Сексът, особено успешен, е не само здраве и източник на необикновени усещания, но и страхотно лекарство и козметика и един от най-ефективните и приятни начини да се отървете от излишните килограми. Разберете как сексът влияе на вашето здраве и благополучие.

Сексът, особено успешен, е не само здраве и източник на необикновени усещания, но и страхотно лекарство и козметика и един от най-ефективните и приятни начини да се отървете от излишните килограми. Полезните свойства на тази дейност са недвусмислено потвърдени от много научни авторитети – кардиолози, ендокринолози, невролози, дерматолози и други специалисти. Сексът облекчава болката, стяга кожата, предпазва от инфаркти и инсулти, регулира кръвното налягане, укрепва организма… Това са само част от полезните ефекти на секса. И има много, много повече!

1. Сексът лекува настинки

Хората, които правят секс, повишават имунитета на тялото си. Всичко благодарение на факта, че честият секс повишава нивото на антителата - имуноглобулин А (IgA) в организма.

Изследователи от университета Wilkes-Barre1в Пенсилвания тестваха 111 от своите студенти: първо провериха нивата на антителата им, след което попитаха колко често са правили секс. Хората, които са се посветили на тази физическа активност средно по-малко от веднъж седмично (в перспектива на месец), са имали малко по-високо ниво на имуноглобин А в сравнение с въздържателите, докато учениците, които са правили секс два пъти седмично, са имали 30 процента повече антитела IgA в тялото от тези, които не правят секс.

Клифърд Лоуел, имунолог от Калифорнийския университет, обяснява, че това е така, защото сексуално активните хора са изложени на полово предавани инфекции и следователно телата им реагират на появата на чужди антигени чрез увеличаване на производството на IgA антитела. Тези антитела също помагат в борбата с настинките и грипа.

2. Сексът намалява стреса и понижава кръвното налягане

От своя страна учени от университета Пейсли2в Шотландия изследват 24 жени и 22 мъже относно връзката между секса и стреса.

Установено е, че сексуално активните хора са по-добри в публичното говорене и раздялататрудни задачи от тези, които не са правили секс преди: имаха по-ниско кръвно налягане и по-добро настроение.

Струва си да добавим обаче, че тези проучвания засягат само вагиналния полов акт, хората, които практикуват друга сексуална активност, например мастурбирани, галени, не реагират на стреса по-добре от въздържателите от сексуални отношения.

Проверете също:

  • 10 най-добри секс позиции в Кама сутра [СНИМКИ]
  • Анален секс - здравословен ли е и как да се подготвим за него?
  • Как да постигнем оргазъм в кучешки стил?

3. Сексът укрепва сърцето

Сексът също се оказва лек за кардиологични проблеми. Професор Шах Ебрахим от Университета в Бристол в Англия3и неговият екип разкриха, че дори леката, но редовна сексуална активност предпазва сърдечно-съдовата система. Още по-добре е, когато сексът завършва с оргазъм. Ако това се случва три или повече пъти седмично, рискът от инфаркт и инсулт намалява наполовина. Освен това намалява риска от сърдечни заболявания.

4. Сексът лекува безсъние

Тези, които имат проблеми със съня, могат да опитат секса като лекарство за това състояние. Защо?

По време на оргазъм, секрецията на пролактин, хормонът, който причинява сънливост, се увеличава. Освен това, по време на секс, окситоцинът също се произвежда за намаляване на стреса, което също ви помага да заспите спокойно. Освен това, гореспоменатият пролактин поддържа ниско ниво на допамин на сексуална възбуда до две седмици след оргазъм, което ви позволява да поддържате състояние на умерено сексуално удовлетворение през това време.

5. Сексът повишава чувството за близост и сигурност

Сексът също е от голямо значение за емоционалната връзка между партньорите. Оргазмът отделя окситоцин, наречен хормон на любовта, който кара влюбените да се чувстват по-интимни и укрепва връзката им един с друг. Окситоцинът също така предизвиква защитност и желание да защити партньора от опасност. Комбинацията от "секс + окситоцин" работи както за жени, така и за мъже. Нивото на окситоцин в тялото се увеличава, толкова по-голям е броят на полов акт, завършващ с оргазъм.

6. Сексът облекчава болката

Съобщава се, че едно от най-честите извинения, които хората си правят, когато не искат секс, е за главоболие. Междувременно сексуалната активност е естествено лекарство за болка. До това заключение стигнаха учени от университета в Мюнстер в Германия, които приписват тази заслуга на ендорфините, произвеждани по време на полов акт (по-точно по време на оргазъм), които имат аналгетичен ефект. На 1/3при сексуално активните субекти се наблюдава ремисия на мигрена, клъстерно главоболие и тежко повтарящо се едностранно главоболие.

7. Сексът насърчава загуба на тегло

Сексът е физическа активност, така че изгаряме калории в процеса. Средно – от 70 до 100 калории, но колкото повече „работим”, толкова повече калории ще изгорим. Ето защо си струва да експериментирате и да използвате както изправени, така и седящи позиции, тъй като те изискват повече работа на бедрата.

