Всяко дете се ражда с т.нар физиологични плоски стъпала, които обикновено изчезват, когато мускулите на стъпалата постепенно се засилват, докато детето расте. Понякога обаче този процес се нарушава и при децата се появяват плоски крака. Какви са причините за плоските крака при децата? Какви са симптомите и как се лекува?

Плоско стъпалокоето еplatfusе деформация на стъпалото, която може да има сериозни последици. След раждането на бебето отпуснатите връзки, слабите мускули и дебелата мастна подложка, покриваща стъпалата, правят краката на бебето сплескани. Но докато бебето расте, мускулите на краката постепенно укрепват. В резултат на това от вътрешната страна на стъпалото се създава характерен свод, поддържан от мускулите между петата и палеца на крака. Когато малкото дете е на 3-4 години, кракът му трябва да е правилно изграден. Понякога обаче този процес не върви както трябва. Дъгата е много ниска или липсва въпреки изтичането на времето. Стига се до плоско стъпало, наречено плоско стъпало. За да се развиват правилно мускулите, те все още трябва да работят – крачетата на бебето трябва да могат да се движат свободно през цялото време. Ето защо, за да стане възможно, малкото дете не трябва да бъде облечено в прекалено тесни или прилепнали гащеризонки или чорапи, нито да се обуват с тесни връхчета. Защото ако краката на бебето са вързани, мускулите ще отслабнат, вместо да се развиват, и тогава плоските крака са готови! Въпреки това, когато играете или се преобличате, си струва да гъделичкате стъпалата на краката на бебето, така че то неволно да свие пръстите на краката - това е отлична гимнастика. Плоските стъпала са по-често срещани за деца, които са се научили да ходят с недобре подбрани обувки или, още по-лошо, са носели обувки, наследени от по-големите си братя и сестри. Преяждането също води до недостатък, тъй като високото телесно тегло причинява деформация на краката.

Лесна диагностика на плоскостъпие

Плоските стъпала се разпознават в 4-5. възраст. Ако искате да проверите дали крачето на детето се е развило правилно, можете лесно да го направите, като погледнете отражението му, например мокра следа върху сух под или в пясъка. Ако белегът няма вдлъбнатина в средата на стъпалото и наподобява формата на долната страна на ютия, бебето има плоско стъпало. Можете също да направите тест: поставете бебето си на пода с всички крака, след което го помолете да се изправи на пръсти. Ако по време настоенето на краката няма надлъжен свод (цялата дължина на стъпалото е наравно с пода), а когато детето стои на пръсти - става видимо, тоест мускулите не са се развили както трябва. Ходенето по вътрешните краища на стъпалата също е признак на platfus. Ясно се вижда на подметките и петите - те са по-одраскани от вътрешната страна на обувката, отколкото от външната. Така че, ако забележите нещо смущаващо, заведете детето си на ортопед.

Важно

Оставете си да стои на краката си

Плоските стъпала са по-чести при деца, които са се изправили твърде бързо или не са пълзяли. По-добре е да не карате малкото си дете да ходи, докато не поиска. Грешка е поставянето на детето в проходилка – така се претоварват твърде слабите мускули, което може да доведе до деформация на стъпалата. Детето ще започне да ходи самостоятелно, когато костната и мускулната му система са готови.

Стелки, коригиращи плоскостъпието

Ако детето ви се оплаква от болки в прасците и коленете, ортопедът може да препоръча специални вложки. Изработват се индивидуално за всяко дете за прецизно коригиране на дефекта. Но трябва да запомните, че стелките само помагат за поддържане на правилната форма на стъпалото, получена от упражнението. Принуждават го и да го натовари както трябва, за да няма болки в краката на детето. Те обаче не заменят гимнастиката. При обувките със стелки мускулите имат опора, така че не се налага да работят. Следователно, ако детето не тренира, мускулите ще станат мързеливи и плоските крака само ще се увеличават. Малкото дете трябва да носи стелките според препоръките на лекаря. Не е позволено закупуването на готови стелки без консултация с ортопед

Упражнения за деца с плоско стъпало

Можете да използвате естествени ситуации, които няма да бъдат допълнителна тежест за детето. Добри резултати се постигат при ходене бос по мека повърхност – трева, пясък, дебел и пухкав килим (ходенето бос по твърда повърхност насърчава плоскостъпието!). Страхотно упражнение за краката е и ходенето, например по малки камъчета или раковини. След това детето неволно свива пръстите, като поддържа мускулите напрегнати. Ако вашето малко дете кара колело, добра идея е да поставите седлото малко твърде високо. След това, достигайки до педалите с върховете на пръстите си, ще принудите мускулите на краката ви да работят по-усилено. За 6-7-годишно дете е изгодно да ходи в сабо, но така, че да не се чува почукване. След това трябва да ги държи с пръсти и така тренира краката си. Също така си струва да научите детето си на няколко упражнения за укрепване на мускулите на стъпалото и да се уверите, че ги прави няколко пъти на ден. Това е много важно, защото само редовните и чести тренировки ще доведат до очакваните резултати. Най-добре е да го направите под формата на забавление заедно. Тукнякои предложения за упражнения:

  • ходене по пръстите, петите и външните ръбове на стъпалата
    • - ако има повече деца, могат да се организират състезания
  • грабване на малки играчки (например топки, блокчета, пластмасови фигурки) с пръсти, хвърляне или поставяне в кутия.

Добри обувки - най-добрата превенция на плоскостъпието

  • Трябва да бъдат изработени от кожа или неимпрегнирано платно, комбинирано с кожата (за лятото и у дома), тъй като осигуряват на краката подходяща вентилация. Пластмасата и другите пластмаси нямат такива свойства, поради което насърчават изпотяването и протриването на краката. Специалистите също не препоръчват носенето на маратонки.
  • Подметката трябва да е еластична, от мека гума с дебелина 1 см. Само този поема удари и неравности на земята. Освен това предпазва краката от наранявания при ходене по твърди повърхности.
  • Независимо дали са покрити обувки или сандали, те трябва да имат твърда пета, за да поддържат стъпалото в правилната ос.
  • Предната част трябва да е достатъчно широка, така че всички пръсти да могат лесно да се поберат в обувката, без да се припокриват.
  • Вътрешната стелка трябва да бъде моделирана така, че да съответства на естествените изпъкналости и вдлъбнатини на стъпалото. Много е важно да го оформите в стъпалото, тоест от вътрешната страна на стъпалото между петата и извивката на пръста. Правилно изграденото стъпало има вдлъбнатина там, която трябва да лежи върху моделираната подметка.
  • Добре, ако имаше т.нар Томас пета - от вътрешната страна на обувката е по-напред. Такава профилирана пета с твърда пета предотвратява деформацията на петите.
  • Обувките на малки деца трябва да бъдат вързани над глезена, за да поддържат крака в правилната позиция.
Трябва да го направиш

Намерете идеалния размер

Не купувайте високи обувки, особено когато детето започне да ходи (то трябва да се чувства уверено в обувките). Кракът не може да "лети". Най-добре е да ги измервате в изправено положение, защото стъпалото се удължава и разширява под въздействието на тежестта. Когато детето ви стои, проверете къде са пръстите му и дали може да ги движи свободно: пръстите не трябва да докосват върха на обувката или да са свити. Недопустимо е да купувате обувки за дете на базата на "линийка", направена от пръчка или връв. Обувките за по-големи деца може да са по-големи с число, но само ако са вързани на глезена.

"Zdrowie" месечно

Категория:

Здраве на детето