COVID-19 е системна инфекция, която засяга цялото тяло. Поради това може да отнеме известно време, за да се възстановите от заразяването с коронавирусна инфекция. - За щастие разработихме методи за връщане към пълна сила - информира д-р Михал Чудзик, д-р, кардиолог, интернист, създател на програмата "STOP-COVID".

От известно време е известно, че последствията от заразяването с COVID-19 могат да бъдат сериозни. Някои пациенти развиват необратими промени в сърцето и белодробната фиброза. 70 процента реконвалесценти, в рамките на няколко месеца след инфекцията, се оплакват от умора, силна мускулна болка, силна слабост. Така нареченият мозъчна мъгла.

- Пациентите се оплакват, че не помнят основна информация, например учителят по история не помни датата на битката при Грюнвалд по време на урока, а водопроводчик с 20-годишен опит не знае как да инсталира кран . Звучи малко хумористично, но е професионална парализа - коментира д-р Михал Чудзик, д-р, кардиолог, интернист, специалист по лайфстайл медицина.

Физическата терапия след COVID-19 е от съществено значение?

Една от препоръките на експертите за хора, които са имали COVID-19, е рехабилитация. При реконвалесцентите то трябва да се адаптира към индивидуалните възможности на пациента и да се провежда постепенно. - Затова предварително определяме степента на мускулна умора, общото състояние на пациента. Упражнението обаче е само част от целия процес. Също така насърчавам пациентите да диети, да приемат добавки и да променят начина си на живот - изброява д-р Michał Chudzik.

Молекула на силата, базирана на остроумието. B3

Според експерта също си струва да подкрепите тялото с подходяща диета и добавки. Д-р Михал Чудзик изследва кои препарати могат да имат положителен ефект върху възстановяването след COVID-19. Интересът му е предизвикан от молекулата 1-MNA, открита от учени от Технологичния университет в Лодз и Медицинския университет в Лодз. Тази молекула подпомага правилното функциониране на лигавиците, предпазва организма от бактерии и вируси и има противовъзпалителни и антикоагулантни свойства. Той се среща естествено в човешкото тяло - той е метаболит на витамин В3, тъй като се произвежда от тялото, превръщайки този витамин в ниацин. 60 процента се превръщат в 1-MNA. ниацин.

Д-р Michał Chudzik реши да даде на реконвалесцентите1-MNA препарат, за да видите дали се възстановяват по-бързо след приема. - Благодарение на своите противовъзпалителни свойства, 1-MNA може да подобри толерантността към упражнения и да намали чувството на умора при пациенти, възстановяващи се от SARS-CoV-2 - обяснява д-р Чудзик.

Експертът раздели пациентите, рехабилитирани след COVID-19, на две групи: едната е прилагала препарат с 1-MNA, другата - не. И двете групи изпълняваха препоръчаните упражнения. Първите са подобрили ефективността си с 92% след шест седмици, а вторите - с 60%.

Самата консумация на храни, богати на витамин В3, обаче няма да осигури правилното ниво на ендогенен 1-MNA. - за да приемете препоръчителната дневна доза, т.е. 58 mg MNA, трябва да консумирате около 1,8 kg водорасли уакаме или 2 kg листа зелен чай дневно. Това е нереалистично, следователно добавката остава.

Гориво за тялото и мозъка

Диетата не трябва да се забравя обаче - промените в менюто също ще подпомогнат възстановяването след COVID-19. - Храненето според сегашната здравна пирамида и дозата упражнения са не само начин за възстановяване след заразяване с коронавирус, но и здравословен, дълъг живот. Да си припомним и за т.нар диета за имунитет, в която не може да липсва силаж, натурално кисело мляко и айран – обяснява д-р Чудзик. И добавя: – Важно е не само какво ядем, но и как се храним. Да ядем на масата, в добра компания, без да бързаме - препоръчва той.

За възстановяващите се препоръчва дори минимална активност - разходка из имението или скандинавско ходене, всеки ден, независимо от времето.

Също така си струва да тренирате мозъка си, например чрез решаване на кръстословици или судоку. - Като любител на лайфстайл медицината, виждам, че умствената и социалната активност значително намалява процеса на стареене. Също така е много добра идея да комбинирате физическата активност с умствената, т.е. пластичност на мозъка. Имам предвид например курс по бални танци, игра на тенис и дори игри за движение за популярни конзоли – съветва експертът.

Категория:

COVID 19