Помогнете на развитието на сайта, споделяйки статията с приятели!

Емпатията е способността за съпричастност към емоционалните състояния на друг човек. Позволява ви да разберете неговите решения, нагласи и действия. Според психолозите емпатията показва силно развита емоционална интелигентност и наличието й зависи, наред с другото, от от взаимоотношенията с родителите в ранна детска възраст, от средата, в която израстваме.

Какво е емпатия? Определение

Емпатияе състрадание, т.е. способността да си представяме чувствата и емоциите на друг човек, което наричамеемоционална емпатия , и способност за четене на мисли за другия човек, което от своя страна се наричакогнитивна емпатия .

Емпатичният човек е в състояние да разбира нагласите и действията на другите в по-голяма степен от някой, който е лишен от емпатия, благодарение на факта, че може да съпреживее вътрешното им състояние. Той може да гледа на реалността през очите на някой друг и да си представи какво чувства другият човек и често дори да преживее определени събития с него и да се радваме заедно на успеха или да плаче над провала.

Често егоцентричните хора са способни на агресия, докато емпатията възпрепятства такова поведение.

Обратно на емпатията

Може да се каже, чеобратното на емпатията е егоцентризмът . Такова беше мнението например на унгарския детски психолог Маргарет Малер.Егоцентрик е някой, който мисли, че светът се върти около него . Той не е в състояние да погледне на дадена ситуация от различна гледна точка от неговата и не може да си представи емоционалните състояния на другите хора.

Тя често дори не осъзнава, че и другите хора имат чувства. Само той съществува за него. Повечето хора обаче могат повече или по-малко да съчувстват на другия човек. За някои емпатията е много силно развита, а за други този процес не се осъществява, те остават егоцентрични завинаги.

Емпатия при децата

Въпросът за емпатията е разгледан от швейцарския биолог и психолог Жан Пиаже. Според него емпатията е определен етап от когнитивното развитие. Малките деца до 7-годишна възраст са егоцентрични, не осъзнават, че другите хора или животни усещат нещо. Те са несъзнателно фокусирани върху себе си.

Това означава, че те не могат да съчувстват на друг човек, те са убедени, че са в центъра на вселената. С течение на времето осъзнаването се развива и детето ставапостепенно все по-съпричастни.

През 70-те години Хелън Борке провежда експеримент върху 200 деца на възраст от 3 до 8 години. Проучването се състоеше от няколко етапа. В един от тях на децата бяха показани снимки на лица, изразяващи различни емоции, например радост, тъга, страх, гняв.

Какво се оказа? Дори 3-годишни деца успяха да идентифицират правилно тези емоции, въпреки че всъщност се справяха по-добре с възрастта.

Вече 3-годишно дете е наясно, че другите хора имат чувства и че тези чувства варират в зависимост от ситуацията.

На друг етап експериментаторите четат истории, в които главният герой е изпитвал една от тези емоции. Децата трябваше да наименуват тази емоция или да присвоят подходящо лице на героя.

Дори тригодишните се справиха добре тук. Малките 3-3,5-годишни деца постигат най-добри резултати в разпознаването на емоции, които определят приятни или неприятни неща, което най-вероятно се дължи на факта, че те са насочени по-скоро към задоволяване на потребностите си, а това е свързано с чувството на удоволствие, когато го постигнат това, което искат или тъга или гняв, когато им бъде отказано.

Със страха е различно. Тази емоция се разпознава по-добре от малко по-големи деца на възраст 4,5-5 години. На този етап малките започват да гледат различни анимационни филми и могат да се научат да се страхуват от тях, например. Като цяло резултатите от този експеримент противоречат на теорията на Пиаже, че до 7-годишна възраст децата са егоцентрични.

И всеки родител знае, че дори по-малките деца, на 2-2,5 години, могат да дадат своята играчка на дете, което плаче. Така те разбират какво чувстват и какво може да ги утеши. Интересното е, че в проучването не е открита връзка между пола, така че твърдението, че емпатията е домейн на жените, също е неправилно.

Какво е алтруизъм и как да разпознаете алтруист?

Как да обичаш себе си? Начини да повишите самочувствието си

Как да бъдем категоричен? Бърз урок по асертивност

Емпатия: защо е толкова важна?

Развитието на емпатията със сигурност се влияе от взаимоотношенията с родителите в ранен етап на детството, а след това и от средата, в която човек израства. Следователно емпатията във всеки човек има различно ниво.

Има хора, които са изключително съпричастни и такива, които са напълно лишени от тази черта. Тук си струва да добавим, че изключително развитата емпатия може да се превърне в проблем. Човек, който се интересува твърде много от емоционалните състояния на някой друг, може с течение на времето да почувства липса на интерес към собствената си личност (от себе си и от другите!), Един вид пренебрегване, а понякога дори и обикновена умора.

Може ли емпатия?да науча

Може ли да се промени някой, който през целия си живот не е бил обезпокоен от емоциите на другите? Разбира се. Това обаче не е прост въпрос и често изисква поддържащ стимул.

Може да е събитие, което ще повлияе на възприемането на реалността от този човек - например безкористна помощ от друг човек. Може дори да има съвпадение – човек, който досега е бил лишен от емпатия, е помолен да прекара един ден в приют за бездомни животни, вместо някой друг, и това преживяване им прави такова впечатление, че оттук нататък тя иска да си помогне.

Да имаш домашен любимец, особено куче, силно развива емпатията.

Домашните любимци са най-добрите учители в тази област, защото безпогрешно разпознават емоциите на своите собственици. Най-накрая можем да оформим съпричастност, като се регистрираме в театрален клуб.

За да изиграете добре даден герой и да отразявате чувствата, които го измъчват, трябва да усетите емоциите му колкото е възможно повече. Така че емпатията може да се научи, но трябва да сте готови да отворите сърцето си за чувствата. Важно е това осъзнаване и решението, че искам да работя върху себе си. Това вече е половината от битката. А при обучение на емпатия, следното е полезно:

  • бележка- наблюдавайте внимателно ситуацията;
  • слушане- не само чуване на това, което някой казва, но и дълбоко разбиране на това, което чувате;
  • задълбочаване на самосъзнанието- способност за насочване на вниманието дълбоко в себе си, способност за назоваване на собствените чувства;
  • комуникация- способността да предавате както собствените си чувства, така и да получавате сигнали, изпратени от други хора.
Струва си да се знае

Емпатията е полезна

Способността за съпричастност се оказва полезна в много житейски ситуации. Помага в междуличностните отношения, улеснява изграждането на приятелски, брачни, родителски и професионални връзки.

Увеличава шанса за оцеляване, защото ви позволява да предсказвате поведението на други хора. Знаейки, че изблиците на гняв на съседката, когато велосипедът се води нагоре по стълбището, можем да се подготвим за нейната атака на агресия, когато случайно поставим кално превозно средство на вратата й.

Емпатията често прави живота по-лесен, емпатичните хора обикновено са заобиколени от приятели, което означава, че винаги могат да разчитат на тяхната помощ.

Емпатията е много важна и желана черта и в много професии, като терапевти, социални работници, учители, полицаи и преди всичко медицински сестри и лекари. Също така би било добре, ако се поверяват само чиновнически длъжностихора със силно развита емпатия.

Помогнете на развитието на сайта, споделяйки статията с приятели!

Категория:

Психология