Думата пробиотик на гръцки означава здраве. Според определението на Световната здравна организация пробиотиците са живи микроорганизми, които, когато се дават в точното количество, влияят благоприятно върху здравето на гостоприемника. Следователно пробиотиците са само онези щамове лактобацили от рода Lactobacillus, Bifidobacterium и пробиотичните дрожди (Saccharomyces boulardii), които имат благоприятно въздействие върху здравето, доказано в клинични проучвания.

Пробиотицимогат да бъдат скрити в капсули или сашета (аптечни продукти) или добавени към храната (например пробиотични кисели млека). Независимо от формата, те наистина могат да направят много. Особено ако приематеантибиотици , иматекоремна болкаили имате интимни проблеми. Какви са ползите от тези продукти и кога трябва да ги приемате?

Пробиотиците подпомагат антибиотичната терапия

Изследвания потвърждават, че 3 до 10 процента хората, които се лекуват с антибиотици, страдат от диария. Тези видове проблеми са причинени от нарушения в естествената чревна флора. Използването на пробиотици през целия период на прием на антибиотика предотвратява усложнения. Те обаче трябва да са такива пробиотици, които ще могат да се размножават в лумена на червата и да оцелеят в киселата среда на стомашния сок. Те могат да бъдат намерени само в аптека. Пробиотичните препарати могат да се приемат от първия ден на приема на антибиотика и няколко дни след прекратяване на лекарството. Те трябва да се приемат не по-късно от 2 часа преди прием на антибиотика и не по-рано от 2 часа след това. Капсулата трябва да се поглъща цяла с много вода.

Пробиотиците предпазват от алергии

Проучвания потвърждават, че прилагането на пробиотици (по-специално на щама Lactobacillus rhamnosus GG) на жени през последния месец от бременността, а след това и на кърмачета през първите 6 месеца от живота, намалява риска от алергии при тези деца чрез почти половината. Известно е също, че употребата на пробиотици при алергия значително ускорява разрешаването на нейните симптоми. Те могат да "запечатат" чревните стени толкова ефективно, че да се превърнат в бариера за алергените.

Пробиотици - подпомагат лечението на интимни инфекции

Нормалната вагинална флора се състои от приблизително 96%. от млечнокисели пръчици от рода Lactobacillus. Те също са във вагинатамалки количества патогенни микроорганизми. Понякога обаче този баланс се нарушава, увеличава се броят на микробите и възникват инфекции. При лечението се използват специални пробиотици (вагинални или орални), които освен стандартите, които трябва да отговарят на аптечните пробиотици, трябва също да могат да се настанят върху вагиналния епител и да антагонизират патогенните бактерии на външните гениталии. Също така си струва да приемате такива пробиотици профилактично, ако сте предразположени към интимни инфекции.

Лек за стомашни проблеми

Клиничните проучвания потвърждават, че пробиотичните препарати съкращават продължителността на вирусната и бактериалната диария. Това всъщност е единственото лекарство, което е безопасно да се приема от началото на инфекцията. Пробиотиците също стимулират работата на червата и благодарение на това могат да се справят и със запека, улесняват храносмилането и пречистват тялото от токсини. Те също са полезни при лечението на стомашни и дуоденални язви.

Естествени пробиотици - списък

Трябва да го направиш

Какво трябва да знаете за пробиотиците

  • Те работят по-добре с пребиотиците - въглехидратите, които са храна за пробиотиците. Пребиотиците могат да се намерят в зърнени продукти (включително шрот, пълнозърнест хляб) и зеленчуци (включително аспержи, артишок, цикория, лук). Някои фармацевтични препарати вече съдържат както пробиотик, така и пребиотик. Тогава те се наричат ​​синбиотични.
  • Прочетете етикетите - името на щателно тестван пробиотик се състои от род (напр. Bifidobacterium), вид (напр. lactis) и щам (напр. DN-173 010). Опаковката трябва да съдържа и информация за броя на клетките на даден щам. Той е представен в CFU, което най-често съответства на една клетка. За да е ефективен препаратът, трябва да консумирате поне 5 милиарда бактериални клетки (описание: 5 милиарда CFU) на ден. Когато става въпрос за обогатени с пробиотици храни, за да бъдат от значение за насърчаване на здравето, те трябва да съдържат най-малко 10 милиона живи бактериални клетки на ml.
  • За деца - различни специфики - бебетата имат различна бактериална флора от възрастните (напр. естествено хранени новородени имат предимно бактерии от рода Bifidobacterium в червата си). Ето защо е толкова важно препаратът да се адаптира към възрастта на детето (информация на опаковката!). Пробиотиците за най-малките обикновено се предлагат в сашета с прах за приготвяне на напитка, често с аромати.
Вижте галерията от 12 снимки

Категория:

Здраве