Помогнете на развитието на сайта, споделяйки статията с приятели!

Как да детоксикирате тялото си? Вместо да използвате специални прочистващи диети, при съставянето на дневното си меню включете продукти, които подобряват метаболизма и спомагат за прочистването на тялото от токсини. Благодарение на тях ще си възвърнете силата, ще се почувствате леки и ще бъдете по-красиви. Ето нашите майстори на детокса - продукти, които ускоряват детоксикацията на тялото.

Почистването на тялотостана модерно не само през пролетта. Но наистина ли има смисълдетоксикацияведнъж годишно? Може би по-доброто решение е да се въведат в ежедневното меню продукти, които ще повлияят положително на метаболизма и ще прочистят тялото от токсини през цялата година. Ето списък с продукти, които ще помогнатза прочистване на тялото от токсини .

Почистване на тялото: вода

Водата филтрира бъбреците, премахва отпадните продукти и токсините. Всички органи се нуждаят от вода, за да функционират правилно, така че ако пиете твърде малко, може да изпитате главоболие, умора, суха кожа, запек.Тялото ви губи вода от дишане, изпотяване и уриниране, така че трябва постоянно да я попълвате. Пийте около 2 литра вода всеки ден, също под формата на плодови и билкови чайове. Пиенето на вода преди хранене намалява апетита ви.

Почистване на тялото: лимон

Лимонът подпомага работата на черния дроб и неговото прочистване от вредни вещества, и подпомага разтварянето на камъни в жлъчката. Въпреки че има кисел вкус, той има алкален ефект върху организма, като по този начин улеснява процеса на детоксикация. За да разкиселите тялото, пийте вода с изцеден лимонов сок всеки ден. Също така си струва да пиете вода с лимон сутрин на празен стомах, за да стимулирате работата на червата.

Почистване на тялото: зелен чай

Зеленият чай регулира храносмилането и подпомага метаболизма на черния дроб, а съдържащите се в него катехини ускоряват изгарянето на мазнините. Съдържа полифеноли, които премахват токсичните свободни радикали на кислорода, предпазват от рак и сърдечно-съдови заболявания и ефективно почистват тялото от вредните метаболитни продукти. За да извлечете ценните свойства от чая, налейте вода върху листата при приблизително 80 ° C.

Запознайте се с продуктите за ускоряване на детоксикацията

Вижте галерията от 11 снимки

Почистване на тялото: червена боровинка

Пресни плодове и сок от червена боровинкасъдържат вещества с антибактериални свойства - предотвратяват заселването на бактериите по стените на пикочните пътища и пикочния мехур. Червената боровинка има и диуретичен ефект и ускорява прочистването на токсините от организма. Подобно на други червени плодове (включително малини, череши, боровинки), които също спомагат за отстраняването на вредните вещества от организма – съдържа много фибри за подобряване на чревната перисталтика и антоцианини от групата на антиоксидантите (по-точно флавоноидите), които унищожават безкислородните радикали, което прави, че предотвратява рак и сърдечно-съдови заболявания.

Почистване на тялото: цвекло

Цвеклото има обезкиселяващ и почистващ ефект. Те съдържат багрилото бетанин, което не само притежава антиоксидантни свойства, но и подобрява работата на черния дроб и жлъчния мехур, благодарение на което токсините се извеждат от тялото по-бързо. Фибрите, присъстващи в цвеклото, стимулират работата на червата, като помагат за почистването им от хранителни остатъци, а също така регулират нивото на глюкозата и холестерола в кръвта.

Прочетете също: Почистващи сокове и зеленчукови смутита

Прочистване на тялото: просо

Просото, като единственото сред крупите, има алкално-образуващ ефект, така че обезкислява организма, което значително ускорява процеса на пречистване. Освен това има антитоксични и противогъбични свойства. Има положителен ефект върху храносмилането и може да бъде полезен при лечението на лошо храносмилане. Благодарение на наличието на фибри, той премахва остатъчните хранителни остатъци и метаболитните странични продукти от червата. Съдържанието на силициев диоксид има положителен ефект върху външния вид на кожата, ноктите и косата.

Прочистване на тялото: зеле

Зеле - най-доброто кисело; освен многобройни антиоксиданти, витамини и минерали, съдържа сяра (подобно на броколите и чесъна), която подобрява функционирането на черния дроб и спомага за прочистването на организма от токсични вещества. Благодарение на наличието на фибри, зелето стимулира работата на червата, а тъй като съдържа пробиотици, обогатява микрофлората на храносмилателната система с добри бактерии, благодарение на които подобрява храносмилането и регулира изхождането. В случай на запек си струва да пиете сок от кисело зеле.

Почистване на тялото: билки, които подпомагат прочистването на тялото

Инфузиите, приготвени от билки, ефективно подпомагат детоксикацията на организма. Например: бреза има диуретичен ефект, подобно на полския хвощ, който допълнително предизвиква общо детоксикиращо действие, фукусът "ускорява" метаболизма, виолетовата трицветна регулира метаболизма и има диуретичен ефект, мента подобрява храносмилането, глухарчето има жлъчегонно действие и тамариск - слабително

Почистване на тялото: целина

Целина, както корен, така и целина,съдържа много фибри и има антиоксидантни, почистващи и подкиселяващи за организма свойства. Стимулира метаболизма и премахва пикочната киселина, чието излишно количество се отлага под формата на кристали в ставите, което води до тяхното разрушаване.

Прочистване на тялото: магданоз

Магданозът съдържа много хлорофил за подпомагане на детоксикацията. Премахва неприятната миризма, която често съпътства метаболитните нарушения. Натка има диуретичен ефект, предотвратява инфекции на пикочните пътища и помага за отстраняването на метаболитите на лекарството от тялото. Може също да неутрализира канцерогените, съдържащи се в тютюневия дим.

Прочистване на тялото: ябълки

Органичните киселини, присъстващи в тях, спомагат за елиминирането на токсичните вещества и участват в поддържането на киселинно-алкалния баланс на кръвта. Ябълките съдържат и кверцетин – съединение от групата на флавоноидите, което се бори със свободните радикали и свързва някои токсични метали. Калият, присъстващ в ябълките, предпазва от подуване и помага за отстраняването на метаболитните продукти от тялото. Съдържанието на пектин, т.е. разтворими фибри, повишава усещането за ситост, регулира въглехидратния и мастния баланс и предотвратява запек.

Прочетете също: Седмичен детокс със сок - Принципи на диета със прочистващ сок

Почистване на тялото: смокини

Сушените смокини имат положителен ефект върху черния дроб, а благодарение на високото съдържание на фибри регулират храносмилателната система и понижават холестерола в кръвта. Те са с високо съдържание на калий за предотвратяване на подпухналостта. Смокините имат детоксикиращи, антиоксидантни, както и антибактериални и антипаразитни свойства.

"Zdrowie" месечно

Помогнете на развитието на сайта, споделяйки статията с приятели!

Категория:

Отслабване