Въпреки че тази зима беше доста мека, ние се сбогуваме с нея с облекчение. Но има хора, които не са склонни да мислят за ранна пролет – метеоропати. Това е най-лошото време за тях, също като късна есен. Променливото време, типично за тези сезони, има отрицателен ефект върху тяхното благосъстояние.

Изчислено е, че всеки трети човек, живеещ на нашата географска ширина, реагира със симптоми навреме- жените 3-4 пъти по-често от мъжете, което е свързано с месечнитехормонални променив тялото им. Чувствителността към времето се увеличава с възрастта и… с трупа (хората снаднормено теглоса по-податливи на грозна аура от слабите хора). Но колкото по-оптимистичен и закален е човек, толкова по-малко проблеми има той с променящата се ситуация извън прозореца.

Времето предизвиква или засилва заболявания

Ефектът на времето върху благосъстоянието е факт и овчарското предсказание за дъжд на базата на счупване на костите му е правилно! Не се разболяваме от времето - то само причинява или влошава заболявания. Променящата се аура влияе върху параметрите и функциите на организма, които са важни за живота, в т.ч върху броя на червените и белите кръвни клетки, концентрацията на хемоглобина, кръвното налягане и обема, кръвоснабдяването на мозъка, сърдечния ритъм, секрецията на хормони, телесната температура, функцията на черния дроб и бъбреците, мускулния тонус. Ние самите сме отговорни за изпадането в метеоропатия, защото сме твърде далеч от природата. Ето защо имаме трудности да се адаптираме към капризите на аурата, все по-малко сме втвърдени и все по-податливи на заразяване.

Трябва да го направиш

Съвети за метеоропати

  • Подобрете физическото си състояние - спортувайте редовно и прекарвайте възможно най-много време на открито, независимо от времето.
  • Спете достатъчно - тялото ви се нуждае от поне 6 часа сън на ден, за да се възстанови правилно.
  • Погрижете се за диетата си - обогатете дневното си меню с витамини и микроелементи, които имат добър ефект върху нервната система (включително магнезий, витамини от група В).
  • Ограничете пиенето на силен чай и кафе - те повишават чувствителността на нервната система; заменете ги с минерална вода, плодови и зеленчукови сокове.
  • Втвърдете се - посетете сауната, вземете редуващи се студен и топъл душ сутрин, завършете със студен.
  • Слушайте музика - дори след бурен ден, любимите ви мелодии ще успокоят изтърканите ви нерви и ще подобрятнастроение.
  • Стойте в добре осветени стаи - много топла светлина в тъмен ден ви помага да се отпуснете.
  • Обградете се с оптимистични хора, с тях е по-лесно да понасяте метеорологичните неразположения.

Влиянието на времето върху сърдечните и стомашните проблеми

При смяна на времето се засилват неразположенията, свързани с хронични заболявания, вкл. с язвена, сърдечно-съдова, ревматизъм, астма. Хората с тези състояния могат да се опитат да облекчат неблагоприятните ефекти на аурата. При преминаване на атмосферните фронтове тялото не трябва да се претоварва с усилия – както физически, така и психически. Сърдечноболните трябва да избягват силните емоции, а при язвите трябва да се грижат за правилното хранене. Билките също са полезни, те успокояват нервната система, улесняват заспиването, помагат за справяне със стомашни заболявания (например корен от валериана, шишарки от хмел, пасифлора и билка от маточина).

Важно

Марек Майхер, експерт по биометеорологични въпроси : В момента няма изследване кои географски региони на Полша са по-добри и кои са по-лоши от гледна точка на метеоропатията. Освен това трябва да се отбележи, че изменчивостта на времето е свързана с редица соматични заболявания (кардиологични, неврози, депресия, астматични, ревматологични). Има много хора, които не са типични метеоропати и поради факта, че имат други заболявания - те представляват голяма група, податлива на атмосферни стимули. В климатичните условия на Полша цялата година може да ни затрудни. По-продължителното поддържане на стабилна аура е уникално и затова поляците имат право да се оплакват от времето, или по-скоро от голямата му променливост. Статистически най-лош в това отношение е март, когато броят на атмосферните фронтове, преминаващи през Полша, е най-висок (допълнително и част от февруари и април). Вторият период, възприеман негативно от метеоропатите, е ноември и декември (времето на т.нар. есенна депресия) поради внезапно и значително съкращаване на деня, както и по-чести колебания на налягането и увеличено количество валежи. Това обаче не е правило - ноември миналата година беше един от по-устойчивите на времето месеци и този път не беше възможно да се оплачем от последната есен.

Как реагираме на върхове, спадове и бури

Чувстваме се най-добре, когато започне да се изяснява след минимума и през първите 7-10 дни от бума. За съжаление има малко такива дни в годината. Ние сме много по-изложени на неблагоприятните въздействия на времето. При преминаване на метеорологичните фронтове (има около 140 дни в годината) се увеличава броят на самоубийствата, инфарктите, кървене от стомашна язва, главоболие и мигрена.По-чести са злополуките - пътни инциденти, при работа на голяма надморска височина. Повечето от тях се наблюдават 24 часа преди появата на фронта. Този период е благоприятен и за раждане. От друга страна, ветровитите ниски засилват ревматичните болки, симптомите на астма и вече повишават високото кръвно налягане. Приближаващият дъжд засилва ставните заболявания и когато тежки облаци висят точно над земята, предразположените към алергии хора се оплакват от подути клепачи, сърбящи очи и сенна хрема. От своя страна бурите предизвикват чувство на тревожност, нарушения на кръвообращението и затрудняват концентрацията. Поради атмосферните разряди количеството положителни йони във въздуха се увеличава, което е лошо за вашето благосъстояние. От друга страна, отрицателната йонизация на въздуха, която усещаме след буря като изключително чист въздух, има много благоприятен ефект върху нас.

"Zdrowie" месечно

Категория:

Алтернативна медицина