Болката във врата не е лесна за пренебрегване, особено когато се появява често и става все по-силна. Въпреки това, има методи, които могат да го облекчат. Най-добре е да ги използвате след консултация с Вашия лекар, за да допълнят препоръчаната от специалист терапия. Кои домашни средства за лечение на болки във врата са най-ефективни?

Домашни лекове за болка в шиятане трябва да бъде единственият метод за лечение на това заболяване, тъй като те могат да помогнат само временно: рано или късно ще е необходимо посещение при лекар. Особено след като болката във врата не трябва да се приема лекомислено. До преди време той се свързваше с изпълнението на конкретни задачи и дразнеше предимно хора, които прекарват дълго време с наведена глава.

Днес дори всеки втори поляк се оплаква от това - не само хората, които работят на компютъра, но и потребителите на мобилен интернет на своите телефони.

Причините за болката във врата са различни - може да са както дегенеративни промени в шийните прешлени, неправилна стойка на тялото, така и прекомерно напрежение и възпаление на мускулите в областта на шията. Самата болка може да се локализира в различни зони и да засегне различни структури на шията – не само мускулите, но и прешлените на шийните прешлени или дисковете между тях. За да го премахнете ефективно, първото нещо, което трябва да направите, е да откриете точната причина за болката.

Домашни лекарства за болка във врата - важна бърза диагноза

Когато шията започне да боли, освен разбираемия дискомфорт има и проблеми с преместването му настрани - трудно е да се наведе или завърти главата, защото всеки подобен опит причинява болка, изтръпване или изтръпване. Ако болката се появява често, е необходимо незабавно да посетите общопрактикуващ лекар, в противен случай болката може да стане хронична и да попречи на ежедневното функциониране.

В зависимост от диагнозата, лекарят може да препоръча промяна в начина на живот, прием на противовъзпалителни лекарства, болкоуспокояващи и мускулни релаксанти, физическа терапия и евентуално временно обездвижване с корсет. Лечението може да бъде подкрепено от домашни средства за лечение на болки във врата, които също трябва да се използват след консултация с лекар.

Домашни лекарства за болки във врата - билкови настойки и компреси

Един от методите, препоръчани от фитотерапевтите при болки в шията, е пиенето на напитка от калина, която има релаксиращо и релаксиращо действие.отпускане на мускулите. За да приготвите напитка от калина, просто сварете две супени лъжици кора от калина в две чаши вода за пет минути, след това отстранете от котлона, оставете настрана за петнадесет минути и отцедете. Трябва да се пие час след хранене в количество от 1-2 супени лъжици три или четири пъти на ден.

Билките могат да се използват и за приготвяне на успокояващи компреси. Има аналгетичен и релаксиращ ефект: мента, розмарин, оман - след като приготвите топла запарка според инструкциите на опаковката, можете да накиснете марля в нея и да я поставите върху болното място за четвърт час. Въпреки това си струва да се консултирате предварително с Вашия лекар дали топлите компреси са препоръчителни във Вашия случай.

Домашни лекарства за болки във врата - упражнение

При болки във врата, които не са причинени от нараняване, упражненията за укрепване на мускулите на шията и облекчаване на напрежението във врата и раменете също могат да помогнат. Премахването на напрежението в тази зона благоприятстват бавните движения на главата от едната страна на другата, както и топлите душове под душа, по време на които също нежно движим шията. Също така си струва да правите упражнения за укрепване на мускулите на врата всеки ден. Ето един от най-лесните:

  • седнете на стол, поставете краката си на пода, поставете ги малко по-широко от бедрата си и ги насочете леко навътре.
  • спуснете ръцете си свободно, така че дланта на ръката ви да сочи напред
  • "скрий" малко брадичката
  • вдишайте и завъртете ръцете си обратно на часовниковата стрелка, когато го пускате (палецът трябва да сочи назад). След това изпънете пръстите си и в същото време внимателно повдигнете гръдната кост, така че долната част на гърба да е леко извита.
  • повторете пет пъти.

Домашни средства за болки във врата - релаксация

Болката във врата често се причинява от мускулно напрежение, предизвикано от стрес - така че ако водите стресиращ начин на живот, си струва да се опитвате да се отпуснете от време на време, като правите прости релаксиращи упражнения, които ще намалят мускулното напрежение и по този начин ще намалят болка. И можете да го направите по няколко различни начина.

Облекчете напрежениетоСеднете удобно, изправете гърба си и отпуснете раменете си, след което поемете дълбоко въздух, докато бавно накланяте главата си назад. След това наклонете главата си напред също толкова бавно, колкото издишвате. Повторете 10 пъти.

Пълнеж и компресииСеднете, изправете гърба си, сключете ръцете си на тила, след това леко избутайте главата си напред. Поемете дълбоко въздух и натиснете мускулите на врата с основата на ръката си. След това наклонете леко главата си назад и изпуснете въздуха. Повторете 5 пъти.

Самомасажирайте с кърпаХванете навитата кърпа от двата края и я поставете на тила, след коетоС леко съпротивление наклонете главата си назад и я завъртете от едната страна на другата, така че леко да се трие в кърпата. Опитайте се да отпуснете мускулите си и да дишате дълбоко през цялото време. Повторете 10 пъти.

Категория:

Анатомия