Тялото е като карта - ако можете да го погледнете правилно, ще научите много за личността и психиката на човека. Емоциите, желанията и комплексите оставят отпечатък върху начина ни на движение и външен вид. Можете също така да излекувате емоционалното страдание чрез тялото.

Всъщност тялото и душата са едно. Физическото състояние влияе на настроението на човека и обратното -емоциите се изразяват в изражения на лицето, поза на тялото . Например, когато човек е подложен на стрес, диафрагмата се напряга, което причинява плитко дишане. При стрес хората несъзнателно стягат ануса и задните части, а тежестта на тялото се измества от метатарзуса към петите – затова хората се движат и стоят различно. Наколенните капачки са изтеглени нагоре и бедрата се втвърдяват, подобно на куче, което се движи на сковани крака, когато се готви за битка. При стрес мускулите по гръбначния стълб също са напрегнати, което също прави хората да изглеждат като други бозайници (косми по гърба).

Психолозите отдавна се чудят дали тези реакции могат да се задържат. Дали дете, възпитано в силно стресираща среда (да речем, че родителите му пият), ще запази ли мускулите си напрегнати под въздействието на стреса, който изпитва? Това би означавало, че тялото му също ще изглежда различно, отколкото ако израсне в по-малко стресови условия! Оказа се, че истински травматични преживявания могат да доведат до постоянно, обичайно свиване на скелетните мускули. В психологията се нарича " мускулен блок " - определена част от тялото става много твърда, твърда и устойчива на движение.

Психиката и тялото: както се вижда от седлото

Мускулните блокове правят тялото по-малко подвижно и правят тъканите по-малко кръвоснабдени, което от своя страна води до натрупване на мазнини в тези места. Мастните бедра и колене могат да показват, че в детството човек е изпитвал особено силен стрес (мускулите в тази област все още са били напрегнати). Същото може да се каже и за мастната тъкан, натрупваща се на гърба на врата. Натрупването на мазнини по раменете, ръцете и шията може да бъде свързано с човешката психика и стрес, но трябва да се помни, че тяхната причина може да са и хормонални колебания, например свързани със заболявания на щитовидната жлеза.

Друга трайна последицастягането на мускулите е усещане за болка - краката ви може не само да напълнеят, но и да болят при стрес или умора. В резултат на същия стрес други хора ще се оплакват от болки в гърба, ако мускулните блокове са разположени там.

Друга последица от обичайното мускулно свиване е деформацията на скелетната система. Например, напрегнатият гръб не само ще напълнее и нарани, човек ще бъде прегърбен. В дългосрочен план той ще страда и от гръбначни изкривявания заради това. Типичен пример за човек с тази поза е Робърт де Ниро. Това може да се види много добре, например във филма на Мартин Скорсезе, озаглавен „Казино“.

Тялото - огледало на емоциите

От гледна точка на психологията, "задачата" на мускулния блок е да потиска емоциите. Когато човек свива мускулите си, чувствата не се осъзнават или стават по-слаби. Например, дете, което отказва да плаче, може да стегне устата и челюстта си, така че сълзите му да не текат и тъгата му да се чувства по-малко. Например, установено е, че хората, които не са тревожни (психопати), имат по-напрегнати мускули от другите. От своя страна отпускането на мускулите прави емоцията по-силна и човекът я осъзнава по-добре. Ето защо някои хора започват да плачат или да се смеят по време на масаж "без причина" или изпитват други емоции - безпокойство, раздразнение, вълнение, гняв и т.н. На практика всяко лечение, което отпуска мускулните блокове (упражнение, сауна, лежане в ваната, оргазъм или релакс) могат да накарат емоциите да „излязат на преден план“.

Тялото показва символ

Способността да се разпознават местата на напрежение позволява не само да се стимулира здравето чрез отпускането им, но и да се разпознае типа личност на човек. Гневът и гневът са склонни да стягат гърба ви и да образуват мускулни блокове около раменете на гърба ви. Страхът стяга диафрагмата, води до плитко дишане и прави ръцете или краката студени. Потиснатите сексуални импулси се разкриват чрез втвърдените и неподвижни задни части – и мъжете, и жените се движат така, че бедрата им да са неподвижни. От друга страна, трудностите при изпитването на любов и доверие към друг човек обикновено са причинени от мускулни блокове в предната част на гръдния кош, които карат гърдите да хлътнат и ръцете се свиват една към друга, или тя е прекомерно напрегната, като броня.

Точната връзка между мускулното напрежение и личността е разгледана в психологията, наред с други, Александър Лоуен и Стивън Джонсън. Те описват три типа характер: орален, нарцистичен и мазохистичен.

Орален тип и постоянно студени нос и крака

Сгъната клеткагърди, леко изпъкнал корем, схванати колене, глава изпъната леко напред. Тази поза на тялото е типична за орален човек. Те също така често имат студени крака и ръце, студени върхове на носа и уши, сякаш им изчерпва енергията. Те също така често хващат инфекции на горните дихателни пътища. Устните субекти са имали пренебрегване и "недохранване" в ранно детство (преди навършване на една година). Така те вярват, че светът не отговаря на нуждите и че никога не получавате това, от което наистина се нуждаете. Ето защо пият твърде много, ядат твърде много и пушат твърде много. Те също така са склонни да се пристрастяват към хората.

сандъкът избутан напред

Притегнат корем, изпъкнал гръден кош, сякаш изпълнен с въздух, вдигната брадичка (или наклонено чело и прегърбен гръб) е отношение на нарцистичните хора. Такива хора често искат да покажат, че са по-силни и се опитват да доминират над събеседника. Те имат нереално положителен, прекрасен образ на себе си, силно чувство за превъзходство, което лесно се разпада. Те също се страхуват от подчинение, използване и зависимост от други хора, така че охотно се изкачват по йерархията на властта, за да получат предимство пред другите хора и да не се подчиняват на другите. Тези хора са дълбоко убедени, че хората не ги уважават, че другите са враждебни и искат по някакъв начин да ги използват, унижат или да им се смеят. Вероятно това е било тяхното ранно детство.

Отпуснати ръце

Хората, преминали обучение за предаване като деца, чиято свободна воля е била нарушена от възрастни, са мазохисти по природа. Живеят с убеждението, че не решават сами, оплакват се години наред от половинката или работата си, но също така не предприемат никакви стъпки да я променят. Любовта на мазохиста е показвана само когато е учтив и послушен, а тя е била взета, когато се бунтува. Обикновено такива хора имаха свръхзащитени майки, които манипулираха вината на детето. Така те научиха, че гневът трябва да бъде скрит, затова го изразяват пасивно – чрез хленчене, оплакване, досада на другите, пасивна агресия и безсмислена съпротива. Мазохистът има мечо телосложение, големи, силни мускули, здраво стъпили на земята крака и отпуснати висящи ръце. Бедрата му често са масивни и мазни. Характерна е и голяма инерция на тялото, например мазохист, който се ръкува, не стиска ръката.

Работете върху тялото за душата

Облекчаването на мускулното напрежение не само лекува тялото, но може да осигури и психологическо облекчение. Когато човек е подложен на стрес, диафрагмата се стяга и дишането е плитко, но съзнателното задълбочаване на дишането ще предизвика някоистресът ще премине. Тялото, лишено от напрежение, изживява истинските си емоции. Липсата на мускулно напрежение е много очевидна при животни, например котки, чиито мускули са отпуснати почти през цялото време. Краткосрочно отпускане на мускулите се осигурява от масаж, сауна и тежка физическа работа. Релаксиращите упражнения, например йога, дават много добри резултати, които не само облекчават напрежението, но и повишават осъзнатостта на тялото, а оттам – и по-добро настроение и енергичност. Познаването на вашите емоции (например в процеса на психотерапия) също означава, че те се превръщат в по-малка степен в мускулно напрежение.

Мъж без мускулни блокове се движи грациозно, движенията му са меки, но в тях се вижда енергия. Тялото на такъв човек обикновено е топло и отпуснато, макар и не стройно. Розова кожа, блестящи очи. Звучи малко като описание на приказка и може би е твърде сладко, но ако хората нямаха емоционални проблеми, те всъщност щяха да се движат малко като котки – с грация, сръчност, свобода и увереност. След такъв ход можете да разберете психичното си здраве.

Вижте галерията от 7 снимкипроблем

Формата на черепа ще ви каже истината?

През 19-ти век френологията е била популярна - "науката", която казва, че характерът на човек е отпечатан във формата на неговия череп. Например, сгъната анкета трябваше да информира за интелигентност, а маркираните вежди - за наличието на силни задвижвания и т.н. Благодарение на днешните изследвания знаем, че формата и размерът на черепа не показват съдържанието му по никакъв начин, но всъщност някои черти на характера оставят отпечатък върху структурата на тялото. Още Хипократ е бил на мнение, че има връзки между тялото и личността. Той е автор на термините: холерик, флегматик, сангвиник, меланхолик. Друг велик лекар от древността - Гален - вярвал, че силата на емоциите на човек зависи от баланса на различни телесни течности (например кръв, жлъчка, храчки и др.). Дори през деветнадесети век диуретиците, пиенето на урина или „кървене“ са били използвани за облекчаване на душевните болести, тъй като се твърди, че емоционалните смущения имат своя източник в „дисбаланс на течностите“. Днес говорим за влиянието на хормоните, а не на телесните течности, върху емоциите.

"Zdrowie" месечно

Категория:

Психология