Помогнете на развитието на сайта, споделяйки статията с приятели!
Компютърният зрителен синдром (CVS) е определен в края на 20-ти век. Умората на очите, замъглено зрение, свръхчувствителност към остра светлина и усещане за парене (пясък) под клепачите са често срещани симптоми на хора, които се взират в компютърния екран в продължение на много часове.
Съдържание:
- Компютърен зрителен синдром: причинява
- Синдром на компютърното зрение: как да го избегнем?
Компютърен зрителен синдром( CVS - Компютърен зрителен синдром ) е описан за първи път преди повече от 20 години. През 1994 г. Американската академия по офталмология дефинира CVS като "сложен набор от проблеми с очите и зрението, свързани с работа в близост, които се срещат при използване на компютър или извършване на свързани дейности."
През 1999 г. бяха проведени CVS проучвания в Клиниката по офталмология на Медицинския университет във Вроцлав. В група от 5000 пациенти на всеки 100 изследвани души, 96 са имали поне един или повече симптоми, типични за CVS! Днес много от нас са обречени да работят на компютъра, но вече знаем как да се грижим за очите си, така че те да се чувстват възможно най-малко уморени.
Компютърен зрителен синдром: причинява
Това не са самите монитори, но неправилната хигиена по време на работа изморява очите ни, защото погълнати от изпълнението на дадена задача, забравяме за тях. Най-честите причини за възникване на CVS са:
- тип осветление на стаята
- осветление на стаята
- разстояние между очите от монитора
- светлинни отражения от екрана
- позиция и подравняване на тялото по време на работа
- ъгъл на наклон на главата по време на работа
- дефект на зрението
Очни заболявания и зрителни увреждания: причини и лечение
Кръвни очи: каква болест показват?
Съвременни методи за корекция на зрението
Полските стандарти не класифицират работата с компютър като вредна. Третира се само като неудобство. Установено е, че CVS и свързаните с него симптоми не са болест, а умора.
Синдром на компютърното зрение: как да го избегнем?
- Поставете монитора на височина 40-75 см от очите сивашето зрение, така че никаква светлина да не се отразява от него.
- Мигане - взирането в екрана на монитора означава, че мигаме по-рядко, отколкото когато четем или говорим. А мигането не е нищо повече от овлажняване на окото. Колкото по-малко мигаме, толкова по-суха е повърхността му.
- Използвайте овлажняващи капки, т.е. изкуствени сълзи - достъпни за закупуване без рецепта във всяка аптека. Колко често да ги използвате? Винаги, когато мислите за очите си. Не трябва да се страхувате от предозиране на капките. Ако визуалният комфорт не се подобри с редовната употреба на изкуствени сълзи, посетете офталмолог, за да проверите дали очите произвеждат точното количество сълзи и дали техният състав е правилен.
- Променете гледната си точка - променяйте погледа си възможно най-често. От време на време гледайте настрани, далеч напред или към нещо много близо. Такива прости упражнения, плюс гледането на зеленината извън прозореца, отпускат зрението ви.
- Погрижете се за слъзния филм, който се състои от три слоя. Външният мастен (липиден) слой предпазва очите от изпаряване на сълзите. Средният слой на филма е водният слой (най-дебелият), който овлажнява и подхранва очите. Вътрешният слой на филма - муцин - е отговорен за адхезията на сълзите към повърхността на окото. Ако някой от слоевете не работи правилно, може да изпитате състояние, известно като синдром на сухото око. Може да е причинено от твърде малко или неправилен състав на сълзата. Офталмолог ще го провери след извършване на специални тестове.
Изследване, извършено от изследователската лаборатория за ергономия Vision от името на Microsoft, показа, че промяната на шрифта, както по отношение на неговата форма, така и по размер, влияе върху качеството на зрението и възможната поява на зрително увреждане. Verdana в размери 10-12 е установено, че е най-удобният за очите шрифт.
"Zdrowie" месечно