Карнавалът продължава и фигурата ви далеч не е перфектна? Противно на външния вид, все пак ще успеете да го подобрите. Всичко, от което се нуждаете, е малко воля, бърза диета и… много ум. Научете някои умни трикове, които не са по-лоши от отслабването, когато искате да изглеждате стройни на карнавалния бал.

Искате ли да сте слаби, защотокарнавален балнали? За няколко седмици или дни няма да се отървете от излишните килограми, върху които сте работили с години. Но правилнатадиета , малко упражнения иинтелигентни триковеще направят фигурата ви по-стройна, ще ви дадат нова енергия и ще започнете да танцувате в весело настроение.

Наклонете се в карнавала - бърза диета

Започнете с 1-2 дневна диета, базирана изцяло на зеленчуци и плодове. Можете да ги ядете сурови, под формата на супа или на пара. Трябва да пиете около 2 литра негазирана минерална вода, прясно изцедени зеленчукови и плодови сокове. Такава диета осигурява много витамини и минерали, както и засищащи фибри, така че няма да се чувствате гладни.

В следващите дни яжте 5 пъти на ден, но на малки порции и пийте много. Изберете зеленчуци и плодове, тъмен ориз, шрот, риба и постно месо и ферментирали млечни продукти.

За да избегнете подуване на корема и запек (те често водят до твърде заоблен корем), оставете настрана напр. бобови растения, лук, зеле, круши. Ако е необходимо, спестете се с препарати от аптеката (напр. Hepason Complex, Manti Gastop, Ispagul, Xenna).

Не прекалявайте със солта, защото тя задържа вода в тялото, използвайте билки и други подправки.

Избягвайте мазни храни, сладкиши, чанти и газирани напитки. За една седмица на такава диета имате шанс да свалите до 3 кг.

Слим в карнавала - бързо обучение

Карнавалще бъде тест за вашата фитнес. За да не се налага да се борите със задух след един танц, започнете да тренирате още днес. Заложете на аеробни упражнения: джогинг, аеробика, степер, изгаряне на мазнини, които са страхотни за изгаряне на мазнини и подобряване на вашата форма.

Тренирайте около час всеки ден. Добавете традиционните хрускания към него за по-тънък корем. Не очаквайте да свалите 5 кг за седмица, но упражненията ще подобрят контурите на тялото ви, ще укрепят и подчертаят мускулите ви и ще ви дадат сила.

Интелигентни трикове за отслабване

Камуфлажът е идеалният начин да изглеждате по-стройни. Ето защо, ако фигурата ви далеч не е перфектна, трябва да планирате особено внимателно облеклото си.

  • Вземете решение за коригиращо бельо - то ще изравни корема ви и ще скрие грозните гънки, ще направи бедрата ви по-тънки, закръглени и ще повдигне задните ви части. Изборът е много голям (включително колан за оформяне на талията, високи бикини, корсет, боди, затворени бикини с крачоли, както и костюм от линията на бюста до нивото над коленете). Избирайте бельо според обиколката на ханша и талията (ако са гранични, изберете по-малкото). Лошото прилягане ще ви накара да се почувствате неудобно и няма да донесе очаквания ефект. Такова бельо е необходимо, ако искате да се „залепите“ в рокля, по-малка от обикновено.
  • Изберете и правилния сутиен. Уверете се, че обиколката му приляга плътно към тялото, а чашките пасват на цялата гърда. Изберете дизайна (балконет, пълна чаша, половин чаша, лицева чаша) по ваш вкус, но според тоалета. Ако гърдите излизат извън очертанията на фигурата, талията изглежда по-тясна с изобилни бедрата. Ако имате широки рамене, гърдите не трябва да се подреждат така, защото това разширява горната част на фигурата ви.
  • За да отслабнете фигурата си, облечете обикновена рокля - колкото по-тъмна, толкова по-добре. Изберете вталена, но не прилепнала рокля, която ще подчертае силните страни на фигурата, например хубав бюст, и ще отвлече вниманието, например от твърде заобления корем (например дълга рокля, разкроена под бюста или в 20-ти стил с ниска талия).
  • По-дълбоко V-образно деколте добре ще подчертае големите гърди и оптически ще отслаби фигурата. Дълго колие или дълги обеци също ще придадат този ефект. Малките гърди ще бъдат увеличени от голямо и кръгло деколте, събирания от плат или волани на бюста.
  • Ако имате масивни рамене, откажете се от рокля, която ги разкрива (особено с американско деколте) или поне скрийте несъвършенствата под ефирен шал. В този случай, облекло с ръкави (например 3/4) ще работи добре.
  • Ако имате лошо дефинирана талия, изберете мек колан, за да го подчертаете. Не е позволено обаче, когато има гънки на корема – каишката само ще ги подчертае. Точно преди топката се изправете, вдигнете глава и се усмихнете красиво. Гарантиран ефект!
Трябва да го направиш

Изберете обувки с гъвкави подметки, на стабилни, не твърде високи (до 5 см) токчета, за да не натоварвате гръбнака и да не уморявате краката. Този трик ще ви накара да изглеждате по-високи и по-стройни, а също така ще добавите сексапил. Освен това ще се движите грациозно, докато огъвате задните си части и издърпвате корема си.

  • Новогодишна нощ и карнавален грим. Модерен
  • Прически за новогодишната нощ и карнавал. Прически за Нова година стъпка по стъпка
  • Диета преди партито или отслабване в новогодишната нощ и по време на карнавала [JADŁOSPIS]
  • Как да се възстановите от КАРНАВАЛНОТО ПАРТИ?

"Zdrowie" месечно

Категория:

Затлъстяване