Укрепването на имунитета през есенно-зимния сезон е най-лесният начин да избегнете настинки и грип. Стимулирането на имунната система се гарантира от правилна диета, закаляване, спорт, както и лекарства и добавки без рецепта, които поддържат имунитета на тялото ни. Кое от огромния набор от лекарства за укрепване на имунитета обаче да изберете?

Лекарства и добавки за повишаване на имунитетаТе обикновено съдържат различни витамини и минерали, както и ехинацея, алое вера, женшен и масло от черен дроб на акула, които ефективно регенерират имунитета на организма. Познавайки свойствата на отделните компоненти на тези лекарства, можем да изберем тези, които имат най-благоприятен ефект върху нашата имунна система.

Укрепване на имунитета: ехинацея (ехинацея)

Echinacea purpurea, известна още катоехинацея , активира имунната система, вкл. чрез стимулиране на левкоцитите да отделят антивирусни вещества (интерферон). Активните вещества, съдържащи се в ехинацеята, укрепват естествения имунитет и стимулират имунната система, като по този начин намаляват податливостта към бактериални и вирусни инфекции. Ехинацеята се използва и при възпаления на устата, гърлото и венците.

Добавки от ехинацея:Alchinal, Echinacaps, Immunofort, Echinacea-ratiopharm Max, Echinerba, Esberitox N, сок от ехинацея

Укрепване на имунитета: рутинно

Рутинът (рутозид) е растителен антиоксидант. Удължава действието на витамин С и инхибира възпалителните процеси, запечатвайки стените на кръвоносните съдове, поради което е съставна част на много лекарства, които укрепват имунитета на организма.

Все пак трябва да се помни, че поглъщането на рутиноскорбин в продължение на няколко дни няма да накара тялото да придобие внезапно висок имунитет, а настинките и грипът няма да могат да ни сложат този сезон. Имунитетът се изгражда с месеци, като се използва подходящ хранителен режим, грижи се за физическа активност и почивка. Така че е мит, че имунитетът може да се увеличи за една нощ.

Рутинни добавки:Acerola Plus, Rutinoscorbin, Ascorutical, Rutinesan, Rutinacea,

Укрепване на имунитета: алое

Алое може да се използва под формата на сок, екстракти от каша, сироп или таблетки. Алое съдържарастителни биостимуланти, които повишават производството на антитела и количеството лимфоцити в кръвта. Ацеманан и гликозидите, съдържащи се в сока от алое вера, стимулират микробите да се борят с вирусите.

Важно! Комбинирането на препарати от алое вера с витамин С предизвиква бързо увеличаване на тези витамини в организма. Количеството витамин С, усвоено за 8 часа, ще се увеличи с до 208%, а витамин Е след 6 часа ще бъде по-високо с до 268%.

Добавки от алое:Гел за пиене от алое вера, алое прима, алое вигана, сок от алое

Повишаване на имунитета: пробиотици

Пробиотиците са живи бактерии, които поддържат естествената микрофлора в червата. Изядени в правилното количество, те имат защитен ефект върху тялото. Най-често се използва във връзка с изтощителна антибиотична терапия или профилактично.

Не всички щамове Lactobacillus или Bifidobacterium имат доказан пробиотичен ефект. Не видовете бактерии потвърждават този ефект, а щамът.

Прилепвайки към чревната лигавица, пробиотикът намалява въздействието на патогените, укрепвайки човешката имунна система.

Най-популярният източник на пробиотици днес са хранителните добавки. Все пак не трябва да се забравя, че някои кисели млека, кисело зеле или квас са естествен източник на пробиотични бактерии.

Правилното описание на щама на дадена бактерия трябва да съдържа 3 части: род, вид, щам, напр.Lactobacillus(род)rhamnosus (вид ) GG (щам).

Избрани пробиотици:Compli Flora, Interbiotic C, Probiotic Lacti, Dico Flor

Според експертЛек.мед. Агнешка Мотил, специалист по семейна медицина, епидемиолог - Medicover

Лекарствата и добавките за повишаване на имунитета без рецепта не са много ефективни. Популярният витамин С, прилаган в началото на настинка, не повлия на протичането му, докато при хора, употребяващи го профилактично, съкращава продължителността на тази инфекция в случай на разболяване. Подобни резултати бяха получени при анализиране на ефекта на екстракта от ехинацея, приеман профилактично, което съкрати продължителността на обикновената настинка средно с 1,5 дни и допълнително доведе до намаляване на броя на респираторните инфекции.

