Коензим Q10, известен още като убихинон, е вещество, необходимо за функционирането на всяка наша клетка. Коензим Q10 участва в процеса на производство на енергия в клетките, подобрява оксигенацията им и предпазва от вредното въздействие на свободните радикали. Недостигът му може лесно да се попълни, като се яде напр. риба, спанак и броколи

Коензим Q10е необходим особено за правилното функциониране на онези органи, които се нуждаят от много енергия, за да функционират, т.е. за сърцето и скелетните мускули.

Свойства на коензим Q10

Като антиоксидант, коензим Q10 има противоракови свойства. Той предотвратява образуването на холестеролни отлагания в артериите. Забележителното свойство на Q10 е неговата възстановителна способност - той не само предотвратява негативните промени, но също така е в състояние да ги елиминира.

Действие на коензим Q10

Тази съставка подпомага лечението на много сериозни заболявания:

  • циркулаторна недостатъчност,
  • исхемична болест на сърцето,
  • хипертония,
  • атеросклероза,
  • пародонтоза,
  • определени мускулни заболявания,
  • диабет тип II,
  • болест на Паркинсон,
  • Болестта на Алцхаймер

При хора с твърде голямо налягане, той го понижава, но не показва такъв ефект, когато налягането е нормално или твърде ниско.

Твърде ниско ниво на коензим Q10 в тялото - причинява

При липса на коензим Q10 в организма се появява синдром на хроничната умора, както и намаляване на имунитета и физическата ефективност, както и симптоми от органи, в които дефицитът е най-забележим, напр. намалена сърдечна ефективност и сърдечни проблеми.

Тялото произвежда малко коензим, но това производство намалява след 35-годишна възраст. Недостатъци възникват и при хора, които тренират интензивно, работят физически (колкото по-интензивно работи тялото, толкова повече използва тази съставка), болни хора, живеещи в замърсена среда.

Ето защо трябва да снабдите тялото с Q10.

Продукти, съдържащи коензим Q10

Ще го намерите в риба, карантии, масла, спанак, броколи и пълнозърнести храни.

Тази съставка е чувствителна към висока температура, поради което съдържанието й намалява и по време на готвенедълго съхранение. Усвоява се само в присъствието на мазнини.

"Zdrowie" месечно

Категория:

Здраве