- Токсична връзка - каква е тази връзка?
- Токсична връзка: симптоми
- Токсична връзка: как да се измъкнем от нея?
Вижте галерия 3 снимки
Токсична връзка е, когато единият партньор дава много на другия и получава много малко в замяна. Той понася лошо отношение и не е в състояние да се освободи от токсична връзка, която е разрушителна и понижава самочувствието. Прочетете за симптомите на токсична връзка и научете как да се измъкнете от нея. Вижте и историите на жени, които са живели в токсична връзка.
Токсична връзка - каква е тази връзка?
Токсична връзка- за този тип връзка често се говори и пише, но въпреки това много мъже и жени все още се включват в него. За някои от тях любовта е страдание. Те все още вярват, че благодарение на тях и техните усилия той или тя може да се промени, просто трябва да положат повече усилия. Хората в насилни отношения се съгласяват с всичко, затварят си очите за лъжи и унижение и се хранят с няколкото пъти, когато са получили малко привързаност. Губят самочувствието си, все по-малко вярват в себе си и вярват, че са виновни за провалите в отношенията. Те се възмущават един от друг и се чувстват все по-малко привлекателни. След известно време те започват да предполагат, че токсичното съединение им вреди, но не могат да изчезнат. Сякаш смятаха, че не заслужават нищо по-добро.
Хората, живеещи в токсична връзка, са по-склонни да имат здравословни проблеми: сърдечно-съдова система, високо кръвно налягане, болки в гърдите.
Хората, които обичат твърде много, често са израснали в семейства, където не са получавали подкрепата, разбирането, нежността и любовта, от които са се нуждаели. Те не са изпитали истински грижи, така че сега се опитват да наваксат просрочените задължения, като се превърнат в нечии покровители. Липсваха им модели на правилни отношения между мъж и жена. В токсична връзка влизат хора, които в детството не са получили подходяща емоционална база, не могат да разчитат на подкрепа и прегръдки в трудни моменти. Не се чувстваха важни. Следователно те не знаят, че имат право на чувство за сигурност и безусловно приемане.
Те напуснаха семейния си дом с огромен глад за любов и връзките им са начин да го задоволят. Тъй като те трябваше да приемат липсата на топлина и грижа в детството, сега те са силно привлечени от недостъпни хораемоционално или безпомощно. Затова често избират за партньори хора, които са безпомощни в живота, слаби или емоционално отдалечени, студени. Те се надяват, че този път ще променят реалността със своята любов и всеотдайност. Те ще направят всичко необходимо, за да продължат връзката си, тъй като много се страхуват от изоставянето и самотата, които вече са изпитали у дома. Те се ценят ниско и не вярват, че заслужават щастие. Поради тази причина те търпят малтретиране дълго време и обвиняват себе си за всички проблеми в една токсична връзка.
Токсична връзка: симптоми
Ако живеете в токсична връзка, най-вероятно го знаете, въпреки че не винаги можете да го назовете - чувствате се недооценен, подценен, необичан всеки ден - въпреки всичките си усилия да направите това отношенията възможно най-добри. Най-честите симптоми на токсична връзка включват:
- Ниско самочувствие- фокусирате се само върху грешките си, а вашият партньор ви уверява, че имате много малко добродетели. Подценявате себе си и се опитвате да се самоунищожите.
- Емоционално изнудване- вашият партньор ви принуждава да се държите по определен начин, визирайки вашата доброта, любов, жертва. „Ти го обичаш“, така че ще правиш всичко, което той очаква от теб. Така че правиш това, което си свикнал – посвещаваш се и се предаваш. Емоционалното изнудване включва и заплахи срещу вас.
- Няма чувство за отговорност- вашият партньор не обича да взема никакви решения, така че той възлага цялата отговорност на вас. Благодарение на това той може да твърди, че не прави никакви грешки, защото всъщност не прави нищо, вие винаги сте лошият човек.
- Лъжи- токсичната връзка също означава да живееш в лъжа. За токсичния партньор е очевидно да измисля, комбинира, а не да казва истината за конкретна ситуация. Лъжата в този вид връзка също означава създаване на фалшива представа за себе си - представяйки се като невинен без недостатъци.
