Ходенето на сън се класифицира като разстройство на съня и се състои във факта, че човек извършва различни дейности по време на сън - например разхождане из апартамента, готвене или агресия към другите. Досега не беше възможно да се посочи ясно какви са причините за лунатизма, но има някои хипотези за причината за тази аномалия. Как да се справим с проблема със сомнамбулизма?

Сомнамбулизъм(известен още катосомнамбулизъмlubсомнамбулизъм или сомнамбулизъм ) е нарушение, към което принадлежи сънят групата на парасомнията. Всъщност може да се появи на всяка възраст, но най-често те разхождат млади хора - според статистиката, точно както разпространението на сънливост сред възрастното население достига около 1,5%, дори 5% от тях могат да ходят на сън сред децата.

Ходенето на сън предизвиква човешки интерес от дълго време, но на практика престава да бъде толкова загадъчно едва през 19 век, когато германският учен Карл Лудвиг фон Райхенбах провежда серия от сложни изследвания върху феномена на сомнамбулизъм. След неговите описания на много различни учени – вкл. Зигмунд Фройд – той се занимава със сомнамбулизма, но въпреки огромното количество изследвания, проведени върху него, сънливостта остава един от най-мистериозните медицински проблеми и до днес.

ходене на сън: причини

Досега не е идентифицирана нито една конкретна причина за лунатизма. Поради факта, че този проблем е най-често срещан при децата, много изследователи вече теоретизираха, че този тип нарушение на съня може да бъде причинено от незрялост на различни структури на нервната система. Такава основа за ходене на сън е възможна, но от друга страна, тя не обяснява напълно появата на това явление - в края на краищата, сънливостта се случва и при възрастни, чиято нервна система е напълно развита.

В днешно време ние знаем все повече и повече за ролята на гените при възникването на различни здравословни проблеми – вероятно не е изненадващо, че много изследователи са търсили причините за лунатизма в човешкия генетичен код. Оказа се, чегени оказват известно влияние върху появата на сомнамбулизъм при хората- според едно проучване, когато единият родител спи, детето има 40% риск, че ще ходи само на сън, и след това, когато и дваматародителите понякога извършват различни дейности в съня си, рискът подобни нарушения да се появят при детето им може да бъде до 60%.

Има определени здравословни проблеми, които могат да увеличат риска от ходене на сън. Сред тях основно се споменават следните:

  • напикаване на легло
  • болест на Паркинсон
  • Екипът на Tourette
  • сънна апнея

Споменава се също, че ходенето на сън може да се появи след прием на определени лекарства - сред мерките, които могат да доведат до неадекватно поведение по време на сън, се споменават следните:

  • някои антипсихотици
  • бета блокери
  • някои антидепресанти

Посочва се също, че проблеми като хроничен, тежък стрес, недоспиване, треска или неправилна хигиена на съня могат да насърчат хода на сън.

Разглеждайки горното, става ясно, че има много потенциални причини за сънливост, което обаче кара някои хора да ходят, ядат или извършват други дейности, докато спят - това всъщност не е известно.

сомнамбулизъм: симптоми

Обикновено ходенето на сън се извършва по време на бавен сън с вълни или по-конкретно по време на фазата на NREM сънв рамките на първите един или два часа след заспиване . По време на епизод на сомнамбулизъм пациентът може да имаотворени очи , той или тя дори разговаря с някого, но тук определено трябва да се подчертае, че lunatyk не знае от това, което прави- когато успееш да го събудиш по време на сомнамбулизъм, но и сутрин, след вечер, той не помни какво е правил през нощта. Епизодите на събуждане варират по дължина и обикновено продължават от няколко до около тридесет минути. Характерно е, че е много трудно да се събуди сомнамбул, който обикаля стая.

Но какво точно правят хората, които изпитват сънливост? Е, те правят много различни неща. Някои сомнамбули просто се разхождат из апартамента, след което се връщат в леглото и спят спокойно до края на нощта. Други понякога разговарят с близките си (въпреки това е трудно да се нарече разговор, тъй като сомнамбулът не отговаря логично на зададените въпроси), а други се случва да приготвят храна през нощта или … почистват апартамента.

