- Откъде идват дефицитите на витамин D?
- Дефицит на витамин D - какви са неговите симптоми?
- Какви продукти съдържат витамин D?
- Витамин в добра доза, т.е. препоръчителен дневен прием
Помогнете на развитието на сайта, споделяйки статията с приятели!
Последните проучвания разкриха големи дефицити на витамин D сред полските бебета. Откъде идва дефицитът на витамин D при децата, какви са симптомите на дефицита на витамин D и защо е толкова важен за развитието на децата?
Експерти от Института "Детски мемориален здравен институт" в сътрудничество с фондация NUTRICIA наскоро проведоха проучване на диетата и хранителния статус на бебетата в Полша. Резултатите от кръвен тест на над 300 бебета показват, че 19% от полските бебета на възраст 6 месеца и 32% от децата на възраст 12 месеца иматдефицит на витамин Dв организма.
Откъде идват дефицитите на витамин D?
Дефицитът на витамин D в кръвта е пряко резултат от неговия дефицит в диетата на малки деца. Този проблем се увеличава с възрастта, което доказва, че колкото по-голямо е детето, толкова по-малко значение придаваме на препоръчаните дози – обяснява Агнешка Свенчицка-Амброзиак, експерт по хранене на фондация NUTRICIA. Твърде често майките забравят, че средната диета не получава достатъчно витамин D и че е необходимо допълнително снабдяване през ранна детска възраст. Проучване, проведено през 2010-2011 г. от Института по майката и детето в сътрудничество с фондация NUTRICIA, потвърждава нарастващия проблем с дефицита на витамин D с възрастта на детето. Това показва, че до 80% от децата на възраст 1-3 години имат диета с дефицит на витамин D.
Ценен витамин D
Витамин D има няколко важни функции в човешкото тяло, вкл повлиява усвояването на калция, важен компонент на костите и зъбите, подпомага имунната, нервната и дори сърдечно-съдовата система. Недостигът му в ранна детска възраст може да допринесе за развитието на необратими дефекти на стойката. За да израсне като здрав човек, нашето бебе трябва да получава точното количество витамин D.
Дефицит на витамин D - какви са неговите симптоми?
Какви продукти съдържат витамин D?
Най-много витамин D може да се намери в мазни риби като сьомга или херинга, както и в рибено масло, мляко, сирене, масло и яйца. Значително количество витамин D може да се намери в адаптираното мляко за кърмачета, което е обогатено с витамин D според препоръките. Витамин D също понякога се нарича "слънчев витамин", защото се образува в кожата под въздействието на слънчева светлина. За съжаление в полския климат такъв синтез може да е достатъчен само от април до септември, между 10.00 и 15.00 часа.условие за пълно излагане на слънце. Въпреки това, тъй като ние по-скоро предпазваме бебетата от пряко излагане на слънце, родителите трябва да помнят за добавянето на витамин D през цялата година.
Витамин в добра доза, т.е. препоръчителен дневен прием
Препоръчителният дневен прием на този витамин за кърмачета е 400 международни единици, или 10 mcg на ден. Майчиното мляко съдържа много малко витамин D и е необходимо да се осигури на бебето под формата на подходящ препарат. Кърмачетата, хранени с модифицирано мляко, не се нуждаят от допълнителна добавка, тъй като млякото е обогатено с витамин D. Може да се наложи допълнително хранене при кърмачета, хранени по смесен начин. В този случай подходящата доза трябва да се определи с педиатъра. Ако се съмнявате, си струва да направите тест за определяне на нивото на витамин D в кръвта на детето и да се консултирате с резултатите с лекар.
Проучването "Оценка на храненето и хранителния статус на бебета на възраст 6 и 12 месеца в полското население" е проведено върху произволно избрана, представителна група от 317 бебета на възраст 6 и 12 месеца. Целта му беше да оцени начина на хранене на кърмачетата и хранителните навици във връзка със схемата за хранене на кърмачетата, която е в сила от 2007 г., да оцени хранителната стойност на диетата на кърмачетата и да оцени хранителния статус на кърмачетата въз основа на антропометрични показатели и избрани индикатори, тествани в кръв.