Какъв вид упражнение би ми помогнало да вдигна тялото си на тези места?

На тази възраст няма нужда да се притеснявате за външния вид на тялото си, тъй като той все още не е окончателен. Въпросът за юношеството е, че младите момчета искат да бъдат по-мъжествени, но колкото по-рано остаряват, толкова по-бързо остаряват. Няма нужда да насилваме майката природа, която е програмирала точно как трябва да изглеждаме. Разбира се, струва си да упражняваме, да практикуваме движение, каквото и да е, просто това, което ни харесва, със сигурност ще има положителен ефект върху хармонията на тялото ни. Не си струва да се притеснявате как изглеждаме на 13, 14 или 15 години - скоро ще се промени … трябва да се наслаждавате такъв, какъвто е, а светът е красив, когато сте тийнейджър :)

Не забравяйте, че отговорът на нашия експерт е информативен и няма да замени посещението при лекар.

Павел Ф. Новак

Експерт по физическа активност (инструктор по аеробика, плуване, треньор по лека атлетика), маратонец, автор на книгите „Бягането – път към здравословен живот“ и „Здравните тренировки на жените в контекста на съвременния начин на живот“.

Още съвети от този експерт

Бягане и ставите [Съвети на експерта]Бягане и глезенни стави [Съвети на експерта]Бягайте, а не отслабвайте … [експертен съвет]Страни [Съвет на експерта]Струва ли си да купувате скъпи маратонки? [Експертен съвет]Как да тичам [Експертен съвет]Кариерата и възрастта на тенисист [Съвет на експерта]Кога да се упражнява [Експертен съвет]Хипертония и упражнения по гребане [Съвети на експерта]В колко часа да бягате и колко често [Съвет на експерта]Загуба на тегло след раждане [експертни съвети]Отслабване преди бременност [експертни съвети]Неопренов колан ви прави по-тънък? [Експертен съвет]Съвети за бъдещия бегач [Съвет на експерта]Да ви убедя да бягате [Съвет на експерта]Плуване и изпъкнали страни [Съвет на експерта]Изгаряне на мазнини [експертни съвети]Начин да получите оформени крака [Съвет на експерта]Степер, лежанка и кростренажор [Съвет на експерта]Тънки гърди и крака [Съвет на експерта]Здравно обучение над 40 [Съвет на експерта]Теглото не пада [Съвет на експерта]Здравословен начин на живот [експертни съвети]Борете се със скуката по време на тренировка [Съвет на експерта]Упражнение за мен [експертни съвети]

Категория:

Работи