Ако тепърва започвате своето приключение с фитнес и фитнес зала, вероятно нямате представа какво облекло да изберете. Много от тях се различават по цени, параметри и нищо от това не разбирате? Предлагаме ви как да се обличате за фитнеса

Как да се обличам, когато отидете на фитнес за първи път? Няма ли да се гаврим със стари анцузи? Или може би памучните тениски не са подходящи за фитнес залата? Ако имате такива дилеми, вижте какво да търсите, когато се обличате за фитнеса.

Нека започнем с факта, че тоалетът за "първи път" не трябва да е супер модерен. В крайна сметка всеки е започнал веднъж, нали? Желанието е това, което има значение.

Как да се обличам за фитнес залата? За физически активен човек облеклото е важно, защото повишава комфорта по време на тренировка. Ако обаче тепърва започвате своето приключение, не се притеснявайте – първо се запознайте с тялото и предпочитанията си, а след това купете дрехите и обувките, от които се нуждаете. Трябва обаче да имате едно нещо – това е спортен сутиен.

Дамско облекло за фитнес - Спортен сутиен

Това е основата - сутиенът поддържа гърдите и не им позволява да се разтягат по време на тренировка. Не забравяйте, че в гърдите няма мускули – има само нишки от съединителна тъкан и кожа, които ще започнат да се разтягат. И за съжаление това е необратим процес.Още: Как да изберем спортен сутиен? Кой спортен сутиен да избера?

Дрехи за фитнес залата - тениска

В коя тениска се чувствате най-добре? Предпочитате по-свободна тениска или къс топ, който разкрива корема? Добрата тениска за фитнес залата трябва да позволява свобода на движението – твърде късата ще се движи нагоре, а твърде голямата ще плува при скачане. Ако не тренирате интензивно, може да е от памук, което позволява на кожата да диша. За интензивни тренировки изберете термоактивно облекло, което не абсорбира вода и изсъхва бързо.

Дрехи за фитнес залата - клин

Обикновените памучни клинове няма да работят. Сигурно ще ги сварите, а освен това - могат да лъснат. Не забравяйте да не купувате твърде малки панталони и се надявайте да отслабнете. Преди това да се случи, панталоните, които са твърде малки, могат да ви разубедят да тренирате - те компресират, трият и дори ви изгарят.

Най-добрите за тренировки са клиновете (дълги, 7/8 или 3/4), които прилепват плътно към тялото и ви карат да се чувствате като втора кожа. Клиновете също трябва да са термоактивни.

Препоръчваме: 6оборудване, което трябва да бъде поръчано за организиране на домашна фитнес зала

Дрехи за фитнес залата - обувки

Обувките са много важна покупка, особено за хората, които планират да спортуват редовно. Лошо избраните обувки могат да ни причинят наранявания или болки в ставите. Нека започнем с това да не избираме една обувка за всички видове упражнения.

Маратонките са само за бягане (евентуално за тренировка, но това е само временно решение). Можете да тренирате с маратонки, но не можете да бягате с маратонки.

Говорим за това, защото много хора избират обувки, които да носят във фитнеса, бягат и правят аеробни упражнения, което може да доведе до наранявания.

Обувките за фитнес (също за фитнес обувки) трябва да бъдат:

  • с добро захващане на подметката, така че обувката да не се плъзга;
  • стабилна - подметката трябва да е малко по-твърда и по-малко гъвкава, отколкото при маратонки;
  • апартамент!
  • задната част на обувката трябва да е на височината на глезена;
  • леки и изработени от дишащи материали за предотвратяване на кипене на крака по време на тренировка.

Препоръчваме: Дрехи за бягане - как да изберем дрехи за бягане на ниска цена?

Категория:

Бременност