Ефективността на други препарати от растителен и животински произход, витамини и хранителни добавки не е потвърдена в надеждни проучвания, но има противопоказания за тяхното използване и взаимодействия с други вещества. Например: екстракт от семена на грейпфрут, съдържащ флавоноиди, взаимодейства с много лекарства, в т.ч. кардиологични, антиалергични,успокоителни, имуносупресори. Ето защо не трябва да комбинирате терапията с тези лекарства с лечението с препарат от грейпфрут или да приемате таблетките със сока от този плод.

Укрепване на имунитета: женшен

Женшенът стимулира активността на цитотоксичните лимфоцити и по този начин стимулира имунната система. Интересното е, че ботаническото наименование на женшен - Panax ginsens - означава панацея на латински, тоест лек за всички възможни заболявания. Женшенът всъщност има благоприятен ефект при много заболявания, но само когато се приема редовно. Прекомерната употреба на препарати от това растение може да доведе до т.нар Синдром на женшен.

Вижте галерията от 12 снимки

Синдромът на женшен се характеризира със: сънливост, главоболие, неразположение, хипертония, диария и кожни лезии.

Поради възможността от синдром на женшен, еднократното лечение не трябва да продължава повече от 2 месеца. Според китайската медицина младите и здрави хора могат да използват женшен два пъти годишно - през пролетта и есента.

Добавки за женшен:Panaxan, женшен, Ginseng Vita Complex,

Укрепване на имунитета: транс

Тран, или масло (течна мазнина), получено от черния дроб на атлантическа треска. Свойствата му са известни от години, а споменът за вкуса му не предизвиква положителни емоции. Рибеното масло е ценен източник на омега-3 мастни киселини, витамин А, витамин D, витамин Е, бром и йод. Витамин Е има положителен ефект върху имунитета на организма: укрепва стените на кръвоносните съдове, защитава клетките от оксиданти, които се появяват в тялото заедно с инфекцията.

Тран се дава от началото на есента до края на зимата. Днес вече не ни се налага да поглъщаме вещества с неприятна миризма. Фармацевтичната индустрия предлага безвкусни капсули и сиропи с приятен аромат за деца.

Примери за добавки:марсиански тран (сироп), масло от черен дроб на треска, омега-3 рибено масло, омега-3 рибено масло на капсули

Повишаване на имунитета: масло от черен дроб на акула

Маслото от черен дроб на акула стимулира синтеза на антитела и левкоцити, както и други клетки на имунната система. Освен това уврежда мембраната на бактериалните клетки.

Маслото от черен дроб на акула се използва в периода на намален имунитет (есен-зима) в доза от 50 mg за всеки килограм от тялото.

В черния дроб на акулата се произвеждат три вещества: алкоксиглицерол, сквален и омега-3 полиненаситени мастни киселини. Именно алкоксиглицеролите предотвратяват бактериални и вирусни инфекции. Скваленс, от друга страна, гарантира правилното функциониране и възстановяване на имунните клетки.

Добавки:Iskial (масло от черен дроб на акула с екстрактчесън), Ecomer, масло от черен дроб на акула, Alaskan Max

Укрепване на имунитета: чесън

Чесънът съдържа алиин, съединение, което се превръща в алицин при смачкване или дъвчене. Това е вещество с антибиотични свойства, поради което чесънът се използва за лечение и профилактика.

За да използвате свойствата на чесъна, достатъчно е да ядете 1-2 скилидки на ден (за предпочитане нарязани или смачкани). За да премахнете характерната миризма, след ядене на чесън е достатъчно да сдъвчете няколко стръка пресен магданоз.

По-здравословен есуров чесън , но ако не харесвате вкуса му, можете да допълните с капсули с покритие. Препоръчва се да се използват чеснови капсули в количество от 400-600 mg на ден. При лечение на настинки дозата може да се увеличи до 4 пъти.

Добавки с чесън:Aliovital, Alitol, екстракт от чесън, Ali-Baby, Allium

Укрепване на имунитета: грейпфрут

Наличните добавки с екстракт от семена на грейпфрут се рекламират като имуностимулатори и дори като "лекарства" за настинка и грип. Грейпфрутът съдържа биофлавоноиди (растителни хормони) с антиоксидантни свойства, които улавят свободните радикали и засилват ефекта на витамин С, но е трудно да се намерят изследвания, потвърждаващи имунизиращия ефект.

Добавки:Citrocaps, Citrosept Forte, Citrosept Junior,

Важно! Витамин С не трябва да се приема в неограничени количества!Предозирането му ще причини стомашни проблеми, а редовното превишаване на препоръчителната доза ще доведе до образуване на камъни в бъбреците.

ЗАБЕЛЕЖКА! Имуностимулантите могат да повлияят на кръвното налягане или на въглехидратния метаболизъм в организма. Следователно, приемането на такива препарати трябва да се консултира с Вашия лекар.

Категория:

Здраве