- Обиди- всяка двойка се кара от време на време и в това няма нищо необичайно, но трябва да се притеснявате, че партньорът ви постоянно ви обижда. Широкото използване на псувни от името на предполагаемо любим човек показва токсична връзка.
- Враждебност и презрение- в токсична връзка не се чувствате обичани и сигурни всеки ден, напротив - вашето благополучие е постоянно подценявано, партер показва негативни чувства - имате впечатлението, че той се отнася (и често е) по-добре с непознати хора, отколкото с вас.
- Обвинявайте- партньорът ви постоянно скърби срещу вас за нещо и ви кара да се чувствате виновни. Вие винаги сте виновни и вие сте отговорни за неуспехите.
- Трудност при установяване на емоционална връзка- Въпреки най-добрите ви намерения, вашият партньор не ви позволява да пробиете черупката, която е изградил около него. Той не ви казва за своите нужди, проблеми и не ви осигурява (положителни) чувства. Той предпочита да се огради от теб, отколкото да се доближи до теб.
- Самота- в токсична връзка се чувствате самотни, въпреки че имате партньор. Нямате никаква подкрепа, организирате и двата живота сами и не само няма да чувате благодарности, а само оплаквания.
- Физическо насилие- в токсичните взаимоотношения психологическото насилие за съжаление е често срещано явление, понякога може да включва и удари.
Какво е благоприятно за нагласата за "обичане твърде много"
Може да сте склонни да влизате в токсични взаимоотношения, ако емоционалните ви нужди не са били обгрижвани в семейството; родителите ви са били недостъпни, така че сега сте привлечени от студени, безчувствени партньори; често се чувствате виновни; в детството си не сте изпитвали подкрепа и грижа, така че сега се опитвате да я осигурите на някого; страхувате се от отхвърляне, така че ще направите всичко възможно, за да продължите връзката. Не можеш да съществуваш без човек и без страдание; свикнали сте да бъдете безчувствени и реципрочни, така че не го очаквате – не мислите, че го заслужавате, но все пак се опитвате да спечелите тази привилегия; имате ниско самочувствие, не вярвате в себе си; живеете мечтите си във връзка и не виждате реалната ситуация; обичате да бъдете полезни и да се грижите за партньора си и обичате да поемате всичко на плещите си.
Токсична връзка: как да се измъкнем от нея?
"Да обичаш твърде много" и да живееш в токсична връзка е като пристрастяване - опасно и разрушително за живота. Мъжката зависимост, като всяка зависимост, трябва да се лекува. Първата стъпка е да осъзнаете, че сте пристрастени.
Вторият важен момент е да се освободите от мисълта, че любовта и жертвата променят партньора ви и фокуса ви върху себе си. Трябва да разберете, че ние влияем само на собствения си живот и няма да променим другите около нас. Ето защо си струва да прехвърлите енергията си от партньора си към себе си. Откажете се от своята преданост и преследвайте собствените си истински нужди.
Ние не сме две половинки от един и същи плод - това е разрушителен мит, който няма нищо общо с реалността. Ние всъщност сме две отделни същества, които правят нещодруг те внасят в съюза. Когато една жена жертва себе си и губи себе си, нейният интериор е празен. Той няма какво да предложи на партньора си.
Той не може истински да обича никого, докато не обича себе си. Обикновено такава промяна в житейските нагласи и вярвания е дълготрайна и е трудно да се справим сами с проблема. Струва си да потърсите помощ от специалист: психолог, психотерапевт или в групи за подкрепа.
Статията е базирана на текст на психолога Адриана Клос, който се появи в месечника "Zdrowie".
Оцелява ли връзка с токсичен човек? Михал Поклековски в предаването на Drogowskazy на Eski Rock попита психолог и психотерапевт от Варшава Зузана Бутрин. Повече за токсичните взаимоотношения ще научите от предаването. Каним ви да слушате:
За автораАнна СиерантРедактор, отговарящ за секциите Психология и Красота, както и главната страница на Poradnikzdrowie.pl. Като журналист тя сътрудничи между другото. с "Wysokie Obcasy", уебсайтовете: dwutygodnik.com и entertheroom.com, тримесечникът "G'RLS Room". Тя също така е съосновател на онлайн списанието "PudOWY Róż". Той води блог jakdzżyna.wordpress.com.
Прочетете повече статии от този автор