата ще ви осигурят малко време за себе си. И след това – удоволствие и релакс, дори като гледате комедия или слушате музика, дори разходка, когато е студено. Струва си да намерите релаксираща музика в интернет и да я слушате, още повече, че след известно време бебето в корема ви също ще я слуша заедно с вас. Това е важно, защото – за съжаление – бебето и майката са нервни. Моля, опитайте. Има и множество клиники за бременни жени - струва си да се обадите в най-близкото училище за раждане и да попитате дали те предлагат и психологическа помощ.за бременна майка. Можете да отидете там заедно. Поздрави и на двама ви, моля, уведомете ме след известно време как се чувствате.
Не забравяйте, че отговорът на нашия експерт е информативен и няма да замени посещението при лекар.
Богдан БелскиПсихолог, специалист с 30-годишен опит, обучител по психосоциални умения, експерт-психолог на Окръжния съд във Варшава.
Основни области на дейност:услуги за посредничество, семейно консултиране, грижа за човек в кризисна ситуация, обучение на мениджър.
На първо място, той се фокусира върху изграждането на добри взаимоотношения, основани на разбиране и уважение. Той предприе множество кризисни интервенции и се грижи за хора в дълбока криза.
Той изнася лекции по съдебна психология във Факултета по психология на SWPS във Варшава, във Варшавския университет и Университета в Зелена Гура.
Още съвети от този експерт
Пристъпи на паника, сънливост и постоянна умора във вашия тийнейджър [експертен съвет]Барбитурати в урината след Onirex [експертни съвети]Диария винаги по едно и също време на деня [съвет на експерта]Страхувам се, че съм хомосексуалист [експертен съвет]Какво да правим, когато приятелството се превърне в любов? [Експертен съвет]Какво да правят, когато родителите са пристрастени към алкохола? [Експертен съвет]Ще помогне ли тестът MMPI при избора на типа психотерапия? [Експертен съвет]Как да се справим с постоянните кавги с любим човек? [Експертен съвет]Как да се справим с неволните движения на крайниците? [Експертен съвет]Как да се справим с неврозата и депресията по време на бременност? [Експертен съвет]Как хората с депресия влияят на себе си? [Експертен съвет]аз съм във връзка. Как да се справим с увлечението по друг човек? [Експертен съвет]Криза в една връзка. Разделяте ли се с партньора си? [Експертен съвет]Страх от зъболекаря [Съвети на експерта]Имам мисли за самоубийство. Къде да отида за помощ [Експертен съвет]Мама обижда и не приема партньора ми [съвет на експерт]Мама след раждането. Ревнувам дъщеря си [Съвет на експерта]Сексуално несъответствие. Как да се справя с него? [Експертен съвет]Тревожност и тъга по време на бременност [Съвети на експерти]Откъде да започнете да изграждате отношения с други хора? [Експертен съвет]Партньорът е пристрастен към амфетамините. Мога ли да му помогна? [Експертен съвет]Усещане за наблюдаван [експертен съвет]Подозирам, че партньорът ми е психично болен. Къде да отида за помощ [Експертен съвет]Повторение на дейности и повтарящи се трудни мисли [експертен съвет]Прехвърляне на вашите интернет знания в реалния свят [Съвет на експерта]Сексуално минало в една връзка [експертен съвет]Социализация на детето. Защо 3-годишното дете избягва непознати? [Експертен съвет]Трудни отношения със свекърва [Съветексперт]Трудно дете. Къде да отида за помощ [Експертен съвет]Самосрам и страх от среща с други [Съвет на експерта]