Холандски психотерапевт, доктор по психология Кариен Карстен, написа ръководство, наречено „Като за тридесет дни, за да излезеш от изгарянето си“ („изгаряне“ на английски). Въпросите за следващия тест са взети от тази книга. Отбележете степента, до която следните твърдения се отнасят за вас.
Кариен Каарстен е холандски психотерапевт и треньор в областта на стреса и изгарянето на работа. Учила е право и клинична психология в университета в Грьонинген, където защитава докторска дисертация в областта на травмата от женска зависимост. Тя е автор на много широко четени публикации.
Провежда обучение за управленски персонал, което помага да се противодейства на стреса и ефектите от изгарянето.
Ако сте изложени на дългосрочен стрес на работното място, направете теста, за да видите дали проблемът с изгарянето, дефиниран в книгата на Carien Kaarsten, се отнася и за вас.
Ако страдате от прекомерен стрес на работа, струва си да отидете на психолог, да поговорите с любим човек. Важно е да се срещнете с разбиране. Може да се окаже, че ще е необходимо да говорите с добър психотерапевт или групова психотерапия, за да ви помогне да намерите себе си.