.

Ходене на сън: екстремни случаи на ходене на сън

Теоретично изглежда, че ходенето на сън е напълно безвредно - в края на краищата каква вреда биха причинили няколко минути разходка из собствения ви апартамент през нощта? На практика обаче проблемът е съвсем различеннаистина става сериозно. Сомнамбулът не осъзнава какво прави - случва се да получи нараняване (например, защото ще удари мебел или ще падне, докато се лута из апартамента). Понякога се случвасомнамбул да се опита да напусне апартаментанапример през прозореца - заплахата от подобно поведение вероятно не е нужно да обяснявате.

Въпреки че е рядкост, в литературата можете да срещнете описания на много драстично поведение при сомнамбулизъм. Има съобщения засамоубийства , извършени по време на сомнамбулизъм, и дориубийства , извършени от хора, които се борят със сомнамбулизма. Наказателните дела, които се водят в такива случаи, обикновено се проточват с години – трудно е окончателно да се потвърди или изключи, че убиецът не е знаел за деянията си заради лунатизма, вече се е случвало извършителят на убийството да използва възможността за сомнамбулизъм като неговото алиби.

Сомнамбул: диагностика

Гледайки колко опасно може да бъде сомнамбулизма, хората, които чуват от своите роднини, че често извършват различни дейности, докато спят, определено трябва да се обърнат към специалист.

Най-важното при диагностицирането на това разстройство на съня са сметките на роднини, които ходят на сън, които са в състояние да потвърдят или дори да запишат записи на епизоди на сънливост. Ценно е и полисомнографското изследване, по време на което при сомнамбулите могат да бъдат открити определени аномалии в хода на съня, като например увеличен брой нощни събуждания (особено по време на сън с бавни вълни).

Ходене на сън: лечение

Поради факта, че до момента не е установена пряката причина за лунатизма, няма единни, доказани методи за лечение на тази парасомния. Но наистина различни видове взаимодействия могат да бъдат полезни. Честотата на епизодите на сомнамбулизъм може да бъде намалена скато се грижите за правилната хигиена на съня . За целта трябва да се опитате да поддържате редовност във времето на лягане и ставане.

Определено трябва да избягвате по-ангажиращи дейности през вечерните часове (като използване на компютър или смартфон, гледане на телевизия или упражнения) и да се въздържате от обилно хранене малко преди да заспите. Важно е също така условията в спалнята да са възможно най-благоприятни за прегръщане на Morpheus – тя не трябва да получава силен шум или светлина, а стаята също трябва да има подходяща температура.

Пациенти, коитосънливост се препоръчват различни методи, благодарение на които най-накрая просто ще спят спокойно, без страх. Психотерапията може да намали честотата на сънливост при някои хора, докато хипнозата е полезна при други. Понякогаопити за фармакологично лечение на сънливост- тази опция се използва главно, когато човек ходи много често и в такава ситуация може да бъде препоръчан, наред с други агенти като бензодиазепини или лекарства от групата на инхибиторите на обратното захващане на серотонина (напр. пароксетин).

Ходене на сън: как да се справим с любим човек, който ходи на сън?

При сомнамбулите несъмнено е изключително важно да ги подкрепяте от най-близкото им семейство. Препоръчително е техните роднини да се опитат да ограничат рисковете, свързани със сомнамбулизма - не забравяйте внимателно да затваряте прозорците или вратите на апартамента през нощта, също така си струва да помислите за премахване от апартамента или обезопасяване на онези предмети, за които сомнамбулът може да удари себе си.

Какво да правим през нощта, когато нашето дете или партньор ходи на сън ? На първо място, трябва да се опитате спокойно да го заведете в леглото - влизането в дискусии с него или опитът за провеждане на диалог със сомнамбул най-вероятно ще се провали, в края на краищата той не е наясно какво прави или какво казва . Нещо повече, внезапните движения или силните опити за събуждане на сомнамбул може да завършат с това, че любимият ни човек започне да проявява агресивно поведение към нас. Затова най-вече спокойствието, търпението и хладнокръвието са полезни при справянето със сомнамбул.

Категория:

Друго