Нашите хормони и нашата енергия са свързани с лунния цикъл. Разберете кой спорт е добре да изберете и каква диета да спазвате през различните фази на луната.

Астролози сфази на лунатасвързват нашия хормонален цикъл и енергия. Луната влияе на външния вид накожа ,косаи нокти. Ето защо понякога една скъпа процедура при козметик не носи очакваните резултати, а друг път обикновена маска ни кара да загубим годините си. Аналогично с епилацията: когато го правим в грешната фаза на луната, косата ще порасне бързо.

Фази на луната: Q1 - луната пристига

Подсилващите препарати и витамините са по-силни, а спецификата е по-малка за успокояване. Имаме много енергия, но по-лошо настроение. По това време тялото е фокусирано върху обновяването, така че всички козметични процедури ще донесат невероятни резултати. Кожата ни ще възвърне своята твърдост и бръчките ще намалеят. Регенериращите балсами ще укрепят косата и ноктите ви.

  • Спорт. Няма да се уморите от тренировки във фитнеса, джогинг или аеробика. Енергията ще ви позволи да работите интензивно върху оформянето на тялото.
  • Диета. Силата на волята ще бъде поставена на тежко изпитание. Застрашени сме от неистов апетит, защото тялото иска да трупа запаси. Нека ядем много зеленчуци и плодове, за да измамим глада си и да си осигурим възможно най-много витамини.

Фази на луната: пълнолуние

Ние сме изложени на риск от безсъние, мигрена и тежки менструации. Не бива да организираме вадене на зъби или хирургични процедури, тъй като по време на пълнота раните зарастват лошо и съсирването на кръвта е по-лошо. Производството на полови хормони се увеличава и това повишава апетита за секс. В тази фаза тялото задържа повече вода, което допринася за развитието на подпухналост. Нека започнем деня с душ и масаж с мека четка. Пълнолунието е идеалното време да боядисате косата си. Цветът ще издържи по-дълго и ще бъде по-интензивен.

  • Спорт. Избягвайте усилията, нека се успокоим с йога. Поредица от дълбоки вдишвания или медитация също ще помогнат.
  • Диета. Застрашени сме от седло. Затова нека ядем по-малки порции, избягваме мазнините, сладкото и солта, което насърчава задържането на вода в организма. Но нека не се тревожим за диета за отслабване, тя няма да работи и ще се ядосваме на себе си, че не я направихме отново.

Фази на луната: Q2 - намаляваща луна

Ако сме се разболяли наскоро, сега по-бързоще се възстановим. Освен това е по-лесно да отслабнете и да прочистите тялото от излишната вода и токсини. Струва си да отидете на зъболекар. Ако не обичате да ходите на фризьор, подстрижете косата си на това каре. Те ще растат по-бавно. Епилацията ще бъде по-малко болезнена, тъй като кожата има по-малко кръвоснабдяване. Този квадрат помага в борбата с целулита. Вечер се къпете с добавка на морска сол или едра кухненска сол с микроелементи. Ще почисти и стяга кожата.

  • Спорт. Нека подкрепим борбата срещу портокаловата кора с упражнения, бързо ходене, плуване или танци.
  • Диета. Това е добър момент да се отървете от излишните килограми. Имаме по-бърз метаболизъм и по-нисък апетит. Да ядем зеленчуци, кафяв ориз, едро, пълнозърнест хляб и картофи. Да пием много негазирана минерална вода.

Фази на луната: новолуние

Това е най-доброто време за операция, раните зарастват по-лесно и рискът от кървене е намален. Ако искаме да направим косата по-силна, подстрижете я. Те ще пораснат по-бързо и също така ще бъдат "по-послушни" при моделиране. Струва си да изтъркате цялото тяло, да почистите лицето с маска или билкова наденица или да отидете на козметик за почистване. Чувствителността ни към болка е намалена, и рискът от белези също е малък. Добро време за затваряне на кръвоносните съдове и премахване на израстъци.

  • Спорт. Нека изберем по-спокойни упражнения, плуване и разтягане.
  • Диета. Сега нека пием само зеленчукови и плодови сокове, кисело мляко, билкови чайове и негазирана минерална вода и тялото по-бързо ще се отърве от отлаганията. Вместо да гладуваме, нека решим да ядем 1,5 кг плодове или зеленчуци през целия ден. Почистващите са: броколи, моркови, червено зеле, ананаси, ябълки, грейпфрути, пъпеши, киви, сини сливи и кайсии. Сега е по-лесно да се откажете от пушенето, да се откажете от алкохола или сладкото.
месечен "Zdrowie"