В позиция "от гръб" мъжът изгаря 64 kcal, а жената - 42 kcal. В позицията на ездач мъжът губи 40 kcal, а жената - 67 kcal

Тъй като насищането на тялото с кислород помага за изгарянето на мазнини, правенето на любов на открито не е лоша идея. Подобно на любовната игра в ритъма на музиката (например стриптийз), чести смени на позицията и темпото.

8. Сексът намалява риска от рак на простатата

Това е добра новина за мъжете - честият секс намалява риска от рак на простатата. Според последващото проучване на здравните специалисти от д-р Дженифър Райдър4от Бостънския университет, има връзка между шанса за избягване на рак на простатата и броя на еякулациите в зряла възраст. Тази вероятност при мъжете, които са декларирали най-малко 21 еякулации на месец (взе се предвид не само сексът, но и мастурбацията) е с 21 процента по-ниска, отколкото при мъжете, които декларират 4-7 еякулации на месец.

9. Сексът е полезен за кожата и косата

Редовният секс има положителен ефект върху външния вид. Всичко обаче започва вътре с по-добро кръвоснабдяване на тялото. По време на полов акт кръвта циркулира по-бързо и кръвоносните съдове се разширяват. Това позволява на повече кислород и хранителни вещества да навлизат в кожата, оставяйки косата по-лъскава и гладка. Сексът също така предизвиква секрецията на серотонин, който се отразява на по-доброто ни благосъстояние и по този начин сивият нюанс на кожата изчезва и изглеждаме по-радостни, пълни с енергия.

Вижте: Противоречив испански секс - какво е това?

10. Сексът е гаранция за здравето на жената

Ползите за здравето от секса се радват както на мъжете, така и на жените, но жените изглежда имат повече от тях.

Едно от тях е упражнението на мускулите на тазовото дъно - по време на секс, независимо дали ни харесва или не, ние ги тренираме, а те - добре тренирани - не само помагат при проблеми с уринарна инконтиненция или по-бързо възстановяване след раждане , но също така допринасят за повече оргазми. Колкото по-добре функционират мускулите на тазовото дъно, толкова по-лесно е да се постигне пълнотаудоволствие.

Не само сексът, но дори и прегръдката понижават кръвното налягане при жените.

Друго предимство на секса, което жените ще оценят, е облекчаването на ПМС - тъй като сексът повишава нивата на окситоцин и ендорфини в тялото, има релаксиращ ефект и влияе положително върху настроението, облекчавайки симптомите на ПМС. По време на секс миризмата на мъжки феромони достига до хипоталамуса в мозъка на жената повече от обикновено, което от своя страна предизвиква производството на женски полови хормони, естрогени, и засяга регулирането на менструалния цикъл. Освен това сексът по време на менструация, въпреки че не всеки е ентусиазиран от него, помага за лечение на менструална болка.

Вижте галерията от 6 снимкиСтрува си да се знае

Излишният секс може да ви умори

Въпреки че сексът има своите неоспорими ползи, твърде много от него може да ви умори. Будистките монаси вярвали, че сексът повече от веднъж на две или три седмици лишава мъжа от енергия, която може да се използва за други цели. Те дори вярвали, че сексът „краде“ енергията, която изтича от тялото заедно със спермата. Както и да е, цялата даоистка теория за ars amandi се основава на тази пропиляна енергия. Затова даоизмът препоръчва секс без еякулация, състоящ се от дълги (!) часове (!) полов акт, който не завършва с еякулация. По време на такъв полов акт можете да правите много други неща - да четете, да ядете, да гледате снимки …

Western ars amandi не подкрепя теорията за изтичане на енергия по време на секс, напротив, сексът задвижва тази енергия, което води до по-дълъг и по-здравословен живот. Например, изследователи от университета Rutgers в Ню Джърси съобщават, че правенето на секс три пъти седмично означава живот с десет години по-дълъг.

Но, както всичко, което правим без умереност, твърде многото активност също може да навреди. Може да се усети особено от мъже, при които последващият полов акт може да протече без еякулация. И това може да ги стресира. Прекомерната сексуална активност причинява дразнене на гениталиите, особено на възпалените тестиси. Въпреки това колко често правите секс, за да се наслаждавате без странични ефекти, е индивидуално.

Източници:

1. Резултатите от изследванията на учени от университета Wilkes-Barre са достъпни на уебсайта на New Scientist: https://www.newscientist.com/article/mg16221820-800-can-regular-sex-ward-off-colds-and-flu /

2. Резултатите от изследването на учени от университета Пейсли са достъпни на: http://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0301051105000736

3. Резултатите от изследването на учените са достъпни на: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/11812807

4. Резултатите от изследванията на учените са достъпни науебсайт: http://www.medscape.com/viewarticle/861284

Категория:

Изкуството на любовта