Току-що имахте бебе. Вие сте лъчезарни вътрешно, но падате от изтощение. И това възпалено чатало. Дайте си време, скоро всичко ще се върне към нормалното. Струва си да знаете предварително какво ви очаква след раждането и как да се справите с типичните неразположения в пуерпериума.
Невъзможно е да се скрие:пуерпериумтова е труден период, независимо дали сте родили чрез природата или чрезцезарово сечение. Щастливи сте, че вашето мъниче вече е при вас, но в същото време мислите, че няма да можете да се справите с него: страдате от болки в перинеума, дърпате шевовете и ви омръзва да сменяте често дамските превръзки. За щастие това не трае вечно. И въпреки че няколко днислед ражданетоможе да си мислите, че вашият пуерпериум никога няма да свърши, вярвайте, че всеки ден ще става все по-добре. Най-трудни са първите 6-8 седмици. Това, което ви се случва в момента е много неприятно, но за щастие не е болест. Всичко, от което се нуждаете, е време, хигиена и помощ от вашите близки, а самата природа ще се погрижи за останалото.
След раждане: промени, които трябва да се върнат назад
Имаше много промени в тялото ви по време на бременността ви. Сега всичко трябва да се върне към това, което беше. Пуерпериумът започва с изхвърлянето на плацентата – след като бебето се роди, неговата роля приключва. Веднага след раждането на бебето друга контракция (много по-слаба) ще ги изтласка навън. В този момент в тялото ви започват огромни хормонални промени. Плацентата вече не произвежда хормони на бременността, а хипофизната жлеза започва да работи върху производството на хормони на кърмене, за да можете да кърмите бебето си. След раждането матката трябва да се върне към предишния си размер. Така нареченият родилни крампи. Ако коремът ви боли много по време на кърмене (като болезнен период), не се притеснявайте, това е напълно естествено и крайно необходими контракции. Това е окситоцин, който позволява на млякото да изтича, същевременно свива матката, изхвърля ненужните тъкани от нея (тогава кървенето може да се засили) и атрофира изродените мускулни влакна. Колкото по-рано т.нар стесняването на матката, толкова по-бързо ще се възстановите. Следродилни изпражнения, които излизат от влагалището (за 3-7 дни кървави, с остатъци от ненужна тъкан и съсиреци, след това розови, жълтеникави или безцветни на седмица 5-6), въпреки че изглежда доста неприятно, всъщностсвидетелстват за това, че репродуктивният орган заздравява и матката се прочиства.Добре е да се знае: разрязан или счупен перинеум заздравява около 10 дни. Шевовете се свалят на 5-6. един ден след раждането.
5 неща, които не знаете за пуерпериума
След раждане: изплакване, проветряване
За щастие, не е нужно да понасяте родилните заболявания напълно пасивно. Има много доказани, стари и нови начини да си помогнете в този труден момент. На първо място, трябва да се уверите, че областта на перинеума е винаги чиста и суха. Следродилните екскременти са отлична среда за размножаване на бактерии, така че е лесно да получите неприятна инфекция. Вземете душ преди всяка смяна на дамската превръзка и след всяко уриниране или изпражнение, като използвате хладка струя вода. След това внимателно подсушете перинеума си с кърпи за еднократна употреба. Добре е също перинеума да подсушите с хладка (не гореща!) струя въздух от сешоар.В началото на пуерпериума сложете големи урологични подложки или еднократни пелени Bella Baby (приличат на много големи подложки ). Поискайте ги в аптеките. Те са много по-големи и по-попиващи от обикновените подложки. Не използвайте тампони, тъй като това може да причини инфекция и може да бъде болезнено за поставяне и изваждане след раждане. Някои мами решават да си сложат т.нар пелени (предлагат се и в аптеките). Това е добро решение за 1-2 дни след раждането, но тогава е по-добре да носите големи подплънки и ефирни памучни бикини, тъй като заздравяващият перинеум трябва да има постоянен достъп на въздух. Именно поради тази причина трябва да проветрявате перинеума си, когато имате свободно време. Свалете бикините си, поставете кърпа на леглото и си починете за момент със свити в коленете крака. Това значително ще ускори заздравяването на перинеума. Някои майки намират за голямо облекчение да си правят студени компреси върху възпаления перинеум. Опитайте по този начин. Поставете торбичка с лед, увита в варена и изгладена кърпа срещу интимни места. Нанесете лед за 10-15 минути и правете 10-минутни почивки. Прилагайте компреси от лайка или арника и невен. Тези билки имат успокояващи и дезинфекциращи свойства. Запарете билките, охладете варивата и внимателно нанесете стерилна марля, напоена с нея.Можете да приготвите и супа (но само когато се махнат шевовете). След това изсипвате билките в попарен съд и когато изстинат, сядате в съда, така че перинеума да се потопи в запарката. Препоръчителни са и изплаквания с калиев перманганат под формата на кристали или специален препарат, наречен Tantum Rosa – за разтваряне в преварена вода. Перинеумът, измит с разтвор на Tantum Rosa, заздравява по-бързо и е по-малко болезнен. Калиевият перманганат също действа като дезинфектант и антибактериално. Добре е да знаете: , когато перинеума боли идърпат шевовете, сядането е много неприятно. За да се облекчите, вземете бебешки надуваем плувен пръстен и го поставете под дъното си.
проблемКакво се случи с корема ми?
Радвахте се, че когато раждате, веднага ще скочите в любимите си дънки, а тук след раждането стомахът ви изглежда като бременна в шестия месец. Всъщност може да бъде депресиращо. Кожата върху него е висяща, нагъната, изглежда непривлекателна. Не се притеснявайте, дайте си малко време и много от това ще се оправи от само себе си. Ако допълнително кърмите, ядете здравословна храна и спортувате малко, ще облечете любимите си дънки най-късно след шест месеца.
След раждане: затруднения с тоалетната
Проблемите с уринирането и изпражненията често са психологически (страх от спукване на шевове), но и физиологични. По време на раждането мускулите на тазовото дъно могат да се разтягат, което дава на пикочния мехур повече място и време за запълване. От друга страна, например, изместването на ректума поради раждане може да причини затруднения при изпражненията. Междувременно, не по-късно от 8 часа след раждането, жената трябва да пикае, защото това помага за предотвратяване на инфекции на пикочните пътища. За много негазирана вода, пускайте вода от чешмата, когато посещавате тоалетната, и ако това не помогне, вземете душ и се опитайте да уринирате там. Преди първото следродилно изпражнение нанесете глицеринова супозитория (супозиториите могат да бъдат закупени в аптека без рецепта) и подкрепете перинеума с дамска превръзка, това ще ви даде по-голяма сигурност, че нищо лошо няма да се случи с шевовете. Опитайте се да ядете много ябълки и пълнозърнест хляб – тези храни съдържат фибри, които подобряват чревната перисталтика Добре е да знаете: хемороидите могат да се появят в резултат на натиск. Не забравяйте да кажете на Вашия лекар за това при първото посещение - той ще Ви предпише по-силни средства (не само мехлеми, но и таблетки).
"M jak mama" месечно