Диарията често е реакция на тялото ни към промените и всяка храна. Диарията се появява, когато се местим или сменяме местата. Какво да направите, така че спомените от ваканцията да не бъдат засенчени от постоянните посещения до тоалетната? Бъдете внимателни и здрав разум. За всеки случай си струва да знаете как бързо да се отървете от диарията.
Диария- типично празнично неразположение се подсилва от яденето на немити плодове и зеленчуци, недостатъчно приготвени меса и размразен сладолед. Диарията е бурна реакция на организма къмотравянес токсични вещества. Причината е напримербактерии . Раздразненото черво започва да се свива по-енергично и храната се движи толкова бързо, че тялото не е в състояние да абсорбира водата, която съдържа. Резултатът е диария - често (повече от 3 пъти на ден) отделяне на редки или дори течни изпражнения. Може да бъде придружено от: повишена температура, спазми в корема, гадене и повръщане. Диарията може да бъде опасна, защото дехидратира тялото и губи минерали.
Какво причинява диария?
Най-честите причини за празнична диария са бактериални инфекции (E. coli, Campylobacter, Shigella, Salmonella, Aeromonas, Plesiomonas). Микроорганизмите навлизат в тялото със замърсена храна или течност. Така че просто трябва да внимавате, за да избегнете диария. Какво означава това?
- Измийте добре ръцете си, преди да боравите с каквато и да е храна.
- Измийте добре зеленчуците и плодовете, както и кухненските прибори.
- Не позволявайте на готова за консумация храна да влиза в контакт със сурови храни като месо или яйца.
- Съхранявайте храната в херметически затворени контейнери в хладилника.
- Проверете срока на годност и следвайте препоръките за съхранение на отворени продукти.
- Защитете храната си от насекоми.
- Не пийте непреварена вода.
- През лятото не яжте храни, които съдържат сурови яйца, риба или месо.
- Не берете гъби и горски плодове, освен ако не сте напълно сигурни, че са годни за консумация.
- Не забравяйте, че гъбите трябва да се измиват добре, същото важи и за горските боровинки или горските ягоди - устоявайте на изкушението да ядете направо от храста!
- Купувайте месо и риба само в магазините, а не на пазара, откажете се от сладолед, който не изглежда добре замразен.
- Ако ядете навън, яжте навънв ресторанти, а не в сепаре на улицата.
- Ако се съмнявате относно вкуса, миризмата или външния вид на дадена храна, не я яжте.
Как да лекувам диария?
Какво да направите, ако се появи диария? Най-важното е да попълните течностите си. Трябва да пиете 3-5 литра на ден (вода, запарка от лайка, специални рехидратиращи течности). Ако диарията е придружена от повръщане, пийте охладена вода на малки порции - тя намалява повръщането. Но се откажете от напитките с кофеин (като кола, кафе, силен чай), защото те допълнително дехидратират тялото. Добре е да приемате пробиотици – те ще възстановят правилната бактериална флора в червата. Спазвайте диета: яжте каша от ориз и грис, супа от моркови, банани, задушени ябълки, остарели кифлички и сухари. Струва си да стигнете до аптечката за лекарства против диария, например с лоперамид хидрохлорид, който инхибира перисталтиката, повишава тонуса на аналния сфинктер и намалява загубата на вода и електролити. Въгленът също е полезен – той улавя токсините, което успокоява диарията. Релаксиращите лекарства ще помогнат, когато редките изпражнения са придружени от силни спазми в корема.
Ами ако е нещо по-сериозно?
Продължителната диария с кръв или гной може да показва дизентерия - заболяване, причинено от бактерия от групата на Shigella. Индикация за посещение при лекар е всяка продължителна диария - над 48 часа (при дете и възрастни хора - 24 часа).
"Zdrowie" месечно