Когато сте бременна, особено ако сте по-напреднали от всякога, може да се потите повече, отколкото преди. Как да се справим с прекомерното изпотяване?

Фактите са: всички трябва да се потим, защото това е един от основните етапи на процесатерморегулация(този процес гарантира, четелесната температура е поддържана оптимално ниво, независимо от температурата на околната среда).Потсе секретира от жлези, които са разпръснати по цялата повърхност на кожата, чийто брой надхвърля 4 милиона. Обикновено те произвеждат 700-900 ml пот на ден, но понякога, като например при физическо натоварване или висока температура на околната среда, количеството й може да се увеличи до два литра.

Потта предпазва от прегряване на тялото

Такова интензивно изпотяване ни предпазва от прегряване. Но потните ръце, лице, кожа под гърдите или в слабините, пот, стичаща се по лицето или влажна коса, са норма за много бъдещи майки, независимо от сезона и преобладаващата температура. Под въздействието на хормоните потните жлези работят по-ефективно и поради по-високото телесно тегло бременните жени се уморяват по-бързо и следователно се потят по-интензивно.

Стрес и изпотяване

Причината за прекомерното изпотяване, също по време на бременност, е стресът – стимулирането на нервната система оказва негативно влияние върху работата на потните жлези. "Потенето при бременност" е нормално, но в някои случаи може да бъде опасно, тъй като прекомерната загуба на вода може да доведе до намаляване на количеството електролити, необходими за правилното функциониране на мускулите и нервите, които също са отговорни за разпределението на водата в тъканите. Така че, ако се потите много, трябва да пиете повече, за да предотвратите дехидратация. Освен това прекомерното изпотяване може да причини кожни проблеми. Епидермисът, под въздействието на голямо количество пот, все още е влажен, което нарушава защитния му слой. Тогава кожата се изсушава по-лесно.

Как да се справим с прекомерното изпотяване?

Мирис на пот

И тази миризма! Въпреки че самата пот не мирише, бактериите живеят върху кожата и се хранят с нейните съставки - като разграждат потта на основни фактори, тя започва да мирише неприятно. Как да се защитите? Има няколко метода за борба с прекомерното изпотяване, но не всички от тях могат да се използват по време на бременност.

Какво можете да направите, за да се почувствате свежи?

  • Проветрявайте апартамента си често, за да не го правитебеше твърде топло в него.
  • Вземете душ няколко пъти на ден, като използвате препарати, които инхибират дейността на потните жлези, за да измиете кожата си (те се продават основно в аптеките).
  • Използвайте антиперспиранти
  • За разлика от обикновените дезодоранти, антиперспирантите временно инхибират работата на потните жлези (така действа етанолът например) или затварят изхода на потните канали (алуминиевите соли имат този ефект). Добрият антиперспирант работи денонощно. По време на бременност тези без алкохол са по-добри, тъй като той може да изсуши и раздразни кожата.
  • Носете ефирни дрехи от естествени материи - лен, памук. Избягвайте дрехи, изработени от синтетични влакна, които са непропускливи за въздух.
  • Също така, не носете допълнителни слоеве дрехи, за да скриете петна по гърба или подмишниците - ще се изпотите още повече.
  • Избягвайте кафе и пикантни, силно подправени храни. Не яжте горещи ястия, не пийте топли напитки. Всичко това може да увеличи изпотяването.
  • Опитайте се да избягвате стресови ситуации, научете се да се отпускате (техники, използвани например в йога, чиито описания можете да намерите например на www.joga-joga.pl)
  • Можете да закупите билкови чайове и препарати против изпотяване в аптеките. Преди да посегнете към тях обаче, уверете се, че могат да се използват по време на бременност и най-добре е да се консултирате с Вашия лекар за това.
Важно

Винаги суха

Прекомерното изпотяване най-често изчезва след пуерпериума. Ако това не се случи, си струва да посетите специалист - силното изпотяване може да е симптом на определени заболявания, например диабет или хипертиреоидизъм. Вашият лекар ще реши какво да прави по-нататък. Ако причината не е заболяване, специалист може да препоръча терапия с ботулинов токсин. Инжектирането на препарата в особено изпотяващи се зони блокира дейността на нервите, които достигат до потните жлези - това от своя страна предотвратява отделянето на пот.

месечен "M jak mama"

Категория:

